Trajnerja i zbulon ‘sekretin’ Shakirës/ Si kujdeset 45-vjeçarja për të pasur një trup super në formë

Këngëtarja Shakira

Anna Kaiser, trajnerja personale e Shakirës, ??ka pasur një karrierë të suksesshme që e ka bërë atë një nga trajneret më të preferuara në mesin e të famshmëve.

??Kaiser theksoi se një nga arsyet që kolumbianja ka një trup të mrekullueshëm në moshën 45-vjeçare është mëngjesi i saj, i cili gjithmonë përfshin dy ushqime. Njëra prej tyre janë vezët e ziera, të cilat janë të pasura me proteina dhe e ndihmojnë atë të ruajë masën muskulore. E dyta janë copat e avokados, ideale për ruajtjen e yndyrave të shëndetshme që i nevojiten trupit.

Përveç kësaj, Shakira përfshin në dietën e saj gjithashtu domatet, kripën e detit, pak vaj ulliri në mëngjesin e saj dhe pi një smoothie me fruta të kuqe, edhe pse ndonjëherë ajo del jashtë rutinës dhe konsumon dhe lëngun jeshil./ CNA.al

16:21 Lifestyle

Si t'i mbani veshët tuaj të pastër?/ Çfarë duhet të shmangni?

Ndërsa pasja e dyllit të veshit është krejtësisht norm...

12:33 Lifestyle

Georgina Rodriguez dhe fotot e saj më tronditëse/ Shikoni si ka ndryshuar partnerja e Kristiano Ronaldos

Georgina Rodriguez, partnerja e Kristiano Ronaldos, nj...

11:47 Lifestyle

Mevlan Shaba, në një lidhje dashurie/ Komenti pikant i ish-konkurrentes së "Përputhen"

Ish-konkurenti i "Përputhen", Mevlan Shaba, ka zbuluar...

11:29 Lifestyle

Shokon Angelina Jolie/ “Doja të punësoja dikë që të më vriste”

Një sekret nga jeta private e aktores së famshme Angel...

21:26 Lifestyle

Edicioni i 23-të i festivalit "Kënga Magjike"/ Nata e parë çelet me artistët e rinj

Sapo ka startuar nata e parë e edicionit të 23-të të festi...

18:28 Lifestyle

Ilir Shaqiri thumbon vëllezërit Veshaj/ "Do të futesha sërish në BBV, por do doja…"

Balerini dhe koreografi Ilir Shaqiri, ishte fituesi i ...

18:20 Lifestyle

“Nuk do të shkoj tek emisioni i Luana Vjollcës”/ Robert Berisha i vë “kusht” moderatores

Këngëtari Robert Berisha, ka deklaruar se ka vendosur ...

17:15 Lifestyle

“Rrija pa ngrënë dhe kam qarë e qarë”/ Roza Lati: Tetori dhe nëntori, kanë qenë shumë të vështirë për mua

Moderatorja Roza Lati, ka zgjedhur që të relaksohet në...

16:58 Lifestyle

Kardashian tejet provokuese/ Bashkëshorti nuk i shqitet dot nga pjesët intime

Kourtney Kardashian ka tërhqeur të gjithë vëmendjen e ...

16:11 Lifestyle

“Je shembulli më i mirë që mund të kisha në jetë”/ Bora Zemani, fjalë zemre për njeriun e saj më të dashur

Moderatorja Bora Zemani ka bërë një dedikim për njeriu...

14:02 Lifestyle

Festoi bujshëm 50-vjetorin e lindjes/ Dalin pamjet nga ditëlindja e Endri Priftit

Këngëtari i njohur, Endri Prifti, ka festuar mbrëmë 50-vje...

12:03 Lifestyle

Një tatuazh i ri që përjetësoi një "dashuri"/ Ledri Vula na befasoi

Ledri Vula është një nga reperët më të dashur për publikun...

10:40 Lifestyle

Rita Ora, tashmë pjesë e një filmi/ Detaje nga filmi dhe kasti i aktorëve të njohur

Rita Ora dhe Brandy (Rogers and Hammerstein's Cinderella) ...

09:37 Lifestyle

Dikur e prezantonte Amin/ Çfarë mendon Ermal Mamaqi për Borën si moderatore e "DWTS"?

Ermal Mamaqi ka qenë mjaft prezent në mediat rozë kohë...

22:34 Lifestyle

“As shpirt, as zemër”/ Në ditën e lindjes, Endri Prifti surprizon me rrëfimin e jetës

Këngëtari korçar, Endri Prifti në ditën e lindjes së t...

22:22 Lifestyle

Ylli i serenatave korçare, Endri Prifti feston ditëlindjen/ Dalin pamjet nga festa private, këngëtari mes miqsh dhe kolegësh

Ylli i serenatave korçare, Endri Prifti, feston sot di...

21:29 Lifestyle

“Rashë nga pesha, u sëmura, duart ishin të ftohta”/ Adelina Tahiri tregon pikën kritike të lidhjes me bashkëshortin e saj

Këngëtarja Adelina Tahiri ka qenë në qendër të vëmendj...

21:01 Lifestyle

“Po të isha i dashuri i…”/ Ermal Mamaqi: Kjo është arsyeja pse gruaja ime nuk kërcen më

Prezantuesja e sportit Cindy Marina është shprehur se ...

20:17 Lifestyle

“Bomba e Twerk-ut”/ Kjo është bukuroshja që i ka ‘vjedhur’ zemrën futbollistit të famshëm

Claudia Redheaded është një kërcimtare shumë e njohur ...

18:52 Lifestyle

“Ti më shpërlave dhimbjen”/ Fifi i bën dedikim dashurie partnerit të saj

Këngëtarja, Fifi dhe partneri i saj, Adisi janë një nd...