Studiuesit: Të sharat mund t'i ndihmojnë njerëzit të performojnë më mirë fizikisht

Të shash në përgjithësi nuk shihet me sy të mirë në shoqëri. Por studiuesit sugjerojnë se kjo mund të jetë çelësi për të zhbllokuar një nivel më të lartë të performancës fizike.

Një studim i ri i botuar në revistën American Psychologist zbuloi se sharja i ndihmon njerëzit të performojnë më mirë në detyrat fizike, me pjesëmarrësit që raportuan se i bëri të ndihen më të sigurt në vetvete dhe të përqendruar.

Me fjalë të tjera, herën tjetër që tundoheni të hidhni një bombë të çmendur në palestër, shkencëtarët thonë se duhet ta bëni.

"Në shumë situata, njerëzit e frenojnë veten - me vetëdije ose pa vetëdije, nga përdorimi i plotë i forcës së tyre",-tha në një deklaratë autori kryesor Richard Stephens, lektor i lartë në psikologji në Universitetin Keele në Mbretërinë e Bashkuar.

Studimi mbështetet në një numër të madh kërkimesh që tashmë krijojnë një lidhje midis sharjes dhe performancës fizike të përmirësuar. Por për herë të parë, studiuesit kanë synuar të përqendrohen në mekanizmin që qëndron pas kësaj marrëdhënieje.

Studiuesit theksojnë se sharjet janë një mjet neutral ndaj kalorive, pa ilaçe, me kosto të ulët dhe lehtësisht i disponueshëm në dispozicionin tonë kur kemi nevojë për një rritje të performancës./CNA

07:42 Shëndeti

Në prag të festave/ Kujdesi që duhet treguar ndaj ëmbëlsirave dhe alkoolit

Festat vënë në provë qëndrueshmërinë tonë në ushqim. Megji...

08:10 Shëndeti

Në prag të festave/ OBSH: Asnjë nivel alkooli nuk është i sigurt për konsumin tonë

Me fillimin zyrtar të sezonit të festave, është e pashmang...

07:21 Shëndeti

Si të zgjidhni vendin më të mirë në avion për të shmangur bakteret

Ndërsa festat sjellin më shumë udhëtime dhe fluturime, zgj...

17:44 Shëndeti

Brokoli apo lulelakra/ Cilën të zgjidhni sipas vlerës ushqyese?

Brokoli dhe lulelakra janë të dyja perime kryqëzore, që i ...

21:31 Shëndeti

Mjaltë me Kanellë/ Si të bëni vetë antibiotikun natyral

Mjalti me kanellën janë ndër produktet më të kombinuara të...

20:04 Shëndeti

4 lëngjet më të mira për pastrimin e trupit që mund të përgatiten në shtëpi

Pastrimi i trupit përmes lëngjeve është një mënyrë efikase...

20:06 Shëndeti

Studimi: Një përbërës i çokollatës ndihmon trupin të qëndrojë biologjikisht më i ri

Studiuesit në King’s College London kanë zbuluar se teobro...

17:25 Shëndeti

Kopshtaria, aktivitet për të moshuarit, zvogëlon rrezikun e dhimbjeve të gjurit dhe artritit

Të moshuarit që merren me kopshtari kanë më pak gjasa të v...

16:51 Shëndeti

5 përfitimet kryesore të arrave për zemrën, zorrët dhe inflamacionin

Arrat ofrojnë përfitime si mbështetja e shëndetit të zemrë...

08:34 Shëndeti

Ky mjet i inteligjencës artificiale mund t’i shpëtojë pacientët me kancer nga kimioterapia që nuk u nevojitet

Mjeti skanon imazhe digjitale të të njëjtave mostra të ind...

08:32 Shëndeti

Studimi i ri: Vitamina C rrit menjëherë prodhimin e kolagjenit në trupin e njeriut

Një studim i ri i kryer nga studiues në Universitetin e Ot...

21:01 Shëndeti

Studimi: Pëlhurat sintetike shkaktojnë infertilitet te burrat dhe gratë përmes ekspozimit kimik

Poliesteri është në thelb plastikë që vishet direkt në lëk...

20:26 Shëndeti

Një trajtim i ri me qeliza staminale mund të përmbysë sëmundjen e Parkinsonit

Sëmundja e Parkinsonit është një çrregullim neurologjik pr...

14:57 Shëndeti

Një thesar nga Zoti/ Farat e lirit mbrojnë nga lloje të ndryshme të kancerit

Farat e lirit po vlerësohen gjithnjë e më shumë si një nga...

07:40 Shëndeti

Studimi i ri: Një kimikat i zbuluar në çokollatën e zezë mund të ndihmojë në ngadalësimin e plakjes

Teobromina, një kimikat që gjendet në çokollatën e zezë, m...

22:14 Shëndeti

K2/ Super vitamina që mbron arteriet

Vitamina K2 = Super vitamina që mbron arteriet Studimet ...

20:58 Shëndeti

Një dietë e balancuar për personat me diabet

1. Cilat janë parimet kryesore të një diete të balancuar p...

20:39 Shëndeti

Të pasura me disa vitamina/ Ja ushqimet që forcojnë sistemin imunitar

Asnjë ushqim nuk “super-forcon” menjëherë sistemin imunita...

07:45 Shëndeti

Studimi i ri: Të dhënat nga GPS tregojnë problemet e para për shëndetin e trurit

Çdo ditë, miliona njerëz janë para timonit për një udhëtim...

07:21 Shëndeti

Çaj apo kafe?/ Ja çfarë të konsumoni për të shtuar mirëqenien

Kafeja dhe çaji janë ndoshta pijet më të njohura në botë. ...