Kjo dietë ju ruan kujtesën dhe ju mbron nga demenca

Ushqimet tradicionale të dietës së Mesdheut mund të ulin rrezikun për shfaqjen e demencës dhe humbjen e kujtesës, sipas një studimi të ri.

“Në këtë studim të rëndësishëm, studiuesit treguan se është e mundur që jo vetëm të përmirësohet funksioni njohës më specifikisht kujtesa, por gjithashtu të zvogëlohet rreziku për sëmundjen Alzheimer. Sa më shumë të përputhej stili i tyre i jetesës me dietën mesdhetare, njerëzit kishin një vit shtesë më pak plakje të trurit. Kjo është e habitshme”, tha për CNN dr. Richard Isaacson, i cili drejton Klinikën e Parandalimit të Alzheimerit në Weill Cornell Medicine dhe Spitalin New York-Presbyterian.

Kjo dietë konsiderohet si shumë e lehtë për t’u mbajtur pasi është e pasur në yndyra të shëndetshme dhe peshk, dhe e varfër në ushqime të procesuara dhe mish të kuq.

Një tjetër veçanti e kësaj diete, të prezantuar për herë të parë në vitin 1993, është fakti se nuk ka një listë fikse me ushqime pasi çdo rajon i Mesdheut e përshtat atë në bazë të gastronomisë së saj.

Sipas nutricionistëve, sekreti i dietës në fakt, qëndron te freskia e ushqimeve, pasi ato duhen të sezonit. Po ashtu, sipas ekspertëve të fushës kjo dietë forcon imunitetin dhe parandalon mbipeshën dhe diabetin./CNA

14:24 Shëndeti

Nis shpërndarja e fishave të diabetit me rimbursim për pensionistët/ Manastirliu: Përfitojnë mbi 50 mijë të moshuar

Ka nisur rimbursimi i fishave për matjen e glicemisë p...

08:53 Shëndeti Ester Bloom

Si të jetohet gjatë? Ja 5 këshillat që japin 2 motrat 106 dhe 103-vjeçare

Shirli Hods, 106 vjeçe, nuk e ka takuar fizikisht motr...

10:27 Shëndeti

Këto janë simptomat që tregojnë se keni gurë në veshka

Gurët në veshka janë një ndër faktorët që ndikojnë më së s...

07:48 Shëndeti

Cili është presioni ideal i gjakut sipas moshës

Presioni i gjakut është një nga treguesit më të rëndës...

20:05 Shëndeti

Mos flini pa larë dhëmbët/ Kjo mund të shkaktojë probleme serioze

Larja e dhëmbëve para gjumit jo vetëm që i bën dhëmbët tan...

20:51 Shëndeti

Studimi: Celulari është mjaft i dëmshëm për shëndetin

Duke përdorur të dhëna nga 100 spitalet në SHBA, studiuesi...

18:14 Shëndeti

Jeni 80 vjeç dhe dëshironi të shkoni 100?/ Ky është sekreti i jetëgjatësisë

Një numër në rritje i studimeve mbështesin se lidhjet e fo...

09:50 Shëndeti

Çfarë i shkakton rrathët e zinj poshtë syve?

Ndërsa vazhdojmë jetën tonë të përditshme, të gjithë n...

10:42 Shëndeti

Kujdes/ Ushqimi në këtë orë është i rrezikshëm

Është e zakonshme të hani ushqime të ndryshme natën vonë, ...

11:18 Shëndeti

Manastirliu i dorëzon Kartën e Autonomisë Menaxheriale Spitalit Memorial Fier/ Hap drejt rritjes së cilësisë së shërbimit

Spitali Memorial Rajonal Fier është spitali i parë pub...

17:33 Shëndeti

A luan rol trashëgimia në sëmundjet autoimune?

Sëmundjet autoimune i referohen sëmundjeve ku vetë trupi rea...

20:45 Shëndeti

E thotë vetë ekspertja/ Si ta kuptoni se tregtarët po ta shesin vajin e ullirit me hile

Vaji i ullirit është padiskutim mbreti i tryezës dhe një p...

19:13 Shëndeti

Ministria e Shëndetësisë nxjerr bilancin nga COVID-19/ Humb jetën një qytetar

Ministria e Shëndetësisë ka bërë me dije se janë kryer 310...

17:29 Shëndeti

Thojini lamtumirë variçeve/ Spitali Amerikan 3, 20% ulje për trajtimin e venave varikoze

Venat varikoze ose të njohura ndryshe si variçet janë aq s...

07:54 Shëndeti

Si të ndaloni gërhitjen/ Disa metoda që mund t'iu shërbejnë

Edhe pse mund të mos jeni në dijeni se e bëni këtë, gë...

21:04 Shëndeti

“Zgjidhni problemet, mos propagandoni ‘fitoret’”/ Dasho, kritika Kongresit të Shëndetësisë

Eksperti i Shëndetit Publik, Erion Dasho ka reaguar me ton...

20:48 Shëndeti

Epidemiologu, thirrje qytetarëve/ "Jini ende vigjilentë për COVID-19"

Epidemiologu Alban Ylli ka paralajmëruar qytetarët se ende...

18:13 Shëndeti

Shifrat/ Karçanaj: Si u transformua shëndetësia falë digjitalizimit dhe e-Albanias

Përmes proceseve të digjitalizimit, 11.2 milionë aplikimev...

10:30 Shëndeti

Sfidat në sistemin shëndetësor/ Manastirliu: Reforma spitalore do të ketë më shumë iniciativa financiare

Ministrja e Shëndetësisë, Ogerta Manastirliu, ka folur...

09:34 Shëndeti

Kongresi i Parë i Shëndetësisë/ Mjekët e rinj: Të vendosur për të dhënë kontribut në vendin tonë

Eshtë çelur Kongresi i Parë të Shëndetësisë, i cili do...