9 metoda shtëpiake për të përballuar më mirë ftohjen ose gripin

Dhimbjet e trupit, ethet, të dridhurat dhe bllokimi i hundëve mund t'ju bëjnë të ndiheni keq.

Ndërsa ilaçet shtëpiake nuk mund ta kurojnë ftohjen ose gripin, ato mund të ndihmojnë në lehtësimin e simptomave, të tilla si dhimbjet e trupit, ethet, të dridhurat, bllokimi i hundëve.

Zbuloni disa metoda për ftohjen dhe gripin që mund të provoni në shtëpi:

1. Supë pule

Ndihmon hidrimin dhe është e lehtë për stomakun. Nutrientët ndihmojnë sistemin imunitar edhe pse nuk shërojnë sëmundjen menjëherë.

2. Xhenxhefil (Ginger)

Ka veti anti-inflamatore dhe mund të lehtësojë fytin e irrituar apo të reduktojë të përzierat. Pija e  xhenxhefilit është e ngrohtë dhe qetëson simptomat.

3. Mjaltë

Është anti-mikrobik dhe mund të ndihmojë me kollën apo dhimbjen e fytit. Shtohet mirë te çaji me limon.

4. Hudhër

Përmban alicinë, një substancë me veti anti-bakteriale/anti-virale. Mund të ndihmojë simptomat e ftohjes në disa raste.

5. Echinacea

Disa studime sugjerojnë se mund të ndihmojë në parandalimin ose lehtësimin e simptomave të ftohjes. Efekti mund të jetë i kufizuar.

6. Vitaminë C dhe Probiotikë

Vitaminë C mund të ndihmojë pak në simptomat dhe të shkurtojë kohëzgjatjen e ftohjes. Probiotikët mbështesin sistemin imunitar, por kërkojnë më shumë hulumtime.

7. Gargara me ujë e kripur

Zbut dhimbjen e fytit dhe ndihmon të pastrosh mukusin. Përzihni ½ lugë çaji kripë në një gotë ujë të ngrohtë.

8. Avulli i ngrohtë 

Avulli i ngrohtë ndihmon për të liruar sinuset e bllokuara dhe qetëson hundën/fytin. Përdorimi i tij e mban ajrin më të lagësht, e cila ndihmon frymëmarrjen.

9. Pomadat me mentol/eukalipt
Pomadat me mentol ose eukalipt mund të ndihmojnë në hapjen e rrugëve të frymëmarrjes natën. Përdorni siç është e rekomanduar për moshën e duhur.

Nuk ekziston shërim i menjëhershëm nga ftohja ose gripi në shtëpi. Këto metoda ndihmojnë vetëm me simptomat dhe mirëqenien e trupit gjatë shërimit./CNA 

20:23 Shëndeti

5 mënyra si kafeja mund të përmirësojë jetën tuaj seksuale

Për shembull, mbi 50% e popullsisë konsumon kafe çdo ditë....

19:24 Shëndeti

Dieta DASH/ Si të ulni kolesterolin dhe yndyrën në pak javë

Një mënyrë ushqyerjeje e njohur dhe e rekomanduar së fundm...

15:14 Shëndeti Altin Joka

KONSUMIMI I ÇMENDUR I LËNGUT TË FRUTAVE

Të ishte më i mirë se frutat, Zoti do të krijonte lëngje n...

20:11 Shëndeti

Konsumimi i domateve mund të mbrojë nga sëmundja e mishrave të dhëmbëve

Konsumimi i rregullt i domateve dhe ushqimeve të tjera të ...

20:04 Shëndeti

Stresi para operacionit rrit dhimbjen dhe qëndrimin në spital

Një studim i ri sugjeron se çlirimi nga stresi para një nd...

19:53 Shëndeti

Hudhra, zgjidhja natyrale për problemet shëndetësore

Hudhra, një nga bimët më të lashta të njohura nga njeriu, ...

17:13 Shëndeti

Neps për diçka të ëmbël?/ Mënyra e shëndetshme që ta zëvendësoni si zakon

Nëse jeni duke kërkuar një mënyrë të shëndetshme për të fr...

13:44 Shëndeti

Si ndikojnë vajrat bimorë në metabolizëm?

Gjyshërit tanë hanin bukë, gjalpë dhe mish çdo ditë. Nuk n...

17:48 Shëndeti

Dëshironi flokë të fortë dhe të shëndetshëm?/ 9 ushqime që mund t’ju ndihmojnë

Flokët rriten duke u ndikuar nga shumë faktorë si mosha, g...

08:25 Shëndeti

5 përfitime të dietës mesdhetare që duhet t’i dini

Dieta mesdhetare ka fituar popullaritet të madh për përfit...

18:54 Shëndeti

Një supë në ditë?/ Ja çfarë përfitimesh shëndetësore i ofron trupit tuaj

Supat janë një zgjedhje e zakonshme ushqimi, nga menutë e ...

08:17 Shëndeti

5 frutat dimërore që luftojnë inflamacionin dhe sëmundjet

Inflamacioni tenton të rritet gjatë muajve të dimrit, dhe ...

08:06 Shëndeti

Të dhënat e studimit të gjumit mund të parashikojnë sëmundjet vite më herët

Trupi juaj flet ndërsa ju flini dhe ajo që thotë ai mund t...

08:17 Shëndeti

5 mënyra të thjeshta për të përmirësuar shëndetin

Përqendrimi vetëm te pesha mund të errësojë ndryshimet e t...

07:30 Shëndeti

Qendrat për Kontrollin dhe Parandalimin e Sëmundjeve do të rekomandojnë më pak vaksina për fëmijët

Shtetet e Bashkuara kanë bërë me dije se po rishikojnë imu...

07:31 Shëndeti

Hidratimi/ Zakoni i thjeshtë që përmirëson shëndetin

Nëse po kërkoni një mënyrë të thjeshtë për t'u ndier më mi...

22:33 Shëndeti

Studimet rishikojnë rolin e lëngut të portokallit në shëndet

Lëngu i portokallit, i konsideruar prej vitesh si problemati...

08:55 Shëndeti

5 këshilla të dietës mesdhetare për të transformuar zakonet e ushqimit

Ndërsa fillon viti i ri, shumë prej nesh vendosin qëllime ...

08:40 Shëndeti

3 pije detoksifikuese për të pastruar organizmin pas ushqimeve të Vitit të Ri

A keni tepruar me ushqimet në festën e Natës së Vitit të R...

23:00 Shëndeti

Çfarë është depresioni sezonal i festave dhe si mund të përmirësohet

Depresioni gjatë festave është një fenomen më i zakonshëm ...