E fundit!

09:49 Kosova & Bota

Kurti: Kosova nuk kishte nevojë për këto zgjedhje, rezultati e dëshmoi qartë

Kryeministri në detyrë i Kosovës, Albin Kurti u shpreh në ...

Dëshironi bark të sheshtë?/ 6 frutat që do t’iu ndihmojnë t’ia arrini qëllimit

28 Qershor 2023, 08:38, Shëndeti CNA

Dëshironi bark të sheshtë?/ 6 frutat që do t’iu

Dëshironi të keni një bark të sheshtë, por ende nuk e keni arritur, pavarësisht ushtrimeve intensive. Ndoshta është koha për të parë edhe dietën tuaj?

Këto janë 6 frutat që ndihmojnë në shkrirjen e dhjamit.

Molla

Në lëkurën e mollës ekziston një substancë, acidi ursolik, i cili ndihmon në djegien e yndyrës dhe përshpejton humbjen e peshës. Gjithashtu kontribuon në funksionimin e mirë të organizmit dhe detoksifikimin e tij.

Ananasi

Falë bromelinës që përmban, përmirëson tretjen dhe shëndetin e sistemit tretës. Shpesh fryrja në bark është për shkak të tretjes së dobët.

Manaferrat

Është zbuluar se ato kufizojnë ruajtjen e yndyrës në bark. Do t'i gjeni të ngrira ose të thara. Një zgjidhje shumë e mirë është t'i vendosni në smoothie dhe t'i merrni me vete në një termos.

Fiku

I përshtatshëm për funksionimin e mirë të zorrëve. Kapsllëku është i zakonshëm me ndryshimin e ambientit gjatë pushimeve, ndaj një fik, idealisht në mëngjes, do t'ju zgjidhë problemin.

Avokado

Yndyrnat e mira ndihmojnë në djegien e yndyrës intraabdominale dhe nxitin metabolizmin. Tosti me avokado ose avokado e thjeshtë mund të jenë zgjedhja perfekte dhe ushqyese për pushimet.

Banane

Kaliumi që përmban ndihmon ndjeshëm në mbajtjen e lëngjeve. Megjithatë, një informacion më i dobishëm është se bananet janë fruti i duhur për ata që vuajnë nga zorrët e irrituara dhe shpesh kanë fryrje barku./ CNA