Studimi amerikan: Leximi mund të jetë çelësi për të jetuar më gjatë

Leximi mund të jetë çelësi për të jetuar më gjatë. Sipas një studimi nga studiuesit në Shkollën e Shëndetit Publik të Universitetit Yale, leximi i librave mund të ulë vdekshmërinë deri në 20%.

Ndërsa leximi në përgjithësi është treguar se rrit jetëgjatësinë, përfitimet ishin dukshëm më të larta për lexuesit e librave. Leximi i letërsisë artistike, në veçanti, u zbulua se ishte më i dobishmi. Sipas studimit, leximi i librave të letërsisë artistike për të paktën 30 minuta në ditë mund t'i shtojë mesatarisht dy vjet jetës së lexuesve.

Lehtëson stresin

Leximi mund të jetë një mënyrë e shëndetshme për t'u shkëputur dhe për t'i shpëtuar stresit të jetës së përditshme. Leximi i letërsisë artistike, në veçanti, mund të përmirësojë shëndetin tuaj mendor dhe mirëqenien e përgjithshme.

Ngadalëson rënien njohëse

Leximi mund të mbrojë nga rënia njohëse. Ata që lexojnë rregullisht mund t'i ruajnë aftësitë e tyre njohëse më mirë ndërsa plaken sesa ata që nuk i lexojnë, sipas një studimi të botuar në Int Psychogeriatrics. Ata mund të kenë shkallë më të ngadalta të humbjes së kujtesës dhe më pak rënie të aftësive të të menduarit.

Nuk ka rëndësi fare se çfarë lexoni. Mund të jetë një libër vetëndihme, një roman misterioz ose seriali juaj i preferuar fantastiko-shkencor. Dhe nuk kërkon ndonjë pajisje të veçantë përveç materialit për lexim ose një abonimi. Mund ta bëni jashtë, brenda ose nga komoditeti i shtëpisë tuaj./CNA

18:21 Shëndeti

Erdhi vera: Si ndikon në psikologjinë e njeriut?

Për shumicën prej nesh, vera ka përfitime të konsiderueshm...

10:00 Shëndeti

Vitaminat që çdo grua duhet të marrë çdo ditë

Gratë dhe vajzat duhet të tregojnë kujdes për ushqyesit e ...

21:47 Shëndeti

Si ta ulni tensionin e gjakut në mënyrë natyrale

Një kombinim i thjeshtë i çajit, mollëve, manave, rrushit ...

20:24 Shëndeti

Depresioni: A mund të "transmetohet" me anë të puthjes?

Sipas një studimi të ri dhe të përparuar nga Irani, çiftet...

16:58 Shëndeti

‘Kurthi’ i Kripës: Kujdesi nga përbërësi që kërcënon stomakun tonë

Një zakon pothuajse i zakonshëm dhe shpesh i pavetëdijshëm...

08:48 Shëndeti Albert Vataj

Shkencëtarët zbulojnë mënyrën për të parandaluar dhe trajtuar humbjen e kujtesës së lidhur me plakjen, një revolucion në neuroshkencë!

Shkencëtarët zbulojnë një mënyrë për të parandaluar dhe tr...

18:03 Shëndeti

Studimi: Humbja e peshës në moshën e mesme mund të zvogëlojë sëmundjet kronike më vonë

I gjithë mundi që duhet bërë për të humbur peshë në moshën...

17:44 Shëndeti

Ushqyerja: Si të krijojmë një dietë sipas ngjyrave

Dieta ka nevojë për larmi. Një dietë plot ngjyra mund t'ju...

16:09 Shëndeti

4 rregulla për mirëqenien sipas mënyrës franceze

Sipas një ankete të kohëve të fundit, jetesa e shëndetshme...

17:00 Shëndeti

19 përfitimet shëndetësore nga ecja

Ecja është një aktivitet fizik që lëviz trupin dhe vë në p...

20:00 Shëndeti

Alkooli shkaktar kryesor i 7 llojeve të tumorit

Agjencia Ndërkombëtare për Kërkime mbi Kancerin (IARC) e k...

17:35 Shëndeti

Terapi e re për shëndetin/ Risi në trajtimin e diabetit me qeliza staminale

Në një rast të ri në botë që mund të ndryshojë fytyrën e s...

18:20 Shëndeti

Studimi amerikan për shëndetin/ Gjumi i çrregullt dëmton rëndë zemrën

Edhe nëse flini mjaftueshëm, një orar i paqëndrueshëm i gj...

17:04 Shëndeti

Peshorja: A duhet t’i besojmë gjithmonë për matjen dhe shëndetin?

Peshorja është një nga sendet më të rëndësishme shtëpiake ...

17:53 Shëndeti

E konfirmon shkenca/ E qeshura ndihmon jo vetëm humorin, por edhe trurin

Nga Platoni te Aristoteli, të gjithë bien dakord se e qesh...

22:48 Shëndeti

Për shëndetin e trurit dhe tensionin e gjakut duhet lëngu i panxharit

Pirja e lëngut të panxharit rrit qarkullimin e gjakut në t...

14:41 Shëndeti

Ecje para apo pas ushqimit?/ Ja çfarë na bën më mirë për shëndetin

Ecja na bën mirë në shumë mënyra. Jo vetëm që mund të përm...

09:44 Shëndeti

Për herë të parë në botë/ Një sistem inteligjence artificiale parashikon 1000 sëmundje

Për herë të parë në botë, një sistem inteligjence artifici...

16:48 Shëndeti

Shkenca e konfirmon me studime/ Çokollata përmirëson ndjeshëm humorin

Një ëmbëlsirë tradicionale që mund të funksionojë kundër s...

17:08 Shëndeti

Konfirmohet nga studiuesit amerikanë/ 3 minuta ushtrime në ditë na forcojnë zemrën

Ngjarjet kardiovaskulare janë një rrezik serioz për shënde...