E fundit!

21:48 Aktualitet

Tubimi i 28-të kundër qeverisë/ Protestuesit nisin marshimin në rrugët e Tiranës

Protestuesit janë larguar nga Kryeministria dhe kanë nisur...

A jeni të mbi-yndyrshëm ?

31 Korrik 2017, 20:20, Aktualitet CNA

I mbi-yndyrshëm është një term i ri i cili mund të duket i çuditshëm por në fakt tregon nivelin e yndyrës në trupin tuaj.

Është e rëndësishme të bëhet dallimi midis këtij termi dhe mbipeshës apo obezitetit, pasi të qenit i mbi-yndyrshëm nuk lidhet vetëm me peshën tuaj në përgjtihësi por vetëm më nivelin e yndyrës e cila është e dëmshme për organizmin tuaj.

Sipas një studimi të publikuar në Frontiers, rreth 90% e meshkujve dhe 50% e fëmijëve në vendet e zhvilluara janë të mbi-yndyrshëm.

Klasifimi i normave të mbipeshës apo obezitetit vendoset nëpërmejt një matësi të thjeshtë që është indeksi i masës së trupit BMI. Por ky system matës ështa paksa kontraversal sepse nuk merr parasysh nivelin e yndyrës në organizmin tonë por vetëm peshën dhe gjatësinë e trupit në total.

Kjo do të thotë se njerëzit e shkurtër e muskuloz mund të konsiderohen obezë. Nëse matet yndyra në trup dhe jo masa trupore, atëherë mendohet se rreth 70 % e njerëzve janë të mbi-yndyrshëm, ose kanë nivele të tilla të yndyrës në trup e cila mund të jetë e dëmshmë për shëndetin e tyre.

Ndonëse yndyra është e rëndësishëm për një funksionim normal të organizmit, teprica e saj lidhet me një numër shumë të madh sëmundjesh, duke përfshirë diabetin e tipit 2, sëmundjet e zemrës dhe disa lloje kanceri. Kjo do të thotë se matja e yndyrës në organizëm është shumë e rëndësishme për të parandaluar këto sëmundje.

Arsyeja përse sistemi i matjes BMI përdoret universalisht nga specialistët e fushës është sepse kjo metodë nuk është e kushtueshme, është e thjeshtë për t?u kuptuar dhe për t?u shpjeguar.

Megjithatë ekzistojnë metoda të tjera të matjes të cilat mund të jenë më precize në matjen e nivelit të yndyrës në trupin tonë.

Mënyra më e mirë për të gjetur sasinë e yndyrës që ka dikush në trup është nëpërmjet teknologjive imazherike për të skanuar brenda trupit.

Këto teknika përfshijnë skanerët me rreze X apo me skaner DEXA, të cilat japin në mënyrë precize të dhënat mbi shëndëtin tuaj, por këto metoda janë disi të kushtueshme./CityNews