E fundit!

18:07 Politikë

“Nuk duhen diagramat e Reformës Territoriale”/ Boçi: Protesta qytetare prej pakënaqësive në nivel politik

Bashkëkryetari i Komisionit për Reformën Territoriale, Luç...

Terapia e pushimeve/ 3 përfitimet kryesore të shëndetit nga udhëtimet

27 Prill 2025, 22:47, Shëndeti CNA

Nuk është sekret që stresi i përditshëm na plak para kohe. Një studim i kohëve të fundit i botuar në revistën “Cell Metabolism” konfirmon se mosha biologjike e njerëzve rritet me shpejtësi për shkak të stresit intensiv.

Lajmi i mirë është se kjo mund të përmbyset pas një periudhe "rikuperimi" nga situatat stresuese. Sipas një studimi të botuar në Psychology & Health, dy javë pushime të ndara në pesë periudha të shkurtra në vit shoqëroheshin me një rrezik 24% më të ulët të sindromës metabolike. Megjithatë, edhe një udhëtim i shkurtër katër-ditor mund të bëjë mrekulli, thekson një hulumtim i botuar në "Revistën Ndërkombëtare të Kërkimeve Mjedisore dhe Shëndetit Publik".

Terapia e pushimeve/ 3 përfitimet kryesore të shëndetit nga

Mirëqenia dhe jetëgjatësia në fokus

Modeli klasik i turizmit "diell - det - ushqim" po ia lë gradualisht vendin udhëtimeve që ofrojnë zhvillim personal, shërim dhe cilësi të përmirësuar të jetës. Shumë udhëtarë preferojnë destinacione që i ndihmojnë të investojnë në shëndetin dhe jetëgjatësinë e tyre, në vend që të kthehen nga pushimet të lodhur.

Terapia e pushimeve/ 3 përfitimet kryesore të shëndetit nga

Turizmi i gjumit – Trendi i udhëtimit që do t'ju çojë në… gjumë

Udhëtimi nuk ka më të bëjë vetëm me eksplorimin, shfrytëzimin e ditës apo festat, por edhe me gjumin. Në një botë që po fle gjithnjë e më pak, nevoja për pushim cilësor është bërë më urgjente se kurrë. Nuk është rastësi që pushimet për gjumë janë në krye të preferencave të udhëtimit.

Terapia e pushimeve/ 3 përfitimet kryesore të shëndetit nga

Detoksifikim dixhital gjatë pushimeve

Përdorimi i vazhdueshëm i pajisjeve elektronike, me email-e dhe mesazhe që na bombardojnë në mediat sociale, rrit nivelet e stresit dhe zvogëlon aftësinë për t'u përqendruar. Shpërqendrimi dhe stimulimi i vazhdueshëm që shkaktojnë mediat sociale e stërvit mendjen që të mos jetë në gjendje të përqendrohet në një gjë të vetme./CNA