Shenjat delikate që tregojnë se po vuani nga ankthi pa e kuptuar

Foto ilustruese

Një terapist i licencuar ka zbuluar disa  nga shenjat që mund të vuani pa i kuptuar, simptomat e të cilit mund të tregojnë se keni ankth.

Ankthi me funksionim të lartë është një nëngrup i ankthit të përgjithësuar që shpesh kalon pa u vënë re ose i padiagnostikuar. 

Një terapist nga SHBA, tha se ata që kanë gjithmonë standarde të larta për veten e tyre dhe jetojnë në frikë të vazhdueshme të dështimit mund të vuajnë nga çrregullimi i shëndetit mendor.

Nivelet e larta të ankthit mund të ndikojnë gjithashtu në aftësinë tuaj për t'u përqendruar, për të fjetur dhe për të kryer detyrat e përditshme. Për të përhapur më shumë ndërgjegjësim rreth çrregullimit, ai së fundmi ndau simptoma të panjohura që shumë ndoshta i konsiderojnë 'normale'.

Ndonëse nuk është anormale të jesh i vetëdijshëm se çfarë mendojnë njerëzit për ty, frika e vazhdueshme për t'u perceptuar negativisht ose mendimi i tepërt i mendimeve të të tjerëve për ju mund të rrjedhë nga një çrregullim ankthi social. Ai vazhdoi: "Numri dy, ju jeni duke planifikuar vazhdimisht për skenarin më të keq. Numri tre, ju e keni vërtet të vështirë të relaksoheni. Numri katër, ju luftoni me marrjen e vendimeve."

Njerëzit me ankth shpesh e kalojnë kohën e tyre duke menduar shumë për skenarë, gjë që e bën të vështirë për ta të fiken dhe të relaksohen. Çrregullimi mund të shkojë krah për krah me manifestimet fizike dhe mendore, të tilla si rrahjet e shpeshta të përshpejtuara të zemrës ose humbja në një spirale shqetësimi për të ardhmen. Ata me ankth me funksion të lartë gjithashtu luftojnë për të marrë vendime pasi janë të shqetësuar se do të zgjedhin opsionin e gabuar. Mendimi i vazhdueshëm i ka bërë ata të presin më të keqen nga situatat, edhe nëse ato në dukje janë të padëmshme./ CNA

22:13 Shëndeti Ilir Allkja

Si të eleminoni rrezikun për sëmundjet e zemrës

Ju nuk keni nevojë të ndryshoni çdo gjë në jetën tuaj për ...

09:04 Shëndeti

Diskriminimi ndaj grave rrit rrezikun e kancerit

Në mbarë botën, kanceri është një nga tri shkaqet më t...

22:24 Shëndeti

Dhjetë shenjat që tregojnë se po jetoni me arterie të bllokuara

Arteriet e bllokuara, një gjendje e njohur edhe si aterosk...

18:38 Shëndeti Ilir Allkja

Cikli i mangësive ushqimore

A e dini se pothuajse të gjithë  kanë të paktën një, apo m...

18:47 Shëndeti

Ushqimet që ndihmojnë në largimin e ankthit

Ankthi është një ndjenjë e përhapur dhe e pakëndshme që li...

17:52 Shëndeti

Kërcënim i ri/ Krimbi 'vrasës' që kërcen nga minjtë në trurin e njeriut

Një krimb parazit, i cili kërcen nga minjtë tek kërmej...

16:56 Shëndeti

Shtohen të infektuarit me Covid/ Epidemiologët ngrenë alarmin: Vjeshta rrit përhapjen e infeksionit

Këto ditë të shtatorit një sërë virozash janë shtuar gjith...

20:42 Shëndeti Ilir Allkja

Simptomat kryesore të hiperaktivitetit dhe faktorët e rrezikut

Hiperaktiviteti është një çrregullim që mund të shkaktojë ...

15:23 Shëndeti

Kardiologu: Në të ardhmen njerëzit do të jetojnë deri në 150 vjet

Dr. Ernest von Schwarz, një shkencëtar dhe specialist i ka...

15:50 Shëndeti Ilir Allkja

Normalizoni shëndetin me Omega-3

Acidet yndyrore Omega-3 janë thelbësore për jetën dhe shën...

19:23 Shëndeti

4 suplementet e rëndësishme për shëndetin e trurit tuaj

Këto janë suplementet më të rëndësishme për shëndetin e tr...

16:18 Shëndeti

Mjeku ngre alarmin/ “Tullumbacja me oksid azoti mund të sjellë edhe paralizë nervore”

Mjeku Leidon Shapo ka ngritur alarmin për efektet nega...

15:07 Shëndeti Ilir Allkja

Humbja e dëgjimit, problem shëndetësor por edhe plagë sociale

Humbja e dëgjimit sensorineural duket se bëhet një pro...

08:05 Shëndeti

Erëza antiinflamatore që lufton urthin, po aq efektive sa antiacidet

Shafrani i Indisë mund të jetë një trajtim për dispepsinë ...

16:18 Shëndeti

Fjetja me kafshët tuaja shtëpiake/ Rreziqet dhe përfitimet që sjell

Të flesh me qenin, macen ose kafshët shtëpiake është një z...

15:30 Shëndeti Ilir Allkja

Zhurma rreth glutenit

Një pacient, të cilin po e këshilloja të shmangte ushqimet...

15:25 Shëndeti

Proteina “magjike” që ngadalëson plakjen dhe mbron nga sëmundjet

Në kërkim të jetëgjatësisë, qëllimi i vërtetë nuk ësht...

09:00 Shëndeti

COVID-19/ Shtohet numri i pacientëve të shtruar në Greqi, dominon varianti "Eris", pritet “Pirola”

Shqetësimi po intensifikohet për përhapjen e nënvarian...

15:55 Shëndeti Ilir Allkja

Çfarë ndihmon dhe çfarë pengon shërimin nga virozat stinore

Vjeshta vjen me uljen e temperaturave e janë të pashmangsh...

12:39 Shëndeti

Zbulohet për herë të parë në Gjermani variant i ri i koronavirusit, BA.2.86

Në variant i ri koronavirusi është zbuluar për herë të...