Pse na flihet gjumë kur bie shi?

Foto ilustruese

Nëse keni probleme me funksionimin kur bie shi dhe dëshironi të kaloni një ditë me shi në shtrat, mos u shqetësoni, nuk jeni vetëm. Hulumtimet kanë konfirmuar se shumica e njerëzve kanë të njëjtin problem dhe shkenca ka shpjeguar pse na ndodh kjo.

Trupat tanë janë në harmoni me natyrën. Ritmi cirkadian është e ashtuquajtura ora natyrale e ndërtuar në trurin tonë. Ai kontrollon proceset biologjike si gjumi dhe oreksi dhe është e vështirë të luftosh me të.

Shi dhe humor i keq

Shkenca ka konfirmuar vazhdimisht se ekziston një lidhje midis motit dhe gjendjes sonë emocionale.

Një studim i vitit 2011 konfirmoi se 9% e njerëzve zemërohen më lehtë kur bie shi dhe të njëjtat situata nuk do t'i shqetësojnë ata aq shumë gjatë ditëve me diell.

Kjo ka të bëjë me rrezatimin ultravjollcë, ose mungesën e tij. Është vërtetuar se rrezet e diellit rrisin nivelin e serotoninës, hormonit të lumturisë që na mungon gjatë ditëve me shi.

Drita e zbehtë gjithashtu stimulon gjëndrën pineale të prodhojë melatoninë, një hormon që rregullon ritmin cirkadian. Kur melatonina “rritet”, ne natyrshëm ndihemi të përgjumur. Kjo është arsyeja pse njerëzit që vuajnë nga pagjumësia përdorin këtë hormon si terapi.

Fajtori për përgjumjen tonë kur bie shi është lagështia.

“Në ditët kur shiu e bën ajrin të rëndë dhe ngjitës, lagështia mund të jetë dobësuese për mekanizmat e trupit”, thotë Michelle Drerup, drejtoreshë në Klinikën Cleveland./ B.A. - CNA.al

16:19 Kuriozitete

Burrat kanë frikë nga tundimi/ Ky është vendi ku të gjitha gratë janë të ndalua të shkojnë

Traditat elitare mund të jenë kontratat më të vjetra shoqë...

12:35 Kuriozitete

Pse Albert Ajnshtajn refuzoi të bëhej president?

Albert Ajnshtajni, një gjeni në fushën e fizikës, isht...

11:11 Kuriozitete

Lidhje gjaku me Mbretëreshën Elizabeth/ Kush është zonjusha që mund të ishte në fronin mbretëror?

Kush ishte Lady Arbella Stuart – kushërira e Mbretëreshës ...

08:21 Kuriozitete Brandon Specktor

A mundet ta shkatërrojë Tokën një asteroid?

Pas dominimit të Tokës për më shumë se 160 milionë vje...

22:05 Kuriozitete

Si të rregulloni një marrëdhënie të lodhshme emocionalisht

Marrëdhëniet janë të vështira dhe të dy partnerët duhe...

15:38 Kuriozitete

6 teste për të identifikuar një shtrigë

Praktikat e magjisë së zezë ishin konsideruar prej kohësh ...

11:32 Kuriozitete

Pse presidentët iu bashkuan masonerisë?/ 10 arsye shokuese

Presidentët (jo të gjithë, por 10), kanë qenë masonë, një ...

10:59 Kuriozitete

Pse politikanët zgjedhin të ecin me muzikë në skenë?

Si shumë lidere politike para saj, Liz Truss iu drejtu...

13:48 Kuriozitete

Nostradamus parashikoi vdekjen e mbretëreshës Elizabeth II

Atyre që përpiqen të hamendësojnë të ardhmen zakonisht i j...

16:05 Kuriozitete

Ky është i vetmi vend ku qiraja nuk është rritur në 500 vjet

Fi-ja ose qeraja e shumicës së njerëzve është shpenzimi më...

16:01 Kuriozitete

Vdekja e zezë/ Cili ka qenë viti më i keq në histori për të qenë gjallë?

Pyete historianin mesjetar Michael McCormick se cili vit i...

14:50 Kuriozitete

Duhet t'i mësoni patjetër/ Këto 13 gjëra mund t'i merrni falas në aeroport

Lëvizja nëpër "korridoret" e aeroportit, teksa jeni në pri...

13:44 Kuriozitete

Shiten syzet e vrasësit serial më të famshëm/ Ja shifra marramendëse

Krimet e vrasësit serial, Jeffrey Dahmer, janë kthyer në q...

09:34 Kuriozitete

5 mënyra se si "Facebook" ju "sëmur"/ Rrjetet sociale në raport me shëndetin

Nuk ka pothuajse asnjë largim nga "Facebook". Edhe nëse nu...

22:50 Kuriozitete

6 arsye psikologjike përse njerëzit përfshihen në zënka

Zënkat nuk janë asnjëherë të këndshme. Pavarësisht se ...

11:40 Kuriozitete

Nga ditëlindjet historike te mbështetja e NATO-s ndaj SHBA-së/ Çfarë ka ndodhur ndër shekuj në datën 2 tetor?

Ngjarjet historike mbahen mend dhe gjithmonë është vlerë t...

15:40 Kuriozitete

Pse ndryshon ngjyra e syve me kalimin e viteve

Ne mund të mendojmë për ngjyrën e syve tanë si një nga...

18:57 Kuriozitete

Pse pulat sot janë 4 herë më të mëdha se dikur

Shoqëria jonë arriti në një pikë ku të gjithë mbushin karr...

12:12 Kuriozitete

Kush e shpiku orarin e punës "9 me 5"?

Çdokush ankohet për ditën tradicionale të punës 8-orëshe, ...

16:24 Kuriozitete

Askush nuk e di/ Ky është vendi më i vogël në botë por me histori interesante

A do të mendonit se ky është një lloj konfuzioni pasi ...