4 përfitimet për shëndetin nga lëkurat e agrumeve

Studimet sugjerojnë që përdorimi i lëkurës së agrumeve mund të ofrojë përfitime unike për zemrën dhe shëndetin e tretjes.

Një përmbledhje e vitit 2026 e botuar në Nutrients shqyrtoi provat aktuale mbi përfitimet shëndetësore të lëkurave të agrumeve, bazuar në 84 studime dhe 14 prova klinike të përfunduara.

Ai arriti në përfundimin se përbërësit e lëkurës së agrumeve tregojnë premtime për ndikimin e tyre në shëndetin kardiometabolik dhe të zorrëve. Megjithatë, shumica e provave vijnë nga modelet shtazore dhe hulumtimet në epruvetë, dhe të dhënat klinike njerëzore janë të kufizuara dhe të përziera.

Në studime të ndryshme mbi kafshët, qelizat dhe njerëzit, lëkura e agrumeve është treguar se ndihmon në uljen e niveleve të pashëndetshme të yndyrnave në gjak, uljen e presionit të lartë të gjakut, përmirësimin e ndjeshmërisë ndaj insulinës dhe uljen e inflamacionit.

Studime të tjera kanë treguar një marrëdhënie të anasjelltë midis marrjes së flavanoneve nga lëkura e agrumeve dhe rrezikut të sëmundjeve kardiovaskulare.

Pektina e lëkurës së agrumeve është treguar se ka efekte laksative dhe prokinetike në studimet e kafshëve, që do të thotë se ndihmon në lëvizjen e gjërave përmes traktit tretës dhe parandalon kapsllëkun. Gjithashtu ndihmon në uljen e stresit oksidativ të zorrëve dhe inflamacionit, gjë që është e rëndësishme për shëndetin e përgjithshëm të zorrëve./CNA

08:39 Shëndeti

6 përfitime shëndetësore të lëngjeve nga fruta-perimet jeshile

Lëngu jeshil është bërë gjithnjë e më popullor për shkak t...

10:02 Shëndeti

Një lloj yndyre mund të përshpejtojë plakjen e trurit, por shkencëtarët thonë se ka një zgjidhje

Një studim i ri shkencor ka zbuluar se yndyra viscerale, d...

17:26 Shëndeti

4 lëngje të freskëta që ndihmojnë në uljen e hipertensionit

Hipertensioni është një nga faktorët më të zakonshëm dhe t...

17:54 Shëndeti

4 perimet pranverore plot fibra dhe antioksidantë që duhen konsumuar

Pranvera nuk sjell vetëm një kushte më të mira të motit, m...

16:30 Shëndeti

Hantavirusi/ Çfarë duhet të dimë, mjeku Skënder Brataj jep detaje

Sot të gjithë po flasin për virusin që dyshohet se ka prek...

16:22 Shëndeti

Një ilaç ekzistues mund të ripërdoret për të ndihmuar në trajtimin e sulmeve të panikut

Një studim i ri sugjeron se një ilaç ekzistues, "Minocikli...

07:59 Shëndeti

Kujdesi për shëndetin kardiovaskular/ Ja 5 ushqimet më të dëmshme për zemrën

Ndërsa shumë faktorë mund të shkaktojnë probleme me zemrën...

17:13 Shëndeti

Nuk mund ta rivendosni sistemin nervor, por ja si ta ulni stresin

Shumë këshilla të përhapura në rrjetet sociale flasin për ...

17:02 Shëndeti

Krijohet antitrupi i ri kundër virusit Epstein-Barr, që prek 95% të njerëzve

Shkencëtarët kanë bërë një hap të rëndësishëm në luftën ku...

07:26 Shëndeti

Studimi i Harvardit: Optimizmi luan rol në uljen e rrezikut të demencës

Një studim i ri i Harvardit, i botuar në Journal of the Am...

22:39 Shëndeti

Dietologët: Boronicat e pasura me vitamina ndihmojnë tretjen, trurin dhe zemrën

Mos i nënvlerësoni boronicat. Këto fruta të vogla dhe të ë...

18:34 Shëndeti

10 ushqime anti-inflamatore që mund të ndihmojnë kundër kancerit

Kur flitet për parandalimin e kancerit, shumica e bisedave...

09:49 Shëndeti

Studimi: Antibiotikët nuk rrisin rrezikun për sëmundjen celiake

Një studim i ri shkencor hedh poshtë shqetësimet se përdor...

09:34 Shëndeti

Si e përmirëson e qeshura shëndetin tuaj

E qeshura nuk është vetëm një reagim ndaj humorit, por edh...

08:55 Shëndeti

Ekspertët: Qëndrimi gjatë ulur dëmton shëndetin, edhe nëse ushtroni rregullisht

Ekspertët e shëndetit paralajmërojnë se qëndrimi ulur për ...

18:32 Shëndeti

Dietologët: Nuk mjafton vetëm pirja e ujit, shtoni edhe elektrolite për më shumë hidratim

Hidratimi nuk ka të bëjë vetëm me pirjen e lëngjeve. Ka të...

08:57 Shëndeti

Ekspertët: Të rritet taksa mbi alkoolin dhe ushqimet e dëmshme për të ulur vdekjet nga sëmundjet

Një raport i ri nga Shoqata Europiane për Studimin e Mëlçi...

22:51 Shëndeti

Rreziku për zemrën/ 5 gjëra që nuk duhet të bëni pas orës 8 të mbrëmjes

Kur flasim për shëndetin e zemrës, zakonisht mendojmë për ...

09:06 Shëndeti

Shkencëtarët zbulojnë sasinë optimale të gjumit për të ulur rrezikun e demencës

Një studim i ri shkencor sugjeron se gjumi mes 7 dhe 8 orë...

07:29 Shëndeti

Ilaçi i vjetër që vazhdon të revolucionarizojë mjekësinë edhe pas 6 dekadash

Pas më shumë se gjashtë dekadash përdorimi, metformina mbe...