Keni mungesë hekuri? 3 simptoma që e tregojnë atë

Mungesa e hekurit është një gjendje shumë e zakonshme, e shkaktuar nga nivelet e ulëta të hekurit në gjak, zakonisht për shkak të humbjes së gjakut p.sh. gjatë moshës riprodhuese të gruas për shkak të menstruacioneve ose për shkak të nevojave të shtuara gjatë shtatzënisë. 

Për këtë arsye, “viktimat” më të shpeshta të anemisë nga mungesa e hekurit janë gratë në moshë riprodhuese. Në çdo rast, mungesa e hekurit trajtohet në mënyrë natyrale nëpërmjet dietës, konsumimit të ushqimeve të pasura me hekur, por edhe me suplemente medicinale të hekurit.

Faqja zyrtare e organizatës britanike të shëndetësisë (NHS) informon se shkaqet e anemisë nga mungesa e hekurit ndryshojnë. Tek gratë, menstruacionet e rënda, që barazohen me humbje të mëdha gjaku, ose shtatzënia janë arsyet e zakonshme të mungesës së hekurit. 

Në shtatzëni , faktori kryesor që çon në anemi është dieta , e cila shpesh është "e varfër" me hekur. Burrat me mungesë hekuri, nga ana tjetër, janë një fenomen më i rrallë, që më së shpeshti i atribuohet kushteve të tilla si ulçera e stomakut, inflamacioni i zorrëve ose hemorroidet.

Simptomat e zakonshme të mungesës së hekurit përfshijnë ndjenjën e lodhjes dhe mungesës së energjisë, gulçim dhe zbehje.

Nëse doni të përfitoni sa më shumë nga hekuri që ofron ushqimi, mos anashkaloni të hani perime me gjethe jeshile, mish të kuq, fruta të thata si kajsi, kumbulla të thata dhe rrush të thatë, por edhe bishtajore./ CNA

22:50 Shëndeti

Studimi: 50% e popullsisë së botës do të ketë një çrregullim të shëndetit mendor në moshën 75-vjeçare

Mund të quhet “epoka e artë”, por 1 në 2 persona në moshën...

10:47 Shëndeti

“Covid është bërë si gripi”/ Brataj: Janë shtuar rastet e të infektuarëve, s’ka vend për panik

Shefi i Qendrës Kombëtare të Urgjencës, Skënder Brataj ka ...

22:03 Shëndeti

A e rrisin rrezikun e tumorit depresioni dhe ankthi?

Depresioni prek rreth 5% të popullsisë në moshë madhore në...

21:26 Shëndeti

Arritje në mjekësi/ Mikroçipi në tru bën që i paralizuari të rifitojë lëvizjen

Ekspertët shëndetësorë kanë besuar se kur dëmtimi i rëndë ...

07:47 Shëndeti

Përbërësi tropikal që frenon natyrshëm shtimin në peshë

Sipas një studimi të ri, një bimë tropikale vendase në Kin...

18:19 Shëndeti

Studimi: Ecja me 4000 hapa në ditë ul rrezikun e humbjes së jetës

Një studim i ri thotë se ecja me 4000 hapa në ditë e z...

18:06 Shëndeti

Shkencëtarët kanë gjetur për herë të parë mikroplastikë në zemrën e njeriut

Mikroplastika e përdorur në paketimin e ushqimeve dhe bojë...

17:34 Shëndeti

Shkencëtarët zbulojnë pesë ushqimet kryesore kundër plakjes

Përmirësimi i dietës suaj ul rrezikun e disa sëmundjeve, r...

17:23 Shëndeti

Thojini boll vuajtjes dhe stresit/ Ja sekreti për rritjen e flokëve

Rritja e flokëve është një problem me vete për shumë vajza...

16:44 Shëndeti

Hulumtimi: Konsumi i tepërt i sheqerit rrit rrezikun e gurëve në veshka

Gurët në veshka janë mjaft problematike. Ata shkaktojnë dh...

15:14 Shëndeti Ilir Allkja

Infarkti i zemrës, simptomat dhe shkaktarët

Infarkti i zemrës, kjo fjalë e rëndë që po dëgjojmë gjithm...

10:20 Shëndeti

Sa hapa duhet të ecim në ditë që të jemi në formë dhe të shëndetshëm?

Më pak se 5000 hapa në ditë janë të mjaftueshme për të...

08:44 Shëndeti

Studimi/ Patatet e skuqura mund të jenë shkak depresioni

Konsumimi i ushqimeve të skuqura mund të ketë një ndikim n...

19:16 Shëndeti

6 arsye pse femrat koreane nuk shëndoshen

Kur bëhet fjalë për dietat dhe për të pasur një fizik të s...

14:24 Shëndeti Ilir Allkja

Shkaktarët e ankthit

Gjendja e ankthit është rezultat i shumë ndikimeve. Gjitha...

08:47 Shëndeti

Si të menaxhoni stresin gjatë stinës së verës

Ruani përparësitë Për shumë njerëz në verë ka më shumë an...

18:45 Shëndeti

Inteligjenca artificiale, premtuese në mjekësi/ Ndihmon në ekzaminimin e tumorit të gjirit

Teknologjia luan një rol të rëndësishëm në shëndetësi. Edh...

16:08 Shëndeti

Sukses i jashtëzakonshëm në shëndetësi/ Shërohet pacienti i 6 me HIV

Një burrë me HIV është personi më i fundit dhe i gjashti  ...

13:21 Shëndeti

Studimi i ri/ Mikrobet në zorrë luajnë rol në autizëm

Studiuesit kanë kryer një hulumtim për rrënjët biologjike ...

12:18 Shëndeti Ilir Allkja

Një drekë apo darkë jashtë, sa e sigurtë është?!

Të gjithëve na pëlqejnë pushimet, piknikët, të hamë jashtë...