4 pije të nxehta, të shëndetshme dhe natyrale për të lehtësuar stresin

Jeta e përditshme mund të jetë plot stres, presion dhe shqetësime. Shpesh, në fund të një dite të lodhshme, kemi një nevojë për t'u çlodhur dhe për të gjetur pak qetësi. Për fat të mirë, ekzistojnë mënyra natyrale dhe të shëndetshme për të lehtësuar stresin... me një pije të nxehtë.

Çaj kamomili

Kamomili njihet për vetitë e tij qetësuese dhe është një nga pijet më klasike për relaksim. Ai përmban apigeninë, një antioksidant që nxit qetësinë. Është një zgjedhje e mirë kur dëshironi të relaksoheni pas një dite të gjatë, pasi ndihmon në uljen e stresit dhe nxit një gjumë më të mirë.

Çaj jeshil

Nëse jeni duke kërkuar një pije që do t'ju relaksojë pa ju bërë të përgjumeni, çaji jeshil është zgjedhja ideale. Ai përmban L-teaninë, një aminoacid që na ndihmon të ndihemi më të qetë duke ruajtur njëkohësisht vigjilencën tonë.

Kakao e nxehtë

Një pije me kakao të nxehtë, qoftë me qumësht apo me ujë, mund të na ofrojë përfitime të shumta. Kakaoja është e pasur me flavonoide, antioksidantë të fuqishëm që ndihmojnë në përmirësimin e qarkullimit të gjakut dhe forcimin e shëndetit kardiovaskular. Përveç kësaj, ajo përmban përbërës që mund të përmirësojnë humorin dhe të nxisin relaksimin.

Qumësht i nxehtë

Qumështi i nxehtë është një pije qetësuese që mund të nxisë relaksimin. Një filxhan qumësht i ngrohtë mund t'ju ndihmojë të relaksoheni pas një dite të vështirë.

Përveç kësaj, pijet e nxehta kanë një efekt qetësues dhe ofrojnë rehati psikologjike thjesht për shkak të ngrohtësisë së tyre, duke krijuar një ndjenjë lehtësimi dhe relaksimi, duke zvogëluar stresin dhe duke rritur ndjenjën e mirëqenies./CNA

17:34 Shëndeti

3 strategji për ta kthyer vrapimin e mëngjesit në zakon

Ka shumë arsye të mira për të përfshirë një vrapim në mëng...

08:48 Shëndeti

Dëgjimi i rregullt i muzikës ul rrezikun e demencës

Dëgjimi i këngëtarëve tuaj të preferuar mund të bëjë më sh...

20:44 Shëndeti

Keni shikim të turbullt nga qëndrimi i gjatë përballë ekraneve? Ja çfarë duhet të bëni

Ekspertët e syve në Mayo Clinic në SHBA, thonë se kjo mund...

22:45 Shëndeti

Dyfishohet numri i fëmijëve dhe adoleshentëve që vuajnë nga tensioni i lartë

Numri i fëmijëve dhe adoleshentëve me presion të lartë të ...

19:54 Shëndeti

Pajisjet për neuroteknologji të trurit dhe përdorimi i IA në Mjekësi

Neuroteknologjia e trurit është një fushë që përfshin zhvi...

17:50 Shëndeti

Hudhra, 6 përfitime nga superushqimi që mbron zemrën dhe rrit imunitetin

Hudhra nuk është vetëm një përbërës që i shton shije ushqi...

18:00 Shëndeti

Supa me erëza kundër gripit/ Recetë e thjeshtë në kushte shtëpie

Supa me erëza është një përgatitje e thjeshtë dhe e ngroht...

09:41 Shëndeti

A mund t'ju bëjë hiperaktivë konsumi i sheqerit?

Është një paralajmërim i transmetuar brez pas brezi: nëse ...

17:56 Shëndeti

5 fruta e perime të vjeshtës si ‘ilaç” për tensionin e lartë

Vjeshta sjell jo vetëm atmosferë me gjethe shumëngjyrëshe,...

13:08 Shëndeti

Studimi i ri: Antibiotiku i zakonshëm mund të ulë rrezikun e skizofrenisë

Një studim i ri sugjeron se një antibiotik i zakonshëm mun...

21:06 Shëndeti

3 mijë hapa në ditë ngadalësojnë përkeqësimin e sëmundjes së Alzheimerit

Një studim i ri zbuloi se bërja e vetëm 3 mijë deri në 5 m...

22:31 Shëndeti

7 mite për fitnesin që duhet të ndaloni së besuari

Mitet e vazhdueshme mund t'ju largojnë nga qëllimet tuaja ...

17:56 Shëndeti

Nga mëngjesi në darkë/ 6 zakonet që janë të mira për zemrën

Çdo moment i ditës mund të jetë një mundësi për t'u kujdes...

08:47 Shëndeti

Sëmundja e mishrave të dhëmbëve mund të rrisë rrezikun e goditjes në tru dhe dëmtimit të trurit

Nëse ju nevojitet një arsye tjetër për të larë dhëmbët me ...

17:52 Shëndeti

Portokalli apo Mandarina/ Cila është zgjedhja më e shëndetshme nga agrumet?

Në llojet e agrumeve, debati midis zgjedhjes së portokalle...

14:33 Shëndeti

1 në 5 infeksione të traktit urinar lidhen me mishin e kontaminuar

Studiuesit kanë identifikuar një burim të habitshëm për nj...

08:51 Shëndeti

Skanimet e syve mund të parashikojnë rrezikun e sëmundjeve të zemrës

“Sytë janë dritarja e shpirtit”, thotë një shprehje e vjet...

19:56 Shëndeti

Kripa, minerali që mbajti gjallë njerëzimin

Në një kohë kur gjithçka demonizohet, le të kujtojmë një t...

22:09 Shëndeti

Në prag të sezonit të gripit/ Ekspertët e shëndetit publik: Mund të jetë shumë i ashpër për Europën

Është e vështirë të parashikohet se sa i rëndë do të jetë ...

19:39 Shëndeti

Ushqimet e ngrohta lehtësojnë ankthin, përmirësojnë gjumin

Ndiheni të shqetësuar ose keni probleme me gjumin? Një tas...