10 truke efektive për të shmangur fryrjen dhe për t'u ndier më të lehtë
Fryrja e barkut pas vakteve dhe ënjtja e këmbëve gjatë dit...

Dita e nesërme shënon “Të Shtunën e Shpirtrave" për besimtarët orthodoksë.
Një ditë që i përkushtohet lutjes përkujtimore për shpirtrat që kanë ndërruar jetë në kishë, e më pas edhe në varreza.
Në një ditë të tillë është traditë përgatitja e grurit të zier ose siç njihet ndryshe Kolivës.
Recetë për përgatitjen e grurit të zier (Kolivës)
Përbërësit e nevojshëm:
1- Grurë 1 kg
2- Arra të shtypura 2 filxhanë çaji
3- Sheqer 1 filxhanë e gjysmë çaji
4- Kanellë pluhur 2 lugë kafeje
5- Majdanoz (nqs duam) dy lugë buke
6- Rrush të thatë hollë 1/2 filxhanë çaji
7- Sheqer pluhur 1 filxhanë çaji
8- Bukë e thekur ose biskota 2 filxhanë çaji (ose në varësi të lagështirës që ka gruri).
Përgatitja:
1- E vendosim grurin në tenxhere dhe e mbushim me ujë 4-5 gisht mbi grurin.
2- E lemë të zieje për 20 minuta (derisa kokrrat e grurit të jenë zbutur).
3- Mbas zierjes ashtu sic është me ujë të nxehtë e mbledhim tenxheren me batanije dhe e lemë për një orë. Pastaj e marrim grurin dhe e kullojmë.
4- Mbasi ka kulluar gruri, e vendosim në një tepsi dhe e përgatisim.
5- Për të thithur lagështirën e grurit i hedhim bukë të thekur të bluar. Mund t’i hedhim grurit edhe rrushë të thatë, arra, bajame, kanellë për aromë, borzilok dhe sheqer pluhur.
6- Vendosim grurin në pjatancë, e mbulojmë me sheqer pluhur dhe e zbukurojmë duke i bërë një kryq lart./CNA
Fryrja e barkut pas vakteve dhe ënjtja e këmbëve gjatë dit...
A e keni gjetur ndonjëherë veten duke u rrotulluar në një ...
Zhurma e trafikut është bërë kolona zanore e detyrueshme e...
Shkencëtarët kanë identifikuar një rrugë të re që mund të ...
Zakonisht e lidhim dimrin me të ftohtin, shiun, sëmundjet ...
Edhe pse frutat janë të shëndetshme, disa prej tyre përmba...
Gripi po e godet rëndë SHBA-në këtë sezon dhe ekspertët pa...
Në një hulumtim të ri, diçka që mendohej më parë po sfidoh...
Një studim i botuar në Neurology Open Access zbuloi se ndj...
Gati katër nga çdo dhjetë raste të reja të kancerit në bot...
Gjumi cilësor është i rëndësishëm për mirëqenien tonë, por...
Njerëzve shpesh u thuhet se të ushqehesh mirë, të bësh ush...
Pas stuhive të mëdha të dëborës së fundit, temperaturat e ...
Disa lloje ushqimesh ndihmojnë në mbajtjen e shëndetshme t...
Shëndeti dhe mirëqenia e përgjithshme duhet të jenë qëllim...
Studiues nga Harvard T.H. Chan School of Public Health ana...
Organizata Botërore e Shëndetësisë bëri me dije këtë të pr...
Vitamina D nuk është vetëm e rëndësishme për shëndetin e k...
Truri kalon nëpër pesë faza të dallueshme në jetë, me pika...
Personat që rrinë zgjuar deri vonë dhe janë më aktivë gjat...
Paraditen e 7 Korrikut 2026, Ministria e Kulturës transfer...
Pas zbardhjes së portofolit të pronave dhe pagesave të mar...
Prej 6 muajsh CNA i është drejtuar me disa shkresa Bashkis...
Fjala “batërdi” me pronat nuk mjafton. Hipoteka, më shumë ...
Kolegji i Posaçëm i Apelimit (KPA) vendosi këtë të hën...
Vettingu i KPA-së vendosi këtë të enjte shkarkimin e p...
Suela Salavaçi, me detyrë prokurore në Prokurorinë e T...
Kolegji i Posaçëm i Apelimit ka rikthyer në detyrë pro...
Një operacion i koduar “De facto”nga Policia e Tiranës ka ...
Dy gomone të cilat kanë lundruar në afërsi të brigjeve dhe...
29 autorë të zjarrvënieve në vend janë arrestuar dhe proce...
Një plagosje me thikë ka ndodhur mbrëmjen e sotme në Fushë...
Raporti më i fundit i hartuar nga Këshilli Europian i Sigu...
Gruaja shqiptare është mesatarisht 2 vite më e moshuar se ...
Numri i veprave penale të lidhura me vjedhjen është rritur...
Mjeku i njohur Shkëlqim Balili ndau sot disa udhëzime me r...
Mister po konsiderohet për policinë gjermane zhdukja e 20...
Britania e Madhe dhe Bashkimi Europian nënshkruan sot një ...
Komisionerja europiane për Zgjerim, Marta Kos ka bërë me d...
Në Francë, përdorimi i drogës në restorante, qofshin ato r...
Ndahet nga jeta në moshën 78-vjeçare mjeshtri i humorit, T...
Edicioni i nëntë i “MIK Festival” uli siparin me një nga n...
Një mbrëmje historike për kulturën shqiptare u shënua në z...
Kur u bëra 10 vjeç para pallatit tonë në Korçë u ngrit një...
Numri i zyrave të këmbimit valutor pësoi rënie në 2025, pë...
Përveç efektit në rënien e kërkesës së shitblerjes së pasu...
Këtë të martë një dollar amerikan blihet me 81.5 lekë dhe ...
Administrata tatimore ka njoftuar përfundimin e fazës së p...