E fundit!

13:19 Aktualitet

Braho “shuplakë” politikës: Më vjen mirë që SPAK është i papëlqyer nga të dyja kahet

Kreu i SPAK, Klodjan Braho i ka dhënë një shuplakë politik...

5 sekrete skandinave për një jetesë më të shëndetshme

6 Gusht 2025, 18:53, Shëndeti CNA

5 sekrete skandinave për një jetesë më të

Kombet e Bashkuara kanë publikuar përsëri Raportin Botëror të Lumturisë këtë vit. Ai përfshin renditjen e 156 vendeve anëtare të renditura sipas shkallës së lumturisë së qytetarëve të tyre: vendet skandinave dominojnë podiumin dhe duket se kanë vërtet diçka për t'u mësuar të gjithë të tjerëve.

Në veçanti, shpesh kemi dëgjuar për stilin e jetës Lagom, të përcaktuar si përgjigja suedeze ndaj trendit danez të quajtur Hygge, i cili përqendrohet në të gjitha ato momente plot familjaritet, ngrohtësi, harmoni dhe shoqëri.

1. Ji pozitiv

Koncepti i Lagom bazohet në një kundërshtim krenar ndaj tepricës dhe në një refuzim të origjinalitetit me çdo kusht, prandaj edhe këshilla e parë, themelore që na ofron stili i jetesës suedeze: ekuilibri si një qëllim i vërtetë, "mjaftueshmëria" si qëllimi përfundimtar, për të zhdukur mitin e të qenit i kënaqur si një trend negativ. Të dish të kapësh diçka pozitive në çdo situatë, të jesh në gjendje të mësosh nga çdo përvojë, të aspirosh të jetosh në mënyrë të drejtë dhe në harmoni me botën.

5 sekrete skandinave për një jetesë më të

2. Rëndësia e ushtrimeve dhe gjumit

Edhe pse është një gjendje e brendshme, filozofia Lagom përbëhet nga shumë zbatime konkrete. Këshilla e dytë që na jep është të gjejmë kohë si për ushtrime ashtu edhe për pushim, të dyja aktivitete që pastrojnë mendjen dhe ndihmojnë për t'u përballur me jetën e përditshme me një frymë pozitive. Gjetja e kohës për t'u çlodhur, për t'u kënaqur me gëzime të vogla ose për të krijuar një cep paqeje për t'u rimbushur, janë të gjitha zgjidhje të ndryshme për t'u larguar nga ankthet ose shqetësimet e punës ose familjes. Stili i jetës Lagom përqendrohet shumë në konceptin e "ritualit", një aktivitet i thjeshtë që ia kushtojmë vetes për të provuar të kapim nevojat tona më të thella dhe të jetojmë më me vetëdije.

3. Qëndrueshmëria dhe mjedisi

Këshilla e tretë, dhe një nga shtyllat e filozofisë Lagom, është të njohësh rëndësinë e riciklimit: të dish si t'i ripërdorësh dhe t'u japësh jetë të re objekteve të përdorura, por edhe të zhvendosësh mobiljet ose gjërat e vjetra me kreativitet, imagjinatë dhe shije. Çdo gjë në stilin e jetës Lagom bazohet në qëndrueshmëri, kursim të energjisë dhe përdorimin e materialeve që respektojnë mjedisin, dhe kjo vlen edhe për modën: si të vazhdosh me një blerje?

5 sekrete skandinave për një jetesë më të

4. I thjeshtë, por funksional

Lagom do të thotë harmoni, moderim, dobi dhe shkathtësi, dhe të gjitha këto tregues vlejnë edhe për shtëpinë, për të cilën zbatohet këshilla e katërt e filozofisë suedeze: zgjidhni një mobilje funksionale dhe logjike. Marka e njohur e mobiljeve Ikea i ka kushtuar Lagom një linjë të tërë mobiljesh, të karakterizuara nga linja të thjeshta dhe të pastra, duke respektuar vetëm përparësinë e dhënë praktikës, komoditetit dhe rezistencës.

5 sekrete skandinave për një jetesë më të

5. Papërsosmëria është bukuri

Këshilla e fundit që na jep filozofia suedeze është të braktisim qëllimin (e paarritshëm) të përsosmërisë: nuk ka asgjë më frustruese sesa të aspirojmë për diçka të paarritshme. Mrekullia qëndron në terrenin e mesëm, në momentet e pasaktësive dhe papërsosmërive që karakterizojnë jetën tonë, në momentet e harresës dhe lirisë. Pasi të kemi njohur përmasat subjektive që na lejojnë të arrijmë një ekuilibër, varet vetëm nga ne ta mbrojmë atë hapësirë duke u përqendruar në hapa të vegjël. Lumturia e vërtetë është të dish si të zhytesh në jetën tënde me gëzim dhe të ruash forcën për t'u përballur me çdo ditë me qetësi, duke jetuar dhe punuar me harmoni, thjeshtësi dhe vetëdije./CNA