Të gjithë sytë nga Kate Middleton/ Dukesha e Kembrixhit, shfaqet e veshur sportive
Vetëm për një takim të organizuar nga një shoqatë e së...
Nutricionistja dhe dietologia Anila Kalleshi, përmes postimeve në rrjetet sociale, mundohet gjithnjë të motivojë ndjekësit e saj të kujdesen për veten dhe shëndetin e tyre.
Së fundi dietologia ka dhënë disa këshilla për të gjithë ata që mendojnë se nuk do të arrijnë dot të humbin kilogramët e tepërt.
“Edhe kete vit objektivi juaj eshte dobesimi?? Edhe kete vit ju kane premtuar te hani shendetshem??
Ja menyrat per t'i bërë konkrete e per t'i realizuar propozimet e juaja.
1) MOS E LINI PËR NESËR ATË QË MUND T'A BËNI SOT : sa e sa herë e keni degjuar kete fraze ? E sa here e keni bere realisht kete? Nuk është e vërtete qe dieta fillon të hënen, dita me e mire per te filluar eshte dita kur t'i fillon te respektosh veten tënde, vetë stomaku dhe shëndeti janë SOT.
Zgjidhni të permiresoni ushyerjen tuaj SOT duke plotesuar HAPAT E VEGJEL.
2) ÇDO UDHETIM ME MIJERA KILOMETRA FILLON VETEM ME NJE HAP TE THJESHTE : zgjidhni nje ndryshim te vogel qe do te donit te sillnit sot ne jeten tuaj , nje hap i vogel ben diferencen.Vendoseni ju t'a aplikoni te pakten per 21 dite. Ditet e para mund te shfaqni rezistence, eshte normale!
3) BRAKTIS ÇDO PRETEKST: "nuk mund ta bej, jam bere keshtu, nuk mund te ndryshoj , nuk kam kohe..." keto pretekste jane nje mekanizem qe truri yne i krijon per te na mbrojtur nga zhgenjimet .Provoni te mendoni se nese do te shmangnit te gjithe ato pretekste qe nxirrnit gjate gjithe kohes, jeta juaj cilesisht do te shte shume me e mire”, thotë nutricionistja./ CNA.al
Vetëm për një takim të organizuar nga një shoqatë e së...
E marrë nga fermentimi i mushtit të mollës, kjo lloj u...
Ndonëse Doja Cat ishte një hyrje e re e edicionit të 6...
Nutricionistja dhe dietologia, Anila Kalleshi përmes p...
Nutricionistja dhe dietologia e njohur, Anila Kalleshi...
Në botë ka shumëllojshmëri pune, por të pakta janë ato...
Aktorja që luajti në filmat “Total Recall” dhe “Casino...
Modelja Hailey Bieber është shfaqur më në formë se kur...
Nëse ndiheni sikur keni shteruar pothuajse gjithçka që...
Marrëdhëniet janë mjaft të vështira. Si fillim ju duhe...
Gratë braziliane njihen për bukurinë e tyre. Ato kujde...
Një botë e largët, të cilën Perëndimi e shikon me “xhe...
Këtë sezon do të kemi trendin më me guxim, fytyra pa vetul...
Në këtë verë të nxehtë ku temperaturat arrijnë 40 grad...
Bikini të zeza janë trendi i kësaj vere. Sa i përket d...
Këngëtari i njohur me famë botërore, Ed Sheran, ka arr...
Shtëpia e Clive Christian e parfumeve të markës presti...
Tashmë jemi në sezonin e nxehtë të verës, ku sandalet ...
Gjetja e pantallonave të shkurtra që janë disa centime...
Rrathët poshtë syve janë një nga shqetësimet më të mëd...
CNA denoncoi rreth një muaj më parë se zyrtarët e bash...
Mariglen Qato, drejtori i Erion Veliajt, i arrestuar këtë ...
Një qytetare u ankua në Fiks Fare se, pasi bëri një vizitë...
CNA denoncoi dy ditë më parë propagandën e kryebashkiakut ...
Në sitën e vetting-ut ka ngecur një tjetër proku...
Kolegji i Posaçëm i Apelimit ka shkarkuar një tjetër proku...
Pasuritë e gjyqtarëve dhe prokurorëve kaluan në një pr...
Komisioni i Pavarur i Kualifikimit shkarkoi këtë të hënë n...
Një apartament është përfshirë nga flakët pasditen e kësaj...
Gjykata ka lënë në burg ish-policen e burgjeve, D.H., e ci...
Arrestohet në Pogradec një shtetas italian, i cili tra...
Policia në Shkodër ka mundur të arrestojë shtetasin N. L.,...
Ditën e premte vendi ynë do të vijojë të ndikohet nga kush...
Ditën e enjte vendi ynë do të vijojë të ndikohet nga kusht...
Institucionet e menaxhimit të shëndetit publik u vunë ...
Për ditën e mërkurë vendi ynë do të vijojë të jetë nën...
Ish-senatori amerikan Joe Lieberman, i cili ishte shumë pr...
Nju Jork – Ish Presidenti Donald Trump kritikoi të mërkurë...
Për herë të parë prej 27 vjetësh, qeveria e Shteteve të Ba...
Rusia është vënë në përpjekje për një seancë të Këshillit ...
Mbrëmjen e kësaj të mërkure është transmetuar premiera “Ti...
"Mësonjëtorja e dytë Shqipe" pas Korçës është hapur në Pog...
Berti ka qënë shoku im më i mirë. Edhe më i ngushtë paçka ...
Gjergji ka konkuruar në një nga festivalet të këngës së le...
Sot, më 29 mars 2024, në tregun valutor, dollari amerikan ...
Kredia e re për ekonominë u rrit me ritme të larta edh...
Muaji shkurt nuk ka qenë i mbarë për kursimet e depozituar...
Programi i “Transportit Hekurudhor” kishte 4.1 miliard...