Studimi amerikan/ Kafeja siguron jetëgjatësi dhe shëndet të mirë për gratë

Një studim i ri i madh që përfshin gati 50,000 gra të ndjekura për 30 vjet ka treguar se një filxhan kafeje, që është "shoqëruesja" e miliona grave çdo mëngjes ofron shumë më tepër sesa një rritje të niveleve të energjisë.

Sipas gjetjeve të paraqitura në konferencën USHQYERJA 2025 të Shoqatës Amerikane të Dietologjisë, e cila u zhvillua në Orlando, Florida nga 31 maji deri më 3 qershor, kafeja i ndihmon gratë të mbajnë mendjen e tyre të mprehtë, trupat e tyre të fortë dhe shëndetin e tyre mendor të mirë ndërsa plaken.

Përfitimet vetëm prej kafesë me kafeinë

Në mënyrë specifike, analiza zbuloi se gratë që konsumonin kafe me kafeinë në moshën e mesme kishin më shumë gjasa të plakeshin shëndetshëm. Megjithatë, ishte e dukshme se këto përfitime nuk u panë pas konsumimit të çajit ose kafesë pa kafeinë, ndërsa konsumi i lartë i pijeve me kola (të cilat gjithashtu përmbajnë kafeinë) dukej se shoqërohej me shanse dukshëm më të ulëta për plakje të shëndetshme.

Tre filxhanë të vegjël kafeje në ditë është konsumi mesatar

Deri në vitin 2016, 3,706 nga gratë në studim përmbushnin të gjitha kërkesat për t'u konsideruar plakje e shëndetshme. Në moshën e mesme (domethënë, moshat 45-60 vjeç), këto gra konsumonin mesatarisht 315 mg kafeinë në ditë - një sasi që përmbahet mesatarisht në tre filxhanë të vegjël kafeje ose një filxhan e gjysmë të madh kafeje. Më shumë se 80% e kafeinës që këto gra konsumonin çdo ditë vinte nga konsumi i kafesë./CNA

15:57 Shëndeti

Një, tri apo gjashtë vakte në ditë: Çfarë preferon metabolizmi?

Opinionet dhe zakonet rreth të ushqyerit ndryshojnë. Disa ...

18:24 Shëndeti

Truri: 5 pyetje për të kuptuar kujdesin ndaj shëndetit mendor

Truri, ashtu si pjesa tjetër e trupit, ka nevojë për mirëm...

15:06 Shëndeti

Konsumi i birrës në Belgjikë në rënie/ Zbulohen shkaqet

Sipas një raporti vjetor të shoqatës belge të prodhuesve t...

14:54 Shëndeti

Ekspertët: Burrat me sindromën e zemrës së thyer kanë më shumë gjasa të vdesin se gratë

Një burrë 59-vjeçar mbërriti në Spitalin e Parë të Univers...

10:45 Shëndeti

Pse urthi përkeqësohet me moshën

Urthi, një gjendje e zakonshme e karakterizuar nga një ndj...

10:03 Shëndeti

Shkencëtarët mund të kenë zbuluar arsyen pse plakemi

Shkencëtarët besojnë se kanë zbuluar arsyen pse plakemi. N...

19:25 Shëndeti

Cilat baktere mund të mbijetojnë në rroba pas larjes?

Një studim i ri sugjeron se larja e rrobave të veshura në ...

22:40 Shëndeti

Ndryshimi i klimës: rrezikon shëndetin dhe trurin tonë

Shëndeti i trurit tonë është një temë e nxehtë për kërkime...

18:40 Shëndeti

Uji: Efektet mendore të dehidratimit

Ndiheni keq? Pini më shumë ujë! Kjo këshillë mund të tingë...

16:57 Shëndeti

A e ngadalëson plakjen marrja e kolagjenit?

Kolagjeni është një nga blloqet ndërtuese të trupit. I për...

07:31 Shëndeti

Terapia e re për kancerin e gjirit mund të ngadalësojë përparimin e sëmundjes dhe të zgjasë jetën

Një studim ka zbuluar se një terapi e re e trefishtë për k...

22:44 Shëndeti

5 zakonet e njerëzve më jetëgjatë në botë

Çfarë lloj diete ndjekin ata që jetojnë në të ashtuquajtur...

21:51 Shëndeti

Studimi amerikan: Leximi mund të jetë çelësi për të jetuar më gjatë

Leximi mund të jetë çelësi për të jetuar më gjatë. Sipas n...

18:21 Shëndeti

Erdhi vera: Si ndikon në psikologjinë e njeriut?

Për shumicën prej nesh, vera ka përfitime të konsiderueshm...

10:00 Shëndeti

Vitaminat që çdo grua duhet të marrë çdo ditë

Gratë dhe vajzat duhet të tregojnë kujdes për ushqyesit e ...

21:47 Shëndeti

Si ta ulni tensionin e gjakut në mënyrë natyrale

Një kombinim i thjeshtë i çajit, mollëve, manave, rrushit ...

20:24 Shëndeti

Depresioni: A mund të "transmetohet" me anë të puthjes?

Sipas një studimi të ri dhe të përparuar nga Irani, çiftet...

16:58 Shëndeti

‘Kurthi’ i Kripës: Kujdesi nga përbërësi që kërcënon stomakun tonë

Një zakon pothuajse i zakonshëm dhe shpesh i pavetëdijshëm...

08:48 Shëndeti Albert Vataj

Shkencëtarët zbulojnë mënyrën për të parandaluar dhe trajtuar humbjen e kujtesës së lidhur me plakjen, një revolucion në neuroshkencë!

Shkencëtarët zbulojnë një mënyrë për të parandaluar dhe tr...

18:03 Shëndeti

Studimi: Humbja e peshës në moshën e mesme mund të zvogëlojë sëmundjet kronike më vonë

I gjithë mundi që duhet bërë për të humbur peshë në moshën...