Kanceri i gjirit/ Farat që zvogëlojnë rrezikun e sëmundjeve

Foto ilustruese

Farat, të cilat njihen për veçoritë e tyre mbrojtëse si për zemrën ashtu dhe për sistemin tretës, rezulton të jetë aleat në betejën kundër malinjitetit më të zakonshëm tek femrat.

Sipas një studimi të publikuar në “Microbiology Spectrum”, fara e lirit, është një “thesar” për shëndetin e njeriut, mund të bashkohet me arsenalin kundër kancerit të gjirit.

Lignanet e farave të lirit , një përbërës që gjendet në ushqimet dhe pijet e pasura me fibra si drithërat, farat, arrat, tërshëra, thekra, gruri, kafeja, çaji dhe vera, reduktojnë rrezikun të kancerit të gjirit përmes një mekanizmi që përfshin mikrobiomën e zorrëve dhe miRNA-të e gjëndrës së qumështit, një klasë e molekulave të vogla të ARN-së që janë shoqëruar me lloje të ndryshme kanceri si p.sh. gjiri.

Gjetjet, komentojnë studiuesit, mund të hapin rrugën për ndërhyrje të reja për të parandaluar sëmundjen malinje më të zakonshme tek gratë .

Farat e lirit dhe fitoestrogjenet

Hulumtimet i kanë atribuar efektin mbrojtës të lignaneve vetë natyrës së tyre. Si fitoestrogjenë, komponime bimore që veprojnë në mënyrë të ngjashme me estrogjenin, ata lidhen me receptorët e estrogjenit dhe parandalojnë shfaqjen e sëmundjeve të varura nga estrogjeni, si kanceri i gjirit. Rrjedhimisht, ato janë lidhur me frenimin e rritjes së tumorit dhe apoptozën në qelizat e kancerit të prostatës , falë vetive të tyre anti-androgjenike dhe antioksiduese.

Së fundi, fara e lirit është treguar gjithashtu të jetë efektive në trajtimin e çrregullimeve peptike si kapsllëku, reduktimin e kolesterolit LDL (të keq) dhe, si rrjedhojë, rrezikun e diabetit dhe sëmundjeve të zemrës.

Është një ushqim me  përmbajtje të lartë yndyrash të pangopura, fibra, mangan, magnez, zink, vitaminë B6, hekur dhe acid folik, të cilat përmirësojnë metabolizmin, tretjen dhe shëndetin e sistemit imunitar./ CNA

11:29 Shëndeti

Sihana dhe Amari, dy bebet e para të 2024-ës

Sihana dhe Amari janë bebet e para të cilët kanë ardhur në...

08:33 Shëndeti

Festat e fundivitit/ Pse rrisin stresin dhe rëndojnë shëndetin

Stresi ka një ndikim të fortë te shëndeti i njerëzve dhe n...

18:25 Shëndeti

Arritje në SHBA/ Shkencëtarët shkatërrojnë 99% të qelizave kancerogjene në një laborator

Në SHBA, shkencëtarët kanë zbuluar një mënyrë të re të shk...

21:30 Shëndeti

A duhet të pini qumësht me banane në mëngjes?

Qumështi me fruta është një alternativë e mirë për t'u...

21:00 Shëndeti

Sa alkool mund të përballojë mëlçia/ Sekrete të tjera të vlefshme se si të ushqeheni gjatë festave

Shmangni konsumimin e tepërt të alkoolit Dijeni se: 1...

20:00 Shëndeti

6 shenja rreziku që tregojnë se zemra nuk po funksionon

Gërhitje e rëndë Gërhitja nuk është gjithmonë e rrezi...

19:30 Shëndeti

Refluksi gastroezofageal/ 3 lëvizje qetësuese për stomakun

Sëmundja e refluksit gastroezofageal është një problem i s...

19:15 Shëndeti

Shëndeti i zorrëve/ Ushqimet që duhet të konsumoni

Shëndeti i zorrëve është i lidhur me sistemin imunitar dhe...

19:00 Shëndeti

Sa kilogramë mund të shtoni gjatë festave të fundvitit?

Studimet tregojnë se periudha e festave është kritike ...

18:23 Shëndeti

Po përjetoni depresion gjatë Krishtlindjeve?/ Ja çfarë duhet të dini

Ndiheni melankolik apo edhe në depresion gjatë sezonit të ...

15:54 Shëndeti

Kombinimet alarmante të ushqimeve dhe ilaçeve që duhet të shmangni 

Në përgjithësi nuk këshillohet të merrni ilaçe me stom...

07:28 Shëndeti Ilir Allkja

Ushqimet që dëmtojnë zemrën

Disa nga miqtë mi kanë ndërruar jetë, disa të tjerë marrin...

07:15 Shëndeti

Këshilla e Tritan Kalos/ Çfarë duhet të hani për të rritur imunitetin nga virozat stinore

Mjeku Tritan Kalo ka dhënë disa këshilla mëngjesin e k...

08:43 Shëndeti Ilir Allkja

Ushqimet që duhet të hamë për një zemër të shëndetshme

Zgjedhja e ushqimit është e rëndësishme për të parandaluar...

22:42 Shëndeti

Pse alkooli na “vjedh” kujtesën?/ Një eksperte shpjegon se cila është pija më e rrezikshme

Një mjek hedh dritë mbi misterin që rrethon pse disa p...

22:33 Shëndeti

Kundër plakjes/ Tre ushqimet që nxisin kolagjenin dhe rigjenerojnë lëkurën tuaj

Ne e dimë vlerën e një diete të ekuilibruar për shënde...

11:10 Shëndeti

Del në treg ilaçi që lufton depresionin pas lindjes, kushton mijëra dollarë

Pilula e parë orale e miratuar në Shtetet e Bashkuara ...

22:18 Shëndeti

Çfarë mund të zbulojnë gromësirat e ndryshme për gjendjen e shëndetit tuaj

Gromësira mund të jetë shumë r sikletshme, por për fat...

16:29 Shëndeti

Paralajmërimi i shkencëtarëve/ Kruajtja e hundës mund të rrisë rrezikun e kësaj sëmundjeje

Studimi i kryer nga kërkuesit e Universitetit Griffith...

17:38 Shëndeti

Alarmi për ethet që mund të kërcënojnë vendet mesdhetare

Ethet hemorragjike Krime-Kongo (CCHF) është një infeks...