Shkencëtarët: Një gotë me lëng panxhari në mëngjes përmirëson shëndetin

Si do të dëshironit ta fillonit ditën tuaj me një lëng të mbushur me lëndë ushqyese që përmirëson shëndetin dhe mirëqenien tuaj? Një gotë lëng  me ngjyrë të kuqe të thellë, që mund t'ju japë një shtytje energjie dhe të jetë një rutinë e thjeshtë por e fuqishme mëngjesi.

Përbërësit e tij mbështesin zemrën dhe qarkullimin e gjakut, ndërsa kontribuojnë gjithashtu në rregullimin natyror të presionit të gjakut. Dhe po… lëngu i panxharit ofron të gjitha këto!

Shkencëtarët theksojnë se konsumi i përditshëm i lëngut të panxharit mund të ulë presionin e gjakut sistolik dhe diastolik. Arsyeja? Panxhari përmban nitrate inorganike që shndërrohen në oksid nitrik në trup, i cili zgjeron enët e gjakut dhe ul presionin.

Një studim i botuar së fundmi në Nutrition, Metabolism and Cardiovaskular Diseases raporton se 200-800 mg nitrate në ditë nga lëngu i panxharit mund të ulë ndjeshëm presionin e gjakut.

Ekspertët shpjegojnë se panxhari ndihmon gjithashtu në përmirësimin e elasticitetit të arterieve, ndërsa kaliumi që përmban ndihmon në balancimin e efektit të natriumit dhe relaksimin e muskujve të lëmuar të enëve të gjakut./CNA 

13:11 Shëndeti

Studimi i bio-shpërndarjes së vaksinave mRNA te Pfizer/ Mjeku Edvin Prifti ngre shqetësimin

Një studim i fundit i shkencëtarëve në Izrael ka hulumtuar...

19:41 Shëndeti

8 ushqime me përbërës të dobishëm për shëndetin e syve

Ekzistojnë disa ushqime me përfitime të shumta për sytë ta...

16:18 Shëndeti

Paralajmërimi nga OBSH: Shkurtimet e fondeve për malarjen rrezikojnë rikthimin e sëmundjes

Organizata Botërore e Shëndetësisë (OBSH) paraplajmëroi pë...

19:48 Shëndeti

4 fruta si 'thesare dimërore' që forcojnë imunitetin mes virozave të stinës

Kur moti ftohet, shumë prej nesh i neglizhojnë frutat, duk...

18:03 Shëndeti

BE shqyrton sigurinë e etanolit në dezinfektuesin e duarve që përdoret në spitale

Bashkimi Europian po shqyrton nëse do ta klasifikojë etano...

21:54 Shëndeti

Studimi i ri: Konsumi i rregullt i lëngut të portokallit ndikon në mijëra gjene nëpër qeliza

Një studim i kohëve të fundit zbuloi se konsumi i rregullt...

22:08 Shëndeti

OBSH rekomandon ilaçe si Ozempic për trajtime afatgjata për obezitetin

Organizata Botërore e Shëndetësisë ka publikuar udhëzime q...

19:32 Shëndeti

Studiuesit: Ja kur është ora më e mirë për një filxhan kafeje

Kafeja është një nga pijet më të dashura në botë dhe për n...

10:38 Shëndeti

Festat e dhjetorit dhe alergjitë/ Si pemët dhe dekorimet mund të përkeqësojnë simptomat

Krishtlindjet nuk sjellin pushim për personat me alergji. ...

21:28 Shëndeti

A shkakton kafeina makthe? Ja çfarë thonë ekspertët

Kafeina është ndoshta përbërësi më i famshëm në botë për s...

19:18 Shëndeti

Virozat e stinës/ Jorgji: Ka lloje të ndryshme gripi që qarkullojnë, nga ftohjet deri te Covid

Mjeku Adrian Jorgji në një dalje televizive ka folur për v...

08:37 Shëndeti

Si t’i shijoni vaktet e festave pa u ndier të ngopur, këshillat e një eksperteje

Një festë e bollshme shpesh përfundon me pjatat bosh dhe m...

08:22 Shëndeti

Zbatimi i orarit të rregullt të gjumit ul tensionin e gjakut

Një hap kaq i thjeshtë për t'iu përmbajtur të njëjtit orar...

18:15 Shëndeti

HIV-i i padiagnostikuar një krizë e heshtur për Europën

Sipas një raporti më shumë se gjysma e diagnozave të HIV-i...

17:18 Shëndeti

Shkencëtarët: Vetëm 15 minuta lojë në ditë zhvillon trurin e fëmijëve me 20%

Hulumtime të reja tregojnë se vetëm 15 minuta kohë loje çd...

22:19 Shëndeti

Të pasura më shumë vitaminë C/ Ja përfitimet shëndetësore që sjellin mandarinat

Mandarina përmbajnë shumë antioksidant, përfshirë vitaminë...

19:23 Shëndeti

5 arsye për të shtuar mandarinat në dietën tuaj ushqimore

Frutat e stinës kanë më shumë për të ofruar sesa mund të m...

08:31 Shëndeti

Mostrajtimi i apneas së gjumit mund të dyfishojë rrezikun e sëmundjes së parkinsonit

Një studim i ri që përfshin 11 milionë veteranë amerikanë ...

19:31 Shëndeti

Truri nuk ndalon kurrë së ndryshuari/ 5 fazat kryesore të zhvillimit

Një studim i ri shkencor zbulon se truri i njeriut nuk nda...

07:54 Shëndeti

Studimi, të qenit impulsiv mund të lidhet me të njëjtat gjene si dhjetëra probleme shëndetësore

Sipas një studimi të ri, gjenet e lidhura me sjelljet impu...