Refluksi gastroezofageal/ 3 lëvizje qetësuese për stomakun

Sëmundja e refluksit gastroezofageal është një problem i shpeshtë që lidhet me stilin e jetesës dhe dietën moderne. Urthi dhe ndjesia e pakëndshme e refluksit të acidit në ezofag janë ankesat më tipike të njerëzve.

“Ushqyerja luan një rol kyç në menaxhimin e GERD. Disa ushqime dhe zakone të të ngrënit mund t'i përkeqësojnë simptomat, ndërsa të tjerat mund të ofrojnë lehtësim dhe të përmirësojnë cilësinë e përgjithshme të jetës", tha zëdhënësja e shoqatës, Julie Stefanski, një dietologe e regjistruar në Baltimore.

Refluksi ndodh kur acidi i stomakut kthehet në ezofag, duke shkaktuar simptoma të tilla si urth, dhimbje gjoksi, nauze ose të vjella.

Për të përballuar shqetësimin, administrohen medikamente që reduktojnë sekretimin e acideve gastrike.

Sipas dietologes Julie Stefanski, këshillat më praktike për ata që duan të shmangin GERD janë:

-shmangni ushqimet që shkaktojnë ose përkeqësojnë simptomat si mente, çokollatë, alkool, kafeinë, ushqime acidike dhe pikante.

-hani vakte të vogla dhe të shpeshta gjatë ditës për të ulur presionin në stomak dhe ezofag.

-kufizoni ushqimet me yndyrë dhe yndyrat e shtuara duke zgjedhur proteinat nga mishi pa dhjamë, peshku, fasulet, si dhe zierja e perimeve në avull./ CNA

19:15 Shëndeti

Shëndeti i zorrëve/ Ushqimet që duhet të konsumoni

Shëndeti i zorrëve është i lidhur me sistemin imunitar dhe...

19:00 Shëndeti

Sa kilogramë mund të shtoni gjatë festave të fundvitit?

Studimet tregojnë se periudha e festave është kritike ...

18:23 Shëndeti

Po përjetoni depresion gjatë Krishtlindjeve?/ Ja çfarë duhet të dini

Ndiheni melankolik apo edhe në depresion gjatë sezonit të ...

15:54 Shëndeti

Kombinimet alarmante të ushqimeve dhe ilaçeve që duhet të shmangni 

Në përgjithësi nuk këshillohet të merrni ilaçe me stom...

07:28 Shëndeti Ilir Allkja

Ushqimet që dëmtojnë zemrën

Disa nga miqtë mi kanë ndërruar jetë, disa të tjerë marrin...

07:15 Shëndeti

Këshilla e Tritan Kalos/ Çfarë duhet të hani për të rritur imunitetin nga virozat stinore

Mjeku Tritan Kalo ka dhënë disa këshilla mëngjesin e k...

08:43 Shëndeti Ilir Allkja

Ushqimet që duhet të hamë për një zemër të shëndetshme

Zgjedhja e ushqimit është e rëndësishme për të parandaluar...

22:42 Shëndeti

Pse alkooli na “vjedh” kujtesën?/ Një eksperte shpjegon se cila është pija më e rrezikshme

Një mjek hedh dritë mbi misterin që rrethon pse disa p...

22:33 Shëndeti

Kundër plakjes/ Tre ushqimet që nxisin kolagjenin dhe rigjenerojnë lëkurën tuaj

Ne e dimë vlerën e një diete të ekuilibruar për shënde...

11:10 Shëndeti

Del në treg ilaçi që lufton depresionin pas lindjes, kushton mijëra dollarë

Pilula e parë orale e miratuar në Shtetet e Bashkuara ...

22:18 Shëndeti

Çfarë mund të zbulojnë gromësirat e ndryshme për gjendjen e shëndetit tuaj

Gromësira mund të jetë shumë r sikletshme, por për fat...

16:29 Shëndeti

Paralajmërimi i shkencëtarëve/ Kruajtja e hundës mund të rrisë rrezikun e kësaj sëmundjeje

Studimi i kryer nga kërkuesit e Universitetit Griffith...

17:38 Shëndeti

Alarmi për ethet që mund të kërcënojnë vendet mesdhetare

Ethet hemorragjike Krime-Kongo (CCHF) është një infeks...

19:48 Shëndeti Ilir Allkja

Zhiva (Mërkuri) vret

Amalgama dentare është një përzierje e mërkurit (zhivës), ...

11:04 Shëndeti

Pylli si ilaç/ Nisma e autoriteteve në Finlandë për një shëndet të mirë mendor

Në peizazhet e bukura të Sipos, një qytet finlandez që...

18:25 Shëndeti

Simptomat më të zakonshme të një tumori në tru

Tumoret e trurit janë një nga llojet më vdekjeprurëse ...

12:06 Shëndeti

STUDIMI/ Nëse burrat vuajnë nga hipertensioni, rrezikojnë edhe gratë

Rreth gjysma e rasteve të hipertensionit në të rrituri...

19:12 Shëndeti

Çfarë duhet të hani në mëngjes, drekë dhe darkë për të ulur rrezikun e Alzheimerit

Shkencëtarët kanë zbuluar se çfarë duhet të hani për m...

14:12 Shëndeti

Shifra shqetësuese në Korçë/ Rriten rastet me hepatit C

Korça ka pësuar një rritje të rasteve me sëmundjen e hepat...

12:32 Shëndeti

Realizohet me sukses ndërhyrja e vështirë kirurgjikale në Spitalin Memorial të Fierit

  Ministrja e Shëndetësisë, Albana Koçiu, ka njoftuar se ...