Ushqimet e ngrohta lehtësojnë ankthin, përmirësojnë gjumin

Ndiheni të shqetësuar ose keni probleme me gjumin? Një tas me supë të nxehtë ose një filxhan çaj mund të bëjë më shumë sesa t'ju ngrohë, mund t'ju ndihmojë të qetësoni mendjen.

Një studim i vitit 2025 nga Universiteti Shtetëror i San Diegos zbuloi se konsumimi i ushqimeve dhe pijeve të ftohta në verë ishte i lidhur me nivele më të larta të ankthit dhe depresionit, ndërsa shijimi i pijeve të ngrohta si supat dhe çajrat gjatë dimrit ishte i lidhur me nivele më të ulëta të depresionit dhe pagjumësisë.

Hulumtimi i ri përputhet me mjekësinë tradicionale kineze dhe atë ayurvedike, të cilat theksojnë rëndësinë e balancimit të temperaturës së trupit dhe kujdesin ndaj konsumit të tepërt të ushqimeve dhe pijeve të ftohta.

Rezultatet sugjerojnë që zgjedhja e thjeshtë e ushqimeve dhe pijeve të ngrohta veçanërisht në muajt e ftohtë mund të jetë një mënyrë e lehtë dhe natyrale për të përmirësuar shëndetin emocional, për të përmirësuar gjumin dhe për të mbështetur tretje më të mirë./ CNA

16:36 Shëndeti

Pijet alkoolike mund të shkaktojnë rritje të tensionit të gjakut

Çdo pije alkoolike mund të shkaktojë rritje të tensionit t...

21:40 Shëndeti

Çfarë duhet të bëni kur ju godet “Ankthi i perëndimit të diellit”

Ndërsa ditët shkurtohen dhe dielli perëndon më herët, mund...

18:15 Shëndeti

Studimi: Ky lloj tumori po rritet me shpejtësi dhe është i vështirë të zbulohet

Sipas një studimi të ri, shkalla e një lloji të kancerit t...

17:53 Shëndeti

Hurma/ Fruti i vjeshtës me fuqi anti-inflamatore dhe dobi për imunitetin

Mund të mos jenë një nga frutat më të njohura, por hurmat ...

15:24 Shëndeti

Kapsllëku kronik/ Konsumoni 2-3 kivi në ditë

Kivi, buka e thekrës dhe uji me përmbajtje të lartë minera...

08:50 Shëndeti

Rezultate mbresëlënëse nga analiza e gjakut që zbulon rreth 50 lloje tumoresh

Një analizë gjaku që zbulon më shumë se 50 lloje të tumore...

10:14 Shëndeti

Vaksina mbrojtëse nga HIV që ndryshon rrënjësisht situatën miratohet në Angli dhe Uells

Një injeksion për të parandaluar HIV-in do t'u ofrohet pac...

08:08 Shëndeti

Studimi i ri paralajmëron se vetmia mund të rrisë rrezikun e vdekjes nga kanceri

Gjetjet sugjerojnë se lidhjet tona shoqërore mund të ndihm...

18:55 Shëndeti

E thotë shkenca/ Ja 10 ushqimet që mbrojnë shëndetin e syve

Disa lëndë ushqyese, të tilla si zinku, bakri, vitamina C,...

10:32 Shëndeti

Praktikoni këtë zakon të thjeshtë për të rritur jetëgjatësinë

  Një studim i ri ka zbuluar se rrjedhshmëria verbale mund ...

18:02 Shëndeti

3 fruta të vjeshtës që duhet t’i hani për shëndetin e zemrës

Prodhimet sezonale të vjeshtës mund të nxisin një dietë të...

16:54 Shëndeti

Një vaksinë e re kundër HIV-it do të ofrohet me kosto të ulët, në 120 vende duke filluar nga 2027

Një vaksinë parandaluese kundër HIV-it që jepet vetëm dy h...

08:35 Shëndeti

Studimi britanik: Lotët mund të ndihmojnë në zbulimin e tumoreve të trurit

Lotët, tradicionalisht të shoqëruar me emocionet, së shpej...

07:25 Shëndeti

4 perime të vjeshtës me përfitime për shëndetin

Nëse mendoni se vera është stina më e mirë për të shijuar ...

18:33 Shëndeti

Mango vs Papaja/ Cila është më e ushqyeshme?

Mango dhe papaja, dy nga frutat tropikale më të dashura, d...

09:54 Shëndeti

Studimi i Stanfordit/ Ora e verës mund të dëmtojë shëndetin

Një studim i ri i Stanford Medicine sugjeroi që amerikanët...

09:34 Shëndeti

Studimi zbulon se bakteret orale lidhen me kancerin e pankreasit

Rreziku i një personi për kancer pankreatik mund të lidhet...

22:45 Shëndeti

Studimi i Harvardit: Dieta më e mirë, me vakte të ekuilibruara e pa kalori të panevojshme

Nëse jetëgjatësia është ndër qëllimet tuaja, atëherë është...

18:45 Shëndeti

Studimi: Dieta mesdhetare, me shumë avantazhe edhe për shëndetin oral

Dieta mesdhetare është e njohur për përfitimet e saj shënd...

08:11 Shëndeti

Po përballeni me mjegullën e trurit/ Ja si ta rregulloni atë

Kur jeta bëhet e ngjeshur dhe nivelet e stresit rriten, nu...