
Kujdesi për zemren në stinën e verës/ Masat efektive që duhet të marrim
Zemra është organi që punon gjithë jetën e njeriut pa ...
Të gjithë kemi dëgjuar se mëngjesi është vakti më i rëndësishëm i ditës. Por të gjithëve na qëllon që të mos jemi të uritur në mëngjes. Sipas specialistëve mungesa e urisë në mëngjes mund të jetë një shenjë e një problemi serioz ashtu edhe siç mund të jetë diçka shumë normale dhe nuk mund të ketë asgjë për t’u shqetësuar. Arsyet që kemi renditur më poshtë mund t’iu ndihmojnë që të kuptoni pse nuk ndiheni të uritur në mëngjes.
Keni ngrënë shumë mirë një darkë përpara
Veçanërisht nëse keni ngrënë një vakt të pasur me yndyrë apo proteina. Këta makronutrientë mund të ngadalësojnë zbrazjen e stomakut tuaj dhe t'ju bëjnë të ndiheni më të ngopur deri në mëngjes.
Nivelet e hormoneve tuaja ndryshojnë brenda natës.
Gjatë natës dhe gjatë gjumit, nivelet e disa hormoneve në trupin tuaj luhaten. Kjo mund të ndryshojë oreksin tuaj. Sipas disa hulumtimeve, nivelet e epinefrisë, e njohur ndryshe dhe si adrenalinë, priren të jenë të larta në mëngjes.
Besohet se ky hormon shtyp oreksin duke ngadalësuar shkallën me të cilën stomaku juaj zbrazet dhe duke rritur ndarjen e karbohidrateve të ruajtura në mëlçi dhe muskuj për të ushqyer trupin tuaj.
Ndiheni të shqetësuar ose të dëshpëruar
Si ankthi ashtu edhe depresioni mund të ndikojnë ndjeshëm në nivelin tuaj të urisë. Përveç simptomave të tilla si shqetësimet e gjumit, lodhja dhe humbja e interesit, depresioni mund të shkaktojë ndryshime të oreksit.
Shtatzënia
Rreth 80% e femrave gjatë shtatzënisë zgjohen në mëngjes me të vjella. Si rrjedhojë, nuk kanë dëshirë për të ngrënë mëngjes. Përveç të vjellave në mëngjes, shtatzënia mund të shkaktojë simptoma të tjera që reduktojnë urinë si dispepsi, fryrje dhe zbrazje të vonuar në stomak.
Jeni i sëmurë
Infeksionet e frymëmarrjes si ftohja, gripi apo pneumonia ju bëjnë të ndiheni më pak të uritur. Pasi këto sëmundje mund të shkaktojnë gjithashtu simptoma që reduktojnë urinë dhe oreksin. Këto infeksione gjithashtu kufizojnë shqisat tuaja të shijes dhe nuhatjes, të cilat mund të zvogëlojnë oreksin tuaj duke përfshirë dhe të vjellat.
Keni probleme me tiroiden
Humbja e oreksit mund të jetë shenjë e hipotirozimit ose thënë ndryshe, uljes së funksionit të tiroides.
Përktheu dhe përshtati në shqip CNA.al
Zemra është organi që punon gjithë jetën e njeriut pa ...
Beteja ligjore mes yllit të pop-it, Britney Spears dhe...
Një grup ndërkombëtar ekspertësh nga Britania e Madhe,...
Thumbime dhe ironi ka pasur mes dy moderatorëve, Flori...
Ish-konkurrentja e "Big Brother Vip", Beniada Nishani,...
Karkaleca, krimba e buburreca. Të gjitha këto insekte janë...
Tashmë të gjithë i dimë dobitë e mjaltit për shëndetin...
Këngëtarja e njohur shqiptare, Era Istrefi, po merr gj...
Ai ka plot 3 milionë ndjekës... Summer Calyton nuk ës...
Një nga klishetë më të vjetra dhe më të vërteta në biz...
"WhatsApp" ka lançuar një veçori të re të thirrjeve në...
Modelja Beniada Nishani është një nga personazhet më t...
Ju ka ndodhur ndonjëherë t’ju thotë dikush që keni fol...
Jemi në stinën e verës dhe organizmi ynë më shumë se k...
Amber Heard, e cila humbi padinë e fundit të ngritur n...
Tashmë të gjithë i dimë dobitë e mjaltit për shëndetin...
Viktor Hygo është shkrimtari i famshëm i librit “Të mj...
Gota, gazeta, kontejner, ushqime, veshmbathje, tapa sh...
Të gjithë e mbajmë mend filmin “Top Gun”, i cili theu ...
Ka pasur shumë polemika në lidhje me mbajtjen e festivalit...
Leonora Nino në vitin 2011 bleu një shtëpi të vjetër në Sh...
Emisioni Fiks Fare solli sonte një ngjarje të rëndë që i k...
“Stop” shkoi në fshatin Rrethë Buz në Njësinë Buz, bashkia...
Një qytetar nga Tirana tregon se vjehrra e tij mori një kr...
Kreu i Këshillit të Lartë të Prokurorisë, Alfred Balla, ka...
Harta e re gjyqësore është një arritje e vitit 2022, sipas...
Procesi i rivlerësimit për gjyqtarët dhe prokurorët po lë ...
Kunata e Mirel Mërtirit të inceneratorëve, Mariola Mër...
Dubai njihet si vendi ku fshihet kokat e krimit që dua...
Dubai, duke mos pasur marrëveshje ekstradimi, është kthyer...
Një aksident i rëndë ka ndodhur në aksin rrugor Plepa-Gole...
Një person është gjetur i pajetë rreth orës 17:30, në ...
I ftohti siberian që ka goditur rajonin e Ballkanit do të ...
Shqipëria vijon të jetë nën ndikimin e masave ajrore me or...
Ditët në vijim pritet që të ketë ulje të temperaturave...
Vendi ynë do të përfshihet nga masat ajore të qëndrueshme ...
Republikanët në Dhomën e Përfaqësuesve po përpiqen të përm...
Rusia ka sanksionuar dhjetëra politikanë dhe zyrtarë ameri...
Një ekip ndërkombëtar hetuesish tha të mërkurën se gjeti “...
Në të shkuarën katër balona spiune kineze kanë fluturuar m...
Aktori i njohur dhe shumë i dashur për publikun Xhevahir Z...
Analisti Aleksandër Çipa ka uruar sot mjeshtrin e penës sh...
Ismail Kadare, mjeshtri i penës shqiptare, sot mbush plot ...
“Decanter”, një nga mediat kryesore të verës në botë e...
Njësoj si moti edhe monedhat e huaja kanë “ngrirë”, në këm...
Dollari amerikan ka pësuar një rritje të lehtë në tregun v...
Sot me 6 shkurt, dollari amerikan blihet me 106.9 lekë...
Sot me 5 shkurt, dollari amerikan blihet me 106.8 lekë...