Boronicat, fruti i fuqishëm që përmirëson shëndetin mendor dhe fizik

Boronicat, frut i vogël por i fuqishëm, janë gjithnjë e më shumë në qendër të kërkimit sepse përfitimet e tij shëndetësore janë vërtet të mëdha.

Studimi i fundit nga Universiteti i Anglisë Lindore zbulon se konsumimi i përditshëm i boronicës së kuqe mund të ofrojë përfitime të konsiderueshme për kujtesën dhe shëndetin kognitiv.

Rezultatet tregojnë se boronicat mund të luajnë një rol të rëndësishëm në parandalimin e demencës dhe uljen e niveleve të kolesterolit “të keq”.

Gjatë hulumtimit, shkencëtarët ndoqën një grup prej 60 pjesëmarrësish të shëndetshëm për një periudhë prej 12 javësh.

Gjysma e subjekteve gëlltitën pluhur boronicë, ndërsa gjysma tjetër morën një placebo. Në fund të studimit, ata që konsumuan boronicë çdo ditë treguan përmirësim të ndjeshëm në kujtesën për ngjarjet e përditshme, qarkullim më të mirë në tru dhe nivele më të ulëta të kolesterolit LDL, i njohur si kolesteroli “i keq”.

Studiuesi Dr. David Vauzour, i cili udhëhoqi këtë projekt, theksoi se rezultatet janë shumë premtuese dhe hapin derën për kërkime të mëtejshme se si boronicat dhe manaferrat e tjera mund të kontribuojnë në ruajtjen e funksioneve njohëse.

08:30 Shëndeti

Sëmureni shpesh?/ Arsyet pse ju bie imuniteti

Sistemi ynë imunitar është mënyra se si trupi ynë mbrohet ...

22:34 Shëndeti

Mësoni të dalloni depresionin/ Simptomat që nuk duhet t’i injoroni

Nëse jeni të shqetësuar se mund të jeni në depresion, ...

22:06 Shëndeti

Sa orë duhet të presim për të fjetur pas një darke të rëndë

Ekspertët kanë identifikuar 2 arsye konkrete përse nje...

22:50 Shëndeti

Dalloni vlerat e frutave dhe perimeve sipas ngjyrave që kanë

Një nga këshillat më popullore dhe më të vërteta për n...

22:00 Shëndeti

Ja në cilat raste duhet ta shmangni konsumin e kafes

Në këto raste nuk këshillohet konsumi i kafesë pasi mund t...

22:41 Shëndeti

Çfarë i ndodh organizmit nëse hani 2 kivi në ditë?

Kivi është një super frut dhe kjo i atribuohet përmbaj...

21:39 Shëndeti

Ja përse nuk duhet ta konsumoni ushqimin e një dite më parë

Pas një dite të lodhshme në punë, vendosim të konsumoj...

19:07 Shëndeti

Çaji i rrushit të Serezit/ 7 përfitimet shëndetësore që duhet të dini

Shpesh i quajtur si “fruti i ndaluar” në antikitet, ky rru...

22:49 Shëndeti

Ky është çaji më i mirë për shëndetin e zorrëve

 Ka disa alternativa që mund të përmirësojnë ekuilibri...

20:20 Shëndeti

Ushqimet dhe pijet kanë shije të ndryshme në aeroplan/ Ja cila është arsyeja

Ushqimi në aeroplan shpesh merr një shije të keqe dhe ...

18:44 Shëndeti

Çfarë e shkakton mungesën e vitaminës B12 dhe si ta zëvendësoni

Vitamina B12 është lëndë ushqyese e nevojshme për proc...

22:55 Shëndeti

Probleme me tretjen dhe fryrjen e stomakut/ Ja cilët janë 3 shkaktarët kryesorë

Problemet me tretjen dhe fryrja e stomakut janë me të ...

22:02 Shëndeti

Çfarë e shkakton mungesën e vitaminës B12 dhe si ta zëvendësoni

Vitamina B12 është lëndë ushqyese e nevojshme për proc...

22:00 Shëndeti

Shtojnë rrezikun e shfaqjes së osteoporozës/ Ja si ndikojnë duhani dhe alkooli tek shëndeti i kockave

Studime të fundit krahas qindra të tjerave që janë bërë mb...

19:57 Shëndeti

Përse duhet të hani një lugë mjaltë përpara gjumit?

Prej mijëra vitesh mjalti ka qenë zgjedhja kryesore ku...

19:30 Shëndeti

Mjekja: Dy orë ulur në karrige, baraz me një cigare

Qëndrimi ulur për më shumë se dy orë është shumë e rre...

19:00 Shëndeti

Përse enët e gjakut tek gratë plaken më shpejtë?

Studimet më të fundit, thonë se enët e gjakut tek orga...

21:31 Shëndeti

Si ndikon duhani dhe alkooli tek shëndeti i kockave

Pohimi që duhani dhe alkooli janë dy kombinime të dëmshme ...

20:30 Shëndeti

Rëndësia jetike e kalciumit përgjatë gjithë jetës/ Produktet ku gjendet

Marrja e sasisë së duhur të kalciumit çdo ditë është thelb...

17:06 Shëndeti

Një cigare “vjedh” mesatarisht 20 minuta jetë

Çdo cigare që mbetet në paketë është e barabartë me një fi...