Mite dhe të vërteta rreth përfitimeve nga multivitaminat

Ekzistojnë disa debate mes studiuesve rreth përfitimeve reale të multivitaminave, duke theksuar se ato nuk janë “zgjidhje magjike” për shëndetin dhe nuk zëvendësojnë një dietë të shëndetshme.

Sipas studimeve, në përgjithësi multivitaminat kanë rrezik të ulët, por edhe përfitime të kufizuara për popullatën e gjerë, veçanërisht për parandalimin e sëmundjeve kronike.

Megjithatë, disa kërkime tregojnë se mund të ketë përfitime të vogla për të moshuarit, sidomos në lidhje me funksionin njohës, pra kujtesën dhe ngadalësimin e rënies njohëse. Në disa raste, përdorimi i përditshëm është lidhur me ndryshime të lehta pozitive në treguesit e plakjes biologjike, por ekspertët theksojnë se efektet janë të moderuara dhe kërkohet më shumë kërkim.

Shumë studime të mëdha nuk kanë gjetur lidhje të qartë midis marrjes së multivitaminave dhe uljes së rrezikut të vdekshmërisë, kanceri dhe sëmundjet e zemrës, duke sugjeruar se dieta e pasur me fruta dhe perime mbetet burimi kryesor i vitaminave dhe mineraleve./CNA

08:13 Shëndeti

Ushtrimet fizike nxisin çlirimin e proteinave që forcojnë trurin

Ushtrimet fizike, edhe për një kohë të shkurtër, mund të k...

17:21 Shëndeti

5 frutat e dobishme për shëndetin e zorrëve

Disa fruta janë shumë të dobishme për shëndetin e zorrëve,...

08:45 Shëndeti

Ballokume tradicionale/ Sekreti për të përgatitur ëmbëlsirën simbol të Ditës së Verës

Ballokumja është një ëmbëlsirë tradicionale shqiptare që l...

07:31 Shëndeti

Sa filxhanë kafeje na mbrojnë nga stresi?

Një studim i ri sugjeron se konsumimi i moderuar i kafesë ...

07:25 Shëndeti

Studimi: Leximi dhe aktivitetet mendore mund të vonojnë Alzheimerin

Aktivitetet që stimulojnë trurin, si leximi, zgjidhja e pu...

21:54 Shëndeti

Dëshironi një zemër të fortë? Shtoni këto ushqime në pjatën tuaj

Dihet mirë se shëndeti i zemrës është i lidhur dhe me ushq...

16:11 Shëndeti

Studimi: Qershitë mund të ndihmojnë në ngadalësimin e një forme agresive të kancerit të gjirit

Një studim i ri sugjeron se përbërësit natyralë që gjenden...

07:20 Shëndeti

Studimet: Vaji i ullirit, i shëndetshëm për funksionin e trurit

Shkencëtarët kanë zbuluar se konsumi i vajit të ullirit, s...

07:58 Shëndeti

Shpjegimi shkencor: Pse marrim frymë vetëm nga njëra anë e hundës në një moment

Shumë njerëz vënë re se edhe kur nuk janë të sëmurë, ajri ...

07:23 Shëndeti

Sekreti ushqimor për të mbajtur zemrën të shëndetshme

Sipas studimeve shkencore, një nga “sekretet” kryesore ush...

18:09 Shëndeti

Mango, fruti ekzotik që i bën mirë zemrës

Disa fruta tropikale janë shumë të pasura me antioksidantë...

22:21 Shëndeti

"Një mollë në ditë mban doktorin larg"/ Pse ky frut bën mrekulli për shëndetin dhe trupin

Të pasura me lëndë ushqyese thelbësore, si fibra, vitamina...

18:14 Shëndeti

Japonia bën hapin gjigand në mjekësi/ Miraton trajtimin e parë në botë me qeliza staminale për sëmundjen e Parkinsonit

Japonia ka bërë një hap të madh përpara në mjekësinë rigje...

18:37 Shëndeti

5 përfitime shëndetësore nga turmeriku sipas studiuesve

Disa hulumtime të reja konfirmojnë përfitimet e shumta shë...

08:22 Shëndeti

Studimi: Dentistët mund të ndihmojnë në zbulimin e diabetit të padiagnostikuar

Një studim i ri sugjeron se vizitat te dentisti mund të nd...

07:54 Shëndeti

Studimi: Të hash darkën më herët mund të përmirësojë shëndetin e zemrës

Një studim i ri sugjeron se koha kur hamë darkë mund të je...

12:47 Shëndeti

Studimi: Kolagjeni rigjallëron lëkurën, por nuk ndalon rrudhat

Marrja e përditshme e suplementeve të kolagjenit mund të r...

17:35 Shëndeti

Studimi: Vegjetarianët kanë rrezik më të ulët për 5 lloje kanceri

Sipas një studimi shumë të madh shkencor që përfshiu të dh...

19:19 Shëndeti

Studimi i ri: Konsumi i lartë i kripës mund të lidhet me depresionin

Një studim i ri kinez zbuloi lidhje midis konsumit të lart...

08:34 Shëndeti

6 metoda të zakonshme për të ulur stresin

Stresi zakonisht ushqehet nga mendimet rreth së ardhmes os...