web counter
LEXO PA REKLAMA!

SHKARKO APP

App Store
Google Play

E fundit!

x

Objektivi juaj është dobësimi?/ Ndiqni këto këshilla nga nutricionistja dhe dietologia, Anila Kalleshi

7 Gusht 2022, 11:58, Trending CNA
Objektivi juaj është dobësimi?/ Ndiqni këto këshilla
Nutricionistja dhe dietologia Anila Kalleshi

Nutricionistja dhe dietologia Anila Kalleshi, përmes postimeve në rrjetet sociale, mundohet gjithnjë të motivojë ndjekësit e saj të kujdesen për veten dhe shëndetin e tyre.

Së fundi dietologia ka dhënë disa këshilla për të gjithë ata që mendojnë se nuk do të arrijnë dot të humbin kilogramët e tepërt.

“Edhe kete vit objektivi juaj eshte dobesimi?? Edhe kete vit ju kane premtuar te hani shendetshem??

Ja menyrat per t'i bërë konkrete e per t'i realizuar propozimet e juaja.

1) MOS E LINI PËR NESËR ATË QË MUND T'A BËNI SOT : sa e sa herë e keni degjuar kete fraze ? E sa here e keni bere realisht kete? Nuk është e vërtete qe dieta fillon të hënen, dita me e mire per te filluar eshte dita kur t'i fillon te respektosh veten tënde, vetë stomaku dhe shëndeti janë SOT.

Zgjidhni të permiresoni ushyerjen tuaj SOT duke plotesuar HAPAT E VEGJEL.

2) ÇDO UDHETIM ME MIJERA KILOMETRA FILLON VETEM ME NJE HAP TE THJESHTE : zgjidhni nje ndryshim te vogel qe do te donit te sillnit sot ne jeten tuaj , nje hap i vogel ben diferencen.Vendoseni ju t'a aplikoni te pakten per 21 dite. Ditet e para mund te shfaqni rezistence, eshte normale!

3) BRAKTIS ÇDO PRETEKST: "nuk mund ta bej, jam bere keshtu, nuk mund te ndryshoj , nuk kam kohe..." keto pretekste jane nje mekanizem qe truri yne i krijon per te na mbrojtur nga zhgenjimet .Provoni te mendoni se nese do te shmangnit te gjithe ato pretekste qe nxirrnit gjate gjithe kohes, jeta juaj cilesisht do te shte shume me e mire”, thotë nutricionistja./ CNA.al





Lajmet e fundit nga