Produktet e qumështit/ Aleat në parandalimin e përkeqësimit mendor

Në një hulumtim të ri, diçka që mendohej më parë po sfidohet: duket se produktet e qumështit mund të jenë një aleat i papritur në parandalimin e përkeqësimit mendor.

Dihet se zakonet tona ushqimore ndikojnë në shëndetin tonë në çdo fazë të jetës. Një nga sfidat më të mëdha të kohës sonë është harresa, që prek gjithnjë e më shumë njerëz me kalimin e moshës. Por si lidhet dieta me rrezikun e zhvillimit të kësaj gjendjeje?

Një studim afatgjatë zbuloi se konsumimi i moderuar i djathrave me përmbajtje të lartë yndyre dhe qumështit mund të ndihmojë në uljen e rrezikut të zhvillimit të të përkeqësimit mendor.

Konsumimi i rreth 50 gramëve djathë me yndyrë të lartë çdo ditë (p.sh., dy feta djathi) lidhej me një rrezik 13% më të ulët për zhvillimin e përkeqësimit mendor.

Konsumimi i rreth 20 gramëve kremë qumështi me yndyrë të lartë (rreth një lugë të madhe) lidhej me një rrezik 16% më të ulët të kësaj gjendjeje.

Kjo analizë bazohet në të dhëna nga një studim në Suedi, ku u ndoqën rreth 28,000 njerëz për rreth 25 vjet. Studiuesit krahasuan ata që konsumonin sasi të konsiderueshme të produkteve të qumështit me yndyrë të lartë me ata që konsumonin shumë pak ose fare.

Pika më interesante e këtij studimi është se djathti me yndyrë të lartë duket se lidhen me një rrezik më të ulët të përkeqësimit mendor, ndërsa tjera si qumështi, kosi apo gjalpi nuk treguan një efekt të tillë. Kjo sugjeron se struktura dhe lloji i ushqimit mund të ndikojnë ndryshe në trurin dhe në trupin tonë./CNA

18:15 Shëndeti

Studimi i ri: Dieta mesdhetare ul me 25% rrezikun e goditjes në tru tek gratë

Një studim i botuar në Neurology Open Access zbuloi se ndj...

08:26 Shëndeti

Studimi: Një e treta e rasteve të kancerit janë të parandalueshme

Gati katër nga çdo dhjetë raste të reja të kancerit në bot...

22:48 Shëndeti

Studimi: Frutat, perimet dhe karbohidratet përmirësojnë me 16% cilësinë e gjumit

Gjumi cilësor është i rëndësishëm për mirëqenien tonë, por...

08:05 Shëndeti

Gjenetika përbën deri në 55% të jetëgjatësisë

Njerëzve shpesh u thuhet se të ushqehesh mirë, të bësh ush...

07:47 Shëndeti

Kjo vitaminë mund t'ju mbrojë nga gripi

Pas stuhive të mëdha të dëborës së fundit, temperaturat e ...

17:56 Shëndeti

Shëndeti i zorrëve/ 6 këshilla të thjeshta përmes ushqimit

Disa lloje ushqimesh ndihmojnë në mbajtjen e shëndetshme t...

07:30 Shëndeti

11 ndryshime që duhet të bëni këtë vit për shëndetin dhe mirëqenien

Shëndeti dhe mirëqenia e përgjithshme duhet të jenë qëllim...

08:38 Shëndeti

5 rregullat kryesore për një jetë më të shëndetshme sipas Harvardit

Studiues nga Harvard T.H. Chan School of Public Health ana...

20:24 Shëndeti

OBSH: Rreziku i përhapjes së virusit Nipah nga India është i ulët në nivel global

Organizata Botërore e Shëndetësisë bëri me dije këtë të pr...

17:40 Shëndeti

Studimi i madh epidemiologjik: Vitamina D mbron nga gripi dhe pneumonia

Vitamina D nuk është vetëm e rëndësishme për shëndetin e k...

08:42 Shëndeti

Adoleshenca zgjat deri në të 30-at/ Studimi i ri tregon katër mosha kyçe për trurin tuaj

Truri kalon nëpër pesë faza të dallueshme në jetë, me pika...

07:52 Shëndeti

Të qëndruarit zgjuar deri vonë lidhet me shëndet më të dobët të zemrës

Personat që rrinë zgjuar deri vonë dhe janë më aktivë gjat...

20:19 Shëndeti

Përdoruesit e injeksioneve për humbje peshe paralajmërohen për një problem të rrallë

Njerëzit që përdorin injeksione GLP-1 si Wegovy për të hum...

19:50 Shëndeti

5 ushqime “eliksir” për lëkurë të shndritshme dhe të shëndetshme

Ushqyerja e duhur mund të ndikojë thelbësisht në shëndetin...

22:38 Shëndeti

Çfarë duhet të dini rreth virusit vdekjeprurës Nipah?

Dy raste të virusit vdekjeprurës Nipah në Indi kanë bërë q...

18:45 Shëndeti

Studimi: Ky zakon i thjeshtë para gjumit mund të ngadalësojë glaukomën

Një studim i ri shkencor sugjeron se një ndryshim shumë i ...

07:37 Shëndeti

7 lloje pushimi që na duhen sipas studimeve të Harvardit

Edhe nëse flejmë mjaftueshëm, shumë njerëz zgjohen duke u ...

21:06 Shëndeti

Përdorimi afatgjatë i alkoolit rrit rrezikun e kancerit të zorrës së trashë

Një studim thotë se pirja e tepërt e alkoolit rrit rreziku...

07:14 Shëndeti

6 zakone ditore për të ngadalësuar plakjen e trurit, nga një ekspert i Harvardit

Rudolph E. Tanzi, profesor i neurologjisë në Harvard dhe n...

17:30 Shëndeti

Fruti i Murgut, përfitimet e shumta në gatim dhe mjekësinë tradicionale

Fruti i murgut është emri tjetër për Luo Han Guo, një frut...