web counter
LEXO PA REKLAMA!

SHKARKO APP

App Store
Google Play

Këto janë të mirat e pjeprit, për të cilat nuk ju kanë folur më parë

27 Dhjetor 2018, 19:30, Aktualitet CNA

Pjepri ka pak kalori, duke qenë se 80 % e tij është ujë. Kjo e shëndrron atë në një frut dietik natyral. Ai është i pasur me vitamina A, B, C dhe vitaminë E. Gjithashtu pjepri përmban dhe minerale shumë të rëndësishme si magnezi, fosfori, potasiumi, hekuri dhe kalçiumi.

Më poshtë ju rendisim disa nga benefitet e pjeprit

Vepron si antioksidant

Vitaminat A dhe C forcojnë korckat dhe dhëmbët, ndër të tjera ato përmirësojnë prodhimin e kolagjenit si dhe ndikojnë që trupi ta përthithë më mirë hekurin.

Ju ndihmon që të humbni peshë

Ka shumë pak kalori dhe është i pasur në fibra

Forcon sistemin imunitar

Falë vitaminës C, qelizat e bardha të gjakut tuaj do të jenë më të forta dhe gati për të luftuar sëmundjet.

Është anti-stres

Duke qenë se pjepri  është i pasur me potasium, ky i fundit ndihmon në oksigjenimin e trurit dhe bën që të parandalohet stresi.

Antikancer

Ndihmon në parandalimin e tumoreve, duke ndaluar zhvillimin e qelizave tumorale.

Mik i zemrës

Ndihmon në kontrollimin e presionit të gjakut, nëpërmjet kësaj normalizon dhe problemet kardiovaskulare.

Përmirëson funksionin e zorrëve

Nëpërmjet fibrave, ndihmon tretjen si dhe lehtëson kapsllëkun.

Mban mushkëritë të shëndetshme

Përmirëson funksionin e mushkërive, falë prezencës së shtuar të vitaminës A./Cna.al

 





Lajmet e fundit nga