Si ta menaxhojmë ankthin, që na shkakton frika nga vdekja?

23 Shkurt 2020, 07:29, Blog CNA

Vetëdija mbi vdekjen, është dobësia më e madh e inteligjencës njerëzore. Jeta merr një ditë fund për të gjitha qeniet e gjalla. Por vetëm njerëzit mund ta kuptojnë kuptimin e saj ekzistencial. Në aspektim intelektual ne mund ta pranojmë vdekshmërinë tonë, por thellë-thellë brenda nesh e refuzojmë atë atë.
Frika nga vdekjes është aq e madhe, saqë ne vazhdojmë ta kemi përherë me vete ndjenjën e pandërgjegjshme të frikës. Shtypja e informacionit në lidhje me vdekjen, ka të bëjë me disa strategji konjitive, që përdorin njerëzit për të shmangur frikën ekzistenciale nga vdekja.

Frika nga vdekja është normale

Ne do të bëjmë thuajse gjithçka për të mbetur gjallë. Instinktet e vetë-mbrojtjes diktojnë sjelljen njerëzore, sa herë që jeta e një personi është realisht në rrezik. Nëse sulmohemi nga kafshët e egra, do të përlshemi me ato ose do t?ia mbathim me vrap.
Njerëzit e uritur, do të vjedhin ushqime për të mbijetuar. Kjo është arsyeja pse shoqëritë e shpërblejnë këtë triumf përfundimtar të vetë-rregullimit me medalje dhe citate, duke vlerësuar interesin e madh të individit për sigurinë vetjake.

Ankthi nga vdekja, qëndron në thelbin e shumicës së frikërave tona

Ankthi nga vdekja, konsiderohet shpesh si një nga frikërat më të zakonshme. Ajo duket se është në thelb të disa çrregullimeve të shëndetit mendor si ankthi shëndetësor (hipokondria), çrregullimi i panikut, agorafobia, çrregullimi i stresit post-traumatik, çrregullimi obsesiv-kompulsiv dhe çrregullimet depresive.
Për shembull, individët me çrregullime të panikut, këshillohen shpesh me mjekët në lidhje me frikën e vdekjes nga një sulm në zemër. Depresioni pas daljes në pension, mund të shërbejë ndonjëherë si një parashikim i fundit të ekzistencës në këtë jetë.

Frika nga vdekja është diçka e pavetëdijshme

Kjo e vërtetë e pakëndshme, qëndron vazhdimisht në pjesën e pasme të mendjeve tona, dhe në fund të fundit dikton gjithçka që ne bëjmë. Në librin e tij të famshëm ?Mohimi i vdekjes?, Ernest Beker (1973) argumenton se njerëzit bëjnë shumë gjëra, nga zgjedhja për të shkuar në Kishë, për të konsumuar perime, për të shkuar në palestër, apo për ta kaluar pasurinë tek brezi i ardhshëm, apo edhe mbi atë që duan apo urrejnë etj.
Ne zakonisht nuk e dimë sesi ndikon terrori nga vdekja, mbi atë që mendojmë dhe bëjmë, pasi thjesht është shumë stresuese të mendosh mbi të. Siç vërente La Roshfuko:Askush nuk mund
të shohë direkt në sy as diellin dhe as vdekjen. Asnjë lloj dije, nuk mund ta zhdukë frikën nga vdekja. Siç thoshte dikur Uinston Çërçill:?Çdo njeri që thotë se nuk ka frikë nga vdekja, është një gënjeshtar?.

Vetëvlerësimi, na mbron nga ankthi i vdekjes

Vetëvlerësimi, është çelësi për sigurinë tonë psikologjike. Vetëvlerësim, do të thotë të ndihesh mirë me veten, dhe të besosh që je një individ që vlen. Ndenja se jemi njerëz pozitivë dhe të vlerësuar, është thelbësore për të menaxhuar terrorin tonë përballë vdekjes. Dhe një nga mënyrat për të fituar vetëvlerësimin, është ta rrethoni veten me njerëz që kanë një mendësi të ngjashme me ju.
Të qëndruarit pranë njerëzve me mendësi të ngjashme, ofron ngushëllim kundër ankthit ekzistencial. Për shembull, kujtim i vdekshmërisë së njeriut, mund të çojnë në një reagim të favorshëm ndaj të tjerëve që mbështesin botëkuptimin dhe vetëvlerësimin e dikujt, dhe që rritin armiqësinë ndaj atyre që kërcënojnë botëkuptimin kulturor të dikujt.
Ndërkohë, kujtimi i shpeshtë i vdekjes rrit dukshëm dëshirën për konsum dhe materializëm. Konsumi mund të përmirësojë vetëvlerësimin, dhe të garantojë gjithashtu një vlerësim social, të paktën për një periudhë të përkohshme.

Dëshira për të kursyer

Kursimi i parave, mund të funksionojë si një ?tampon? ekzistencial, dhe t?i mbrojë njerëzit nga ankthi i vdekjes. Kursimi i parave, shoqërohet me një sens kontrolli mbi të ardhmen e dikujt, dhe një lloj paqeje mendore. Ndjenja se ke gjëra me bollëk (në krahasim me ndjenjën e mungesës), dhe shpresa për të ardhmen, mund të jetë një mjet mbrojtës i fuqishme kundër ankthit ekzistencial./Përshtatur nga CNA.al