"Kur duhet të hamë" më e rëndësishme se "çfarë do të hamë"

Njerëzit që anashkalojnë vaktet, hanë gjatë rrugës ose mbrëmjeve vonë, janë më pak të shëndetshëm se njerëzit që i hanë vaktet e rregullta, ka zbuluar një studim i ri.  Autorët e studimit thonë se duhet përfshirë patjetër në udhëzimet kombëtare të ushqyerjes koha kur duhet të hahen vaktet.

Sipas hulumtuesve shkencorë nga Kolegji Mbretëror i Londrës dhe Universiteti Sao Paulo, çrregullimi i vakteve mund të çojë në shfaqjen e sëmundjeve të ndryshme si, diabeti i tipit 2, tensioni i lartë i gjakut, obeziteti e të tjera.

?Ka një farë të vërtetë tek thënia ?ha mëngjesin si mbret, drekën si princ dhe darkën si një i varfër?, thotë Dr. Gerda Pot, lektore tek Kolegji Mbretëror i Londrës. ?Megjithatë, nevojiten më shumë studime?.

08:28 Lifestyle

Makaronat nuk ju shëndoshin, përkundrazi ju ndihmojnë të bini në peshë

Kemi dëgjuar shpesh se konsumimi i makaronave na bën të shto...

07:30 Lifestyle

Largoni nervozizmin duke konsumuar këto pije

Në vend që të pini qetësues të ndryshëm kur jeni nervozë, ap...

06:50 Lifestyle

Dhimbje koke? Ja çfarë ua shkakton

Dhimbja e kokës na dëshpëron të gjithëve dhe sipas shkencëta...

06:29 Lifestyle

Mos e shtypni butonin "Snooze" / Bëni mirë të zgjoheni që me alarmin e parë

Kur alarmi i orës fillon të bjerë në mëngjes të gjithë insti...

22:08 Lifestyle

Horoskopi 7 Korrik 2016

Jeta juaj ne çift do ketë ndryshime pozitive gjate kësaj dit...

18:01 Lifestyle

Në verë më mirë konsumoni këto pije

Në verë  nuk mund të pijmë çdo lloj pije pasi do të kishim m...

17:50 Lifestyle

Përjetimi i Ermalit në aksident

Pas aksidentit të rëndë që ka pësuar një personazhet më të n...

17:00 Lifestyle

BonBon-i i Era Istrefit bën edhe Rihann-ën të kërceje

Dihet tashmë që kënga BonBon e Era Istrefit është kthyer në ...

15:00 Lifestyle

Doni të eliminoni efektet e dëmshme të duhanit? Qëndroni në diell

Dielli zgjat jetën, këtë e konfirmon një studim i fundit sue...

13:00 Lifestyle

Përfitimet e zgjimit herët, mundësisht në orën 6 të mëngjesit

Sa herë ju ka ndodhur të zgjoheni në mes të ditës dhe të ndi...

12:00 Lifestyle

Mos shkoni në palestër / Ja diçka interesante për të qënë në formë gjatë verës

Gjatë verës harrojeni palestrën dhe zëvendësojeni atë me ush...

11:00 Lifestyle

Këto sinjale duhen patur parasysh kur njihesh me një mashkull

Është mjaft e vështirë të dallosh nëse një mashkull është i ...

10:50 Lifestyle

Ja për çfarë e "braktis" Amerikën Iggy Azalea

Këngëtarja Iggy Azalea po planifikon të rikthehet sërisht në...

09:00 Lifestyle

Calvin Harris nuk e harron dot Rita Orën / Argëtohet me një femër që ngjan me të

Taylor Swift duket se e ka lënë pas historinë e saj me Calvi...

08:56 Lifestyle

Këtë verë në trend çantat e vogla

Aksesori më i rëndësishëm dhe pothuajse i pandashëm për femr...

08:37 Lifestyle

Nicki Minaj, një bombë që është gati të "shpërthejë"

Të gjithë e njohin Nicki Minaj jo vetëm për zërin e saj të v...

08:15 Lifestyle

5 përfitimet nga konsumi i mjaltit krudo

Mjalt i papërpunuar është një ushqim krejtësisht natyral, i ...

06:49 Lifestyle

Mos harroni t'i merrni me vete në plazh këto gjëra

Ka ardhur vera dhe pushimet e shumëpritura në plazh. Qoftë n...

05:48 Lifestyle

Mos e teproni me kafe / Ja sa kafe në ditë duhet të konsumoni

Udhëzime të reja për konsumin e kafesë vinë direkt nga EFSA,...

05:41 Lifestyle

10 vendet që duhet të vizitoni këtë verë në Shiqipëri

Shqiperia eshte nje toke e mbushur plot surpriza dhe e afte ...