web counter
LEXO PA REKLAMA!

SHKARKO APP

App Store
Google Play

Këto janë ushqimet që duhet të konsumoni, për ti dhënë lamtumirën rënies së flokëve

3 Dhjetor 2018, 22:30, Aktualitet CNA

Rënia e flokëve mund të jetë e frikshme, ka shumë arsye pse mund t?ju bien flokët. Mund të ndodhë si pasojë e stresit, ndryshimeve hormonale, apo thjesht një ndryshim jo i shëndetshëm i dietës suaj. Për të ndaluar rënien e flokëve,apo për ta minimizuar atë  ka disa ushime të cilat këshillohen për t’u konsumuar.

 

Kur vjen puna tek ushqimet, nëse jeni duke vuajtur nga rënia e flokëve këshillohet të konsumoni ushqime si Salmoni, apo farat e linit, kjo sipas biologëve të certefikuar. Këto ushqime janë të pasur me omega 3, acide yndyrore të mira, për të cilat trupi ynë ka nevojë që të jetë i shëndetshëm. Farat e linit gjithashtu, janë shumë të mira për të përmirësuar gjendjen e flokëve si dhe për rritjen e tyre.

 

Na duhet të themi se  është e rëndësishme që të konsumoni sa më shumë ushqime të pasura me proteina, duke qenë se flokët dhe lëkura kanë nevojë për 20 përqind të sasisë ditore të proteinave. Këshilloht që të konsumoni fruta dhe perime të cilat janë të pasura  me vitaminën B,veçanarisht me vitaminën B12, suplementi më efikas kundër rënies së flokëve./Cna.al

 





Lajmet e fundit nga