Studiuesit: Zëvendësimi i mishit të kuq me sardele mund të shpëtojë 750,000 jetë deri në vitin 2050

Foto ilustruese

Studiuesit kanë zbuluar se zëvendësimi i mishit të kuq me sardele mund të shpëtojë deri në 750,000 jetë deri në vitin 2050, në nivel global.

Ky është një lajm i rëndësishëm nga studiuesit, pasi sëmundjet kronike, përfshirë sëmundjet e zemrës, janë një nga shkaqet kryesore të vdekshmërisë në botë.

Konsumi i sardeleve përmban përfitime të mëdha shëndetësore, duke përfshirë acide yndyrore omega-3, zink, vitamina dhe minerale të tjera që promovojnë shëndetin e zemrës dhe ulin rrezikun e sëmundjeve të zemrës.

Ky zëvendësim mund të ndihmojë veçanërisht në vendet më të varfra, ku konsumi i mishit të kuq është i lartë për shkak të kostove më të ulëta se të peshkut.

Në vendet më të pasura, përfitimet do të vijnë me reduktimin e sëmundjeve të zemrës dhe sëmundjeve të tjera kronike të lidhura me dietën.

Megjithatë, është e rëndësishme të theksohet se zëvendësimi i mishit të kuq me sardele nuk është një zgjidhje absolute, por sipas studiuesve është një hap drejt një diete më të shëndetshme dhe më të qëndrueshme për planetin tonë.

Çdo ndryshim i tillë kërkon përpjekje të përbashkët nga qeveritë, industria ushqimore dhe individët për të arritur një ndryshim të qëndrueshëm në mënyrën tonë të jetesës dhe konsumit të ushqimit, sugjerojnë studiuesit./ CNA

18:40 Shëndeti

3 rreziqet shëndetësore të gjumit në divan

Nëse ndonjëherë ju ndodh që të bëni një gjumë të shpejtë n...

14:07 Shëndeti

Një truk i thjeshtë kundër nxirjes së patateve

Në momentet kur një amvisë po përgatit një gosti për m...

10:32 Shëndeti

Nga çfarë sëmundje vuajnë ata që ndezin cigaren sapo zgjohen?

Pavarësisht rrezikut të shtuar për shëndetin e tyre, duhan...

09:27 Shëndeti

A duhet të marrim ilaçe që na ndihmojnë për të fjetur?

Është vërtetuar prej kohësh se gjumi luan një rol vend...

08:22 Shëndeti

Sa sheqer duhet të konsumoni çdo ditë

Sheqeri industrial është një ndër përbërësit më proble...

12:21 Shëndeti

Tryeza e Pashkëve/ Gjithçka që duhet të dinë njerëzit me diabet

Java e Shenjtë për besimtarët është një periudhë e përqend...

12:16 Shëndeti

Profesionet që mbrojnë trurin nga demenca

Ka shumë faktorë që ndikojnë në zgjedhjen e profesionit që...

12:10 Shëndeti

Ky është sekreti numër 1 për një gjumë më të mirë

Nuk flini mirë gjatë natës apo nuk iu zë gjumi? A zgjoheni...

21:45 Shëndeti

Të vërtetat e miteve më të përhapura rreth epilepsisë

Në nivel global, Organizata Botërore e Shëndetësisë (OBSH)...

08:23 Shëndeti

Tri ushqimet që shkaktojnë celulit/ Zgjidhjet natyrale për t'i trajtuar

Celuliti ndodh kur indet në shtresën e lëkurës dobësoh...

15:13 Shëndeti

6 mënyra efektive për të hequr stresin

Nëse ndieni se stresi dhe ankthi ju bëjnë të ndiheni të mb...

13:51 Shëndeti

Studimi: Zemërimi mund të dëmtojë funksionimin e enëve të gjakut

A të duket ndonjëherë sikur zemërimi të kalon nëpër ve...

07:37 Shëndeti

Si ndikojnë 7 orë gjumë te shëndeti i zemrës

Lidhja e gjumit me shëndetin e mirë është tashmë e njohur ...

08:55 Shëndeti

Përse mushkonjat na bëjnë zhurmë në vesh?

Mushkonjat janë ndër krijesat më të urryera në planet....

12:49 Shëndeti

Perimenopauza rrezikon shëndetin mendor me 40%, zbulon studimi

Në vitet që çojnë në menopauzë, një person mund të për...

09:18 Shëndeti

Rastet globale të fruthit u dyfishuan brenda një viti

Numri i rasteve të fruthit në të gjithë botën pothuajs...

08:37 Shëndeti

Dy racione kos në javë/ Përfitimet për shëndetin e zemrës

Konsumi i kosit ul rrezikun e atakut në zemër me 30% t...

08:26 Shëndeti

Cili është roli që luan pështyma në shëndetin tuaj?

Ndoshta kjo nuk është diçka për të cilën kaloni shumë ...

08:35 Shëndeti

Pse duhet të hani një banane në ditë – Çfarë i ndodh organizmit

Banania mund të konsiderohet si një frut i nënvlerësuar në...

16:53 Shëndeti

Cilat sëmundjet luftojnë frutat e pyllit

Frutat e pyllit janë një thesar i natyrës për shëndetin to...