web counter
LEXO PA REKLAMA!

SHKARKO APP

App Store
Google Play

Erëza kuruese që hollon gjakun dhe ul kolesterolin/ 3 gramë prej saj bëjnë “mrekulli” me shëndetin tuaj

11 Qershor 2023, 11:52, Shëndeti CNA

Erëza kuruese që hollon gjakun dhe ul kolesterolin/ 3 gramë prej

Erëza qimnoni është një erëz që rrjedh nga bima “Cuminum cyminum” e cila gjendet në Evropë, Azi dhe Afrikë. Përdoret nga njerëzit në mbarë botën për t'i dhënë shije dhe aromë ushqimit.

Shija karakteristike e qimnonit dhe aroma e tij e fortë dhe e ngrohtë janë për shkak të vajrave esencialë që përmban. Përbërësi kryesor i përbërjeve të aromës është kuminaldehidi dhe alkooli i qimnonit.

Përfitimet e tij shëndetësore janë të shumta dhe vazhdimisht në rritje bazuar në kërkimet e disponueshme.

Një studim i vitit 2015 tregoi se marrja e qimnonit në lidhje me një trajtim kundër obezitetit çoi në humbje të konsiderueshme në peshë te pjesëmarrësit pas tetë javësh nga marrja e tij. Një studim tjetër tregoi se gratë mbipeshë dhe obeze që konsumonin 3 gramë pluhur qimnoni në kos çdo ditë për tre muaj,  kishin një ulje të ndjeshme të peshës, perimetrit të belit dhe yndyrës totale të trupit.

Në të njëjtin studim u zbulua se konsumimi i 3 gramë qimnon në ditë çoi në nivele më të ulëta të kolesterolit total, kolesterolit të keq LDL dhe triglicerideve.

Përfitimet e kësaj erëze me aromën e saj karakteristike nuk ndalen këtu. Një studim i vitit 2017 tregoi se vaji i qimnonit në një dozë prej 50 ose 100 mg çoi pas tetë javëve të marrjes në një reduktim të sheqerit total në gjak, insulinës dhe imunoglobulinës A - shënuesit e kontrollit të diabetit.

Marrja e qimnonit gjithashtu dukej se ishte efektive në luftimin e simptomave të sindromës së zorrës së irrituar, kryesisht dhimbjes dhe fryrjes, sipas një studimi të vogël pilot .

Një nga veprimet më interesante të specit, ka të bëjë me luftën kundër stresit, por edhe forcimin e kujtesës./ CNA.al





Lajmet e fundit nga