Kopshtaria, aktivitet për të moshuarit, zvogëlon rrezikun e dhimbjeve të gjurit dhe artritit

Të moshuarit që merren me kopshtari kanë më pak gjasa të vuajnë nga dhimbjet e gjurit dhe artriti, sipas një studimi të publikuar së fundmi në revistën Clinical Rheumatology.

Studiuesit monitoruan shëndetin e gjurit të më shumë se 2,600 personave me një moshë mesatare prej 64 vjeç, duke analizuar aktivitetin e tyre në kopsht dhe krahasuar atë me shenjat e artritit ose dhimbjes së gjurit. Rezultatet treguan se njerëzit që merreshin me kopshtari kishin një rrezik 29% më të ulët për dhimbje të shpeshta në gju dhe 25-29% më të ulët për artrit në gju.

Sipas studiueses kryesore, Dr. Grace Lo nga Kolegji i Mjekësisë Baylor në Hjuston, “kopshtaria është një aktivitet që njerëzit e vazhdojnë ndër vite dhe duket se ka përfitime për shëndetin e gjurit, si dhe për mirëqenien mendore dhe socializimin.”

Megjithatë, studiuesit theksuan se ky ishte një studim vëzhgues dhe nuk provon shkak-pasojë, duke shtuar se nevojiten kërkime të mëtejshme për të kuptuar mekanizmat e mundshëm të dobisë.

Kopshtaria, përveç krijimit të ambienteve të bukura dhe prodhimit të perimeve, mund të jetë një mënyrë e thjeshtë dhe e këndshme për të mbajtur gjunjtë të shëndetshëm ndërsa plakemi.

16:51 Shëndeti

5 përfitimet kryesore të arrave për zemrën, zorrët dhe inflamacionin

Arrat ofrojnë përfitime si mbështetja e shëndetit të zemrë...

08:34 Shëndeti

Ky mjet i inteligjencës artificiale mund t’i shpëtojë pacientët me kancer nga kimioterapia që nuk u nevojitet

Mjeti skanon imazhe digjitale të të njëjtave mostra të ind...

08:32 Shëndeti

Studimi i ri: Vitamina C rrit menjëherë prodhimin e kolagjenit në trupin e njeriut

Një studim i ri i kryer nga studiues në Universitetin e Ot...

21:01 Shëndeti

Studimi: Pëlhurat sintetike shkaktojnë infertilitet te burrat dhe gratë përmes ekspozimit kimik

Poliesteri është në thelb plastikë që vishet direkt në lëk...

20:26 Shëndeti

Një trajtim i ri me qeliza staminale mund të përmbysë sëmundjen e Parkinsonit

Sëmundja e Parkinsonit është një çrregullim neurologjik pr...

14:57 Shëndeti

Një thesar nga Zoti/ Farat e lirit mbrojnë nga lloje të ndryshme të kancerit

Farat e lirit po vlerësohen gjithnjë e më shumë si një nga...

07:40 Shëndeti

Studimi i ri: Një kimikat i zbuluar në çokollatën e zezë mund të ndihmojë në ngadalësimin e plakjes

Teobromina, një kimikat që gjendet në çokollatën e zezë, m...

22:14 Shëndeti

K2/ Super vitamina që mbron arteriet

Vitamina K2 = Super vitamina që mbron arteriet Studimet ...

20:58 Shëndeti

Një dietë e balancuar për personat me diabet

1. Cilat janë parimet kryesore të një diete të balancuar p...

20:39 Shëndeti

Të pasura me disa vitamina/ Ja ushqimet që forcojnë sistemin imunitar

Asnjë ushqim nuk “super-forcon” menjëherë sistemin imunita...

07:45 Shëndeti

Studimi i ri: Të dhënat nga GPS tregojnë problemet e para për shëndetin e trurit

Çdo ditë, miliona njerëz janë para timonit për një udhëtim...

07:21 Shëndeti

Çaj apo kafe?/ Ja çfarë të konsumoni për të shtuar mirëqenien

Kafeja dhe çaji janë ndoshta pijet më të njohura në botë. ...

17:50 Shëndeti

Shkencëtarët: Një gotë me lëng panxhari në mëngjes përmirëson shëndetin

Si do të dëshironit ta fillonit ditën tuaj me një lëng të ...

13:11 Shëndeti

Studimi i bio-shpërndarjes së vaksinave mRNA te Pfizer/ Mjeku Edvin Prifti ngre shqetësimin

Një studim i fundit i shkencëtarëve në Izrael ka hulumtuar...

19:41 Shëndeti

8 ushqime me përbërës të dobishëm për shëndetin e syve

Ekzistojnë disa ushqime me përfitime të shumta për sytë ta...

16:18 Shëndeti

Paralajmërimi nga OBSH: Shkurtimet e fondeve për malarjen rrezikojnë rikthimin e sëmundjes

Organizata Botërore e Shëndetësisë (OBSH) paraplajmëroi pë...

19:48 Shëndeti

4 fruta si 'thesare dimërore' që forcojnë imunitetin mes virozave të stinës

Kur moti ftohet, shumë prej nesh i neglizhojnë frutat, duk...

18:03 Shëndeti

BE shqyrton sigurinë e etanolit në dezinfektuesin e duarve që përdoret në spitale

Bashkimi Europian po shqyrton nëse do ta klasifikojë etano...

21:54 Shëndeti

Studimi i ri: Konsumi i rregullt i lëngut të portokallit ndikon në mijëra gjene nëpër qeliza

Një studim i kohëve të fundit zbuloi se konsumi i rregullt...

22:08 Shëndeti

OBSH rekomandon ilaçe si Ozempic për trajtime afatgjata për obezitetin

Organizata Botërore e Shëndetësisë ka publikuar udhëzime q...