Ja në cilat raste duhet ta shmangni konsumin e kafes

Në këto raste nuk këshillohet konsumi i kafesë pasi mund të ketë efekte negative.

Nëse jeni në ankth

Kafeina që përmban kafeja stimulon lirimin e kortizolit, hormonit të stresit, dhe adrenalinës, të cilat shkaktojnë rritje të presionit të gjakut dhe ritmit të zemrës. Megjithatë, konsumimi i më shumë se 2000 mg kafeinë mund të shkaktojë pagjumësi, dridhje, frymëmarrje të shpejtë, nivele të larta stresi, presion të lartë të gjakut dhe nervozizëm.

Kur kafeja është e nxehtë

Pirja e kafesë së nxehtë dhe pijeve të nxehta në përgjithësi është zbuluar nga kërkimet se rrit rrezikun e kancerit të ezofagut, sipas Organizatës Botërore të Shëndetësisë. Ndaj edhe nëse nxitoni të shijoni kafen e nxehtë që sapo keni përgatitur, është e rëndësishme ta shmangni atë.

Kur ndiheni të përgjumur

Kafeja mund t’ju ndihmojë të zgjoheni, sipas rezultateve të një studimi të ri, megjithatë, kafeina humbet fuqinë e saj për ata që flenë më pak seç i nevojitet trupit. Pra, nëse mendoni se nivelet tuaja të energjisë po bien, në vend që të pini kafe, bëni një sy gjumë për disa minuta.

22:41 Shëndeti

Çfarë i ndodh organizmit nëse hani 2 kivi në ditë?

Kivi është një super frut dhe kjo i atribuohet përmbaj...

21:39 Shëndeti

Ja përse nuk duhet ta konsumoni ushqimin e një dite më parë

Pas një dite të lodhshme në punë, vendosim të konsumoj...

19:07 Shëndeti

Çaji i rrushit të Serezit/ 7 përfitimet shëndetësore që duhet të dini

Shpesh i quajtur si “fruti i ndaluar” në antikitet, ky rru...

22:49 Shëndeti

Ky është çaji më i mirë për shëndetin e zorrëve

 Ka disa alternativa që mund të përmirësojnë ekuilibri...

20:20 Shëndeti

Ushqimet dhe pijet kanë shije të ndryshme në aeroplan/ Ja cila është arsyeja

Ushqimi në aeroplan shpesh merr një shije të keqe dhe ...

18:44 Shëndeti

Çfarë e shkakton mungesën e vitaminës B12 dhe si ta zëvendësoni

Vitamina B12 është lëndë ushqyese e nevojshme për proc...

22:55 Shëndeti

Probleme me tretjen dhe fryrjen e stomakut/ Ja cilët janë 3 shkaktarët kryesorë

Problemet me tretjen dhe fryrja e stomakut janë me të ...

22:02 Shëndeti

Çfarë e shkakton mungesën e vitaminës B12 dhe si ta zëvendësoni

Vitamina B12 është lëndë ushqyese e nevojshme për proc...

22:00 Shëndeti

Shtojnë rrezikun e shfaqjes së osteoporozës/ Ja si ndikojnë duhani dhe alkooli tek shëndeti i kockave

Studime të fundit krahas qindra të tjerave që janë bërë mb...

19:57 Shëndeti

Përse duhet të hani një lugë mjaltë përpara gjumit?

Prej mijëra vitesh mjalti ka qenë zgjedhja kryesore ku...

19:30 Shëndeti

Mjekja: Dy orë ulur në karrige, baraz me një cigare

Qëndrimi ulur për më shumë se dy orë është shumë e rre...

19:00 Shëndeti

Përse enët e gjakut tek gratë plaken më shpejtë?

Studimet më të fundit, thonë se enët e gjakut tek orga...

21:31 Shëndeti

Si ndikon duhani dhe alkooli tek shëndeti i kockave

Pohimi që duhani dhe alkooli janë dy kombinime të dëmshme ...

20:30 Shëndeti

Rëndësia jetike e kalciumit përgjatë gjithë jetës/ Produktet ku gjendet

Marrja e sasisë së duhur të kalciumit çdo ditë është thelb...

17:06 Shëndeti

Një cigare “vjedh” mesatarisht 20 minuta jetë

Çdo cigare që mbetet në paketë është e barabartë me një fi...

21:30 Shëndeti

Xhenxhefil dhe kanellë, për Shëndet të fortë dhe trup në formë

Çdo përbërës i kuzhinës siç janë frutat, erëzat, perimet d...

17:46 Shëndeti

Dieta e vezëve/ A duhet ta provoni për të ulur peshën?

Një nga temat me interesante në kërkimet shkencore për die...

22:30 Shëndeti

Dieta e vezëve/ A duhet ta provoni për të ulur peshën?

Një nga temat me interesante në kërkimet shkencore për...

20:25 Shëndeti

Të hash çdo ditë të njëjtin mëngjes/ Ndikimi për rënien në peshë

Mëngjesi është vakti më i rëndësishëm i ditës. Madje ai l...

16:34 Shëndeti

Pas festës, sa gjatë mund ta ruani gjelin e detit dhe mishin në frigorifer?

Pas festës së Vitit të Ri ka shumë mundësi që ushqimet e m...