Studimi i ri: Konsumi i lartë i kripës mund të lidhet me depresionin

Një studim i ri kinez zbuloi lidhje midis konsumit të lartë të kripës dhe rrezikut më të madh për sëmundje të depresionit.

Studiuesit analizuan  të dhënat e mbi 15,000 të rriturve. Ata vlerësuan sa shpesh njerëzit shtojnë kripë shtesë në ushqim, përveç atij që përdoret gjatë gatimit dhe e krahasuan këtë me rezultatet e testeve të depresionit.

Rezultati: Një frekuencë më e lartë e shtimit të kripës u lidh me simptoma depresive dhe në disa raste, edhe me çrregullime më të rënda të depresionit.

Kjo lidhje mund të jetë e ndërlidhur me mekanizma biologjikë si reagimet e sistemit imunitar, efektet në hormone të stresit dhe ndryshimet në mikrobiotën e zorrëve, fusha që kërkojnë më shumë hulumtim shkencor.

Çfarë mund të bësh?

Të reduktosh sasitë e kripës që vendos në ushqim mund të jetë një strategji e thjeshtë për të mbështetur shëndetin mendor, megjithëse kërkimi vazhdon dhe këto rezultate ende nuk provojnë një shkak-efekt absolut.

Për më mirë, një dietë e ekuilibruar, me fruta, perime dhe pak ushqime të përpunuara, është shpesh e rekomanduar për shëndetin mendor dhe fizik./CNA

08:34 Shëndeti

6 metoda të zakonshme për të ulur stresin

Stresi zakonisht ushqehet nga mendimet rreth së ardhmes os...

22:29 Shëndeti

Studimi, lëvizshmëria e spermës arrin kulmin në verë, bie në dimër

Një studim i ri ndërkombëtar ka zbuluar se cilësia e sperm...

18:53 Shëndeti

Kujdesi për dëgjimin/ Shëndeti që ndikon tek jeta sociale dhe emocionale

Dëgjimi është një pjesë thelbësore e jetës sonë të përdits...

18:35 Shëndeti

Studimi/ 2 minuta të qeshura në ditë mund të shpëtojnë zemrën

Studime të reja tregojnë se vetëm dy minuta qeshje të sinq...

17:36 Shëndeti

Larja e dhëmbëve 3 herë në ditë zvogëlon rrezikun nga 50 sëmundje

Sa shpesh i lani dhëmbët? Sipas ekspertëve, nëse lani 3 he...

15:47 Shëndeti

Jepini energji mëngjesit tuaj pa kafe

Nëse po përpiqeni të reduktoni konsumin e kafeinës ose thj...

07:57 Shëndeti

3 këshilla praktike për agjërimin gjatë Kreshmës së Madhe

Agjërimi është pjesë kryesore e jetës ortodokse, me qëllim...

07:19 Shëndeti

4 sekrete nga stili mesdhetar i jetesës për shëndet e mirëqenie

Mënyra mesdhetare e jetesës, jo vetëm dieta, është një nga...

07:24 Shëndeti

5 rregulla të thjeshta për mirëqenien në jetën e përditshme

Shumë njerëz po e kthejnë vëmendjen përsëri te mirëqenia, ...

08:44 Shëndeti

Analiza e gjakut mund të parashikojë fillimin e simptomave të Alzheimerit

Një analizë e thjeshtë gjaku mund të parashikojë me saktës...

17:41 Shëndeti

4 këshilla për shëndet dhe energji gjatë agjërimit

Ekspertët e shëndetit rekomandojnë mënyra të balancuara us...

11:14 Shëndeti

Majtas apo djathtas?/ Në cilin krah duhet të flemë

Nutricionisti Altin Joka tregon sekretin për një gjumë më ...

08:06 Shëndeti

Shkencëtarët flasin për vaksinën që sfidon çdo virus

Një ekip studiuesish nga Stanford University po zhvillon n...

07:54 Shëndeti

Praktika e lashtë kineze ul tensionin e gjakut, njësoj si ilaçet

Një praktikë e lashtë kineze që kombinon lëvizjet e ngadal...

15:36 Shëndeti Altin Joka

Mashtrimi me paradiabetikët/ Çfarë duhet pasur kujdes?

Në vitin 2001, bota kishte nevojë të madhe për një gjendje...

08:43 Shëndeti

Vitamina K gjatë shtatzënisë/ Çfarë ndikimi ka te fëmijët?

Një studim i ri i udhëhequr nga Universitat Rovira i Virgi...

07:49 Shëndeti

Ekspozimi më i madh ndaj ndotjes së ajrit lidhet me rritjen e rrezikut të Alzheimerit

Njerëzit me ekspozim më të madh ndaj ndotjes së ajrit përb...

17:54 Shëndeti

3 përfitime për shëndetin nga të ngrënit në porcione të vogla

Një hulumtim i ri analizon nëse është më mirë të hani pak ...

07:33 Shëndeti

Studiuesit zbulojnë baktere 5,000-vjeçare rezistente ndaj antibiotikëve modernë

Një lloj bakteri i gjetur në një shpellë akulli rumune ësh...

07:38 Shëndeti

Çfarë ndodh me vezët dhe embrionet e ngrira kur ato nuk nevojiten më?

Ndërsa trajtimet e fertilitetit janë në rritje, legjislaci...