E fundit!

09:44 Politikë

Vrasja e efektivit në Maliq/ Rama: Nderime përjetë dëshmorit, ndëshkim maksimal për autorin

Kryeministri Edi Rama ka reaguar pak minuta më parë lidhur...

9 metoda shtëpiake për të përballuar më mirë ftohjen ose gripin

16 Janar 2026, 20:56, Shëndeti CNA

9 metoda shtëpiake për të përballuar më mirë

Dhimbjet e trupit, ethet, të dridhurat dhe bllokimi i hundëve mund t'ju bëjnë të ndiheni keq.

Ndërsa ilaçet shtëpiake nuk mund ta kurojnë ftohjen ose gripin, ato mund të ndihmojnë në lehtësimin e simptomave, të tilla si dhimbjet e trupit, ethet, të dridhurat, bllokimi i hundëve.

Zbuloni disa metoda për ftohjen dhe gripin që mund të provoni në shtëpi:

1. Supë pule

Ndihmon hidrimin dhe është e lehtë për stomakun. Nutrientët ndihmojnë sistemin imunitar edhe pse nuk shërojnë sëmundjen menjëherë.

2. Xhenxhefil (Ginger)

Ka veti anti-inflamatore dhe mund të lehtësojë fytin e irrituar apo të reduktojë të përzierat. Pija e xhenxhefilit është e ngrohtë dhe qetëson simptomat.

3. Mjaltë

Është anti-mikrobik dhe mund të ndihmojë me kollën apo dhimbjen e fytit. Shtohet mirë te çaji me limon.

4. Hudhër

Përmban alicinë, një substancë me veti anti-bakteriale/anti-virale. Mund të ndihmojë simptomat e ftohjes në disa raste.

5. Echinacea

Disa studime sugjerojnë se mund të ndihmojë në parandalimin ose lehtësimin e simptomave të ftohjes. Efekti mund të jetë i kufizuar.

6. Vitaminë C dhe Probiotikë

Vitaminë C mund të ndihmojë pak në simptomat dhe të shkurtojë kohëzgjatjen e ftohjes. Probiotikët mbështesin sistemin imunitar, por kërkojnë më shumë hulumtime.

7. Gargara me ujë e kripur

Zbut dhimbjen e fytit dhe ndihmon të pastrosh mukusin. Përzihni ½ lugë çaji kripë në një gotë ujë të ngrohtë.

8. Avulli i ngrohtë

Avulli i ngrohtë ndihmon për të liruar sinuset e bllokuara dhe qetëson hundën/fytin. Përdorimi i tij e mban ajrin më të lagësht, e cila ndihmon frymëmarrjen.

9. Pomadat me mentol/eukalipt
Pomadat me mentol ose eukalipt mund të ndihmojnë në hapjen e rrugëve të frymëmarrjes natën. Përdorni siç është e rekomanduar për moshën e duhur.

Nuk ekziston shërim i menjëhershëm nga ftohja ose gripi në shtëpi. Këto metoda ndihmojnë vetëm me simptomat dhe mirëqenien e trupit gjatë shërimit./CNA