web counter
LEXO PA REKLAMA!

SHKARKO APP

App Store
Google Play

Nëse ushqeheni shëndetshëm do të  mund t’i shpëtoni depresionit

1 Dhjetor 2018, 21:10, Aktualitet CNA

Depresioni është një sëmundje mendore, që prek miliona persona në të gjithë botën.Sipas Organizatës Botërore të Shëndetësisë, kostot e depresionit arrijnë deri në 1 trilion dollarë në vit.

Një ekip studiuesish  të ardhur nga Australia,Anglia dhe Spanja kanë analizuar rreth 41 studime të cilat analizonin lidhjet mes ushqimit dhe depresionit. Sipas të dhënave, personat të cilët konsumonin ushqime të pashëndetshme ishin më të predispozuar që të vuanin nga depresioni.

Sipas studiuesve këto ushqime shkaktojnë inflamacion, jo vetëm në sistemin tretës por edhe në tru më qartë  japin probleme tek molekulat neuro-transmetuese të cilat janë të përgjegjshme për rregullimin e gjendjes emocionale.

Nga ana tjetër, ata të cilët ndjekin  dietën mesdhetare, të pasur me  fruta,perime,drithra,peshk dhe ullinj kanë më pak shans për t?u  prekur nga depresioni. Sipas studimeve, ata që konsumojnë këto ushqime  marrin më shumë  substanca  nutritive  të rëndësishme,përfshi këtu  vitaminën B, zinkun dhe magnezin.

?Ka të dhëna  që tregojnë lidhjen mes dietës dhe shëndetit mendor,? pranoi Camille Lassale profesor pranë Universitetit të Londrës.

 





Lajmet e fundit nga