Sa kilogramë mund të shtoni gjatë festave të fundvitit?

Foto ilustruese

Studimet tregojnë se periudha e festave është kritike për ata që i druhen mbipeshës. Gjasat që njeriu ta teprojë me ushqimin gjatë ditëve të festave janë shumë të larta.

Kësisoj, rreziku i shtimit të peshës është i madh. Sipas studimeve, pesha e një njeriu mund të shtohet me deri në 0.6 për qind gjatë dhjetorit. Pjesa më e madhe e peshës merret në 10 ditët pas Krishtlindjes, gjë që nxjerr në pah faktin se kur vjen puna te festat, njerëzit heqin dorë nga dieta.

Studimet tregojnë se eliminimi i kilogramëve të tepërt të marra gjatë kësaj periudhe është një proces shumë i vështirë dhe me kalimin e viteve pesha akumulohet me një ritëm më të shpejtë. Studimet thonë se kryerja e aktiviteteve fizike në temperaturë të ftohtë, nxit djegien e më shumë kalorive dhe rrjedhimisht rënien nga pesha.

Temperaturat e ftohta nxisin metabolizmin të punojë më fort që të mbajë trupin të ngrohta./ CNA

18:23 Shëndeti

Po përjetoni depresion gjatë Krishtlindjeve?/ Ja çfarë duhet të dini

Ndiheni melankolik apo edhe në depresion gjatë sezonit të ...

15:54 Shëndeti

Kombinimet alarmante të ushqimeve dhe ilaçeve që duhet të shmangni 

Në përgjithësi nuk këshillohet të merrni ilaçe me stom...

07:28 Shëndeti Ilir Allkja

Ushqimet që dëmtojnë zemrën

Disa nga miqtë mi kanë ndërruar jetë, disa të tjerë marrin...

07:15 Shëndeti

Këshilla e Tritan Kalos/ Çfarë duhet të hani për të rritur imunitetin nga virozat stinore

Mjeku Tritan Kalo ka dhënë disa këshilla mëngjesin e k...

08:43 Shëndeti Ilir Allkja

Ushqimet që duhet të hamë për një zemër të shëndetshme

Zgjedhja e ushqimit është e rëndësishme për të parandaluar...

22:42 Shëndeti

Pse alkooli na “vjedh” kujtesën?/ Një eksperte shpjegon se cila është pija më e rrezikshme

Një mjek hedh dritë mbi misterin që rrethon pse disa p...

22:33 Shëndeti

Kundër plakjes/ Tre ushqimet që nxisin kolagjenin dhe rigjenerojnë lëkurën tuaj

Ne e dimë vlerën e një diete të ekuilibruar për shënde...

11:10 Shëndeti

Del në treg ilaçi që lufton depresionin pas lindjes, kushton mijëra dollarë

Pilula e parë orale e miratuar në Shtetet e Bashkuara ...

22:18 Shëndeti

Çfarë mund të zbulojnë gromësirat e ndryshme për gjendjen e shëndetit tuaj

Gromësira mund të jetë shumë r sikletshme, por për fat...

16:29 Shëndeti

Paralajmërimi i shkencëtarëve/ Kruajtja e hundës mund të rrisë rrezikun e kësaj sëmundjeje

Studimi i kryer nga kërkuesit e Universitetit Griffith...

17:38 Shëndeti

Alarmi për ethet që mund të kërcënojnë vendet mesdhetare

Ethet hemorragjike Krime-Kongo (CCHF) është një infeks...

19:48 Shëndeti Ilir Allkja

Zhiva (Mërkuri) vret

Amalgama dentare është një përzierje e mërkurit (zhivës), ...

11:04 Shëndeti

Pylli si ilaç/ Nisma e autoriteteve në Finlandë për një shëndet të mirë mendor

Në peizazhet e bukura të Sipos, një qytet finlandez që...

18:25 Shëndeti

Simptomat më të zakonshme të një tumori në tru

Tumoret e trurit janë një nga llojet më vdekjeprurëse ...

12:06 Shëndeti

STUDIMI/ Nëse burrat vuajnë nga hipertensioni, rrezikojnë edhe gratë

Rreth gjysma e rasteve të hipertensionit në të rrituri...

19:12 Shëndeti

Çfarë duhet të hani në mëngjes, drekë dhe darkë për të ulur rrezikun e Alzheimerit

Shkencëtarët kanë zbuluar se çfarë duhet të hani për m...

14:12 Shëndeti

Shifra shqetësuese në Korçë/ Rriten rastet me hepatit C

Korça ka pësuar një rritje të rasteve me sëmundjen e hepat...

12:32 Shëndeti

Realizohet me sukses ndërhyrja e vështirë kirurgjikale në Spitalin Memorial të Fierit

  Ministrja e Shëndetësisë, Albana Koçiu, ka njoftuar se ...

19:55 Shëndeti

Çfarë duhet të bëni për të pasur një zemër të shëndetshme?

Shëndeti i mirë i zemrës nuk ka plotësisht një origjin...

19:43 Shëndeti

Pse ju dhembin gjuri dhe kyçet në këtë periudhë?

“Pse më dhembin këmbët kur është ftohtë?”  Kjo është ...