Kush fle më pak se pesë orë rrezikon shëndetin

Sipas studimeve të fundit për moshat mbi 50 vjeç një gjumë më i shkurtër se pesë orë mund të rrisë rrezikun për një mori problemesh kronike shëndetësore.

Studimi i PLoS Medicine zbuloi se personat në moshat rreth 50 vjeç, që flinin pesë orë ose më pak, kanë një rrezik 30% më të madh për sëmundje të ndryshme, sesa ata që flinin shtatë orë.

Ekspertët nuk e kanë ende ende të qartë se cila është "sasia e artë ditore gjumit" të nevojshëm, por në përgjithësi rekomandojnë rreth shtatë ose tetë orë gjumë.

Sipas një studimi të një ekipi nga Universiteti i Kembrixhit në Mbretërinë e Bashkuar dhe Universiteti Fudan në Kinë për njerëzit e moshës së mesme dhe të moshuarit sasia ideale e gjumit mund të jetë shtatë orë gjumë. 

Në një studim të botuar në revistën "Nature Aging”, studiuesit thanë se shtatë orë gjumë ishin më idealet për shëndetin mendor./DW

16:42 Shëndeti

Ministria e Shëndetësisë nxjerr shifrat/ Sa raste janë konfirmuar me Covid-19

Ministria e Shëndetësisë dhe Mbrojtjes Sociale ka publ...

10:36 Shëndeti

Manastirliu në Spitalin Infektiv/ Përfundon së shpejti, qendër ekselence për sëmundjet infektive

Ministrja e Shëndetësisë dhe Mbrojtjes Sociale, Ogerta...

20:01 Shëndeti

Këto katër grupe njerëzisht nuk duhet të hanë kurrë biftek

Kur shumica e njerëzve hanë një biftek, “trupi i tyre e zb...

15:49 Shëndeti

Kënaqësi apo rrezik? Çfarë është asfiksia erotike dhe si mund të arrihet?

Asfiksia erotike është termi i njohur për lojën seksuale t...

14:10 Shëndeti

Pse ndërrimi i orës mund të jetë i dëmshëm për shëndetin tonë?

Të 27 vendet në Bashkimin Europian, një listë që përfshin ...

14:08 Shëndeti

Çfarë ndien personi në momentin e vdekjes?

Sipas një hulumtimi, dëgjimi është shqisa e fundit të cilë...

08:21 Shëndeti

Nëse dëshironi të lini duhanin, bëjeni deri në moshën 35-vjeçare

Doni që të lini duhanin? Sa më shpejt aq më mirë. Në këtë ...

22:15 Shëndeti

A është stresi gjithmonë i dëmshëm për shëndetin?

Stresi shpesh qëndron pas një sërë problemesh psikologjike...

20:45 Shëndeti

Përcaktohet mosha më e mirë për të lënë duhanin

Një studim në shkallë të gjerë i kryer në SHBA zbuloi se a...

16:35 Shëndeti

A ndihmojnë fibrat në humbjen e peshës?

Sipas dietologes së regjistruar Monique Richard, po. K...

12:07 Shëndeti

Procesi i vaksinimit/ Manastirliu: Duhet në të njëjtën kohë për gripin dhe COVID-19

Konfirmohen rastet e para me virusin e gripit, teksa 270 m...

08:27 Shëndeti

Kinezët zbulojnë një ilaç që pretendohet se do të zgjasë jetën e njeriut

Shkencëtarët kinezë kanë njoftuar ditët e fundit zhvillimi...

14:33 Shëndeti

Forumi Rajonal i OBSH për Shëndetin e të Rinjve në Tiranë/ Manastirliu-Kluge: Vaksinim i njëkohshëm kundër gripit dhe COVID-19

Ministrja e Shëndetësisë dhe Mbrojtjes Sociale, Ogerta...

09:41 Shëndeti

Falë përkushtimit dhe profesionalizmit të dr.Hakan Satiroglou te Hygeia/ Çifti me probleme gjenetike lind një fëmijë të shëndetshëm

Historia e Violetës dhe Ylberit është nga ato histori njer...

21:01 Shëndeti

Pandemia e COVID-19/ Erion Dasho: Çfarë na pret këtë dimër?

Eksperti i Shëndetit Publik, Erion Dasho, ka treguar s...

19:57 Shëndeti

Raportimet për të infektuarit me Covid-19/ Dasho: Nuk po testohet sa duhet

Ndonëse shumë ekspertë të shëndetësisë kishin paralajm...

19:43 Shëndeti

Dasho, thirrje për vigjilencë ndaj Covidit dhe gripit stinor/ Merrini me seriozitet rekomandimet e OBSH-së

Organizata Botërore e Shëndetësisë bëri së fundmi një ...

19:29 Shëndeti Lira Gjika

Shkaqet e prishjes së gjumit tek fëmijët

Prishja e gjumit të fëmijës ka një mori arsyesh që në ...

19:30 Shëndeti

Alkooli dhe kanabisi/ Si të kuptoni se po e teproni me sasinë e tyre?

Në ditët e sotme, ne kemi qasje të lehtë në substancat...

19:02 Shëndeti

40 qytetarë të infektuar me Covid 19 në 24 orët e fundit/ Shënohet një humbje jete

Ministria e Shëndetësisë ka publikuar të dhënat e reja...