Cilat sporte mund të aplikojë një grua shtatzënë?

Sezoni i verës është ideal për një grua shtatzënë. Kjo sepse shfrytëzon ditët me diell për të marrë vitaminë D, shfrytëzon kohën për shëtitje ose ushtrime të tjera.

Por pavarësisht kësaj në këtë periudhë të nxehtë duhet bërë edhe kujdes me ushqimet si dhe për të evituar ushtrimet dhe aktivitetet që lodhin së tepërmi. Në këtë periudhë është e këshillueshme të pihet shumë ujë, të konsumohen perime dhe fruta. Lexoni më poshtë këshilla të tjera të nevojshme

-Biçikleta. Është një sport që ka benefite por ju mund ta praktikoni deri në 3-mujorin e 2-të.

-Vrapimi. Për këtë sport nuk ka ndonjë kundërshtim por ju këshillojmë të ndaloni në 3 mujorin e 2-të. Mjaftohuni me shëtitje.

-Tenis. Edhe për këtë sport nuk ka kufizime por nëse jeni të pasionuar pas këtij sporti dhe nuk mund të rrini së praktikuari duhet të bëni shumë kujdes.

Sportet ideale gjatë periudhës së shtatzënisë janë noti dhe shëtitjet e gjata. Këto sporte japin përfitime sipër nënën dhe fëmijën.

09:17 Lifestyle

Rusia 'prodhon' telefona vetëm për myslimanët

Një telefon celular i projektuar për myslimanët, tashmë gjen...

09:08 Lifestyle

Skaner GE zbulon imazhe me rezolucion të lartë të trupit të njeriut

Ky skaner  është duke u përdorur nga mjekët në Florida. Ata ...

09:00 Lifestyle

Dhjetë shenjat që ju tregojnë se jeni në vendin e duhur të punës

Thuhet se nëse e zgjidhni punën që e doni, atëherë as edhe n...

19:00 Lifestyle

Gabimet më të mëdha që i bëjnë nënat e reja

Në fakt, gabimet nuk janë aq të këqija, ato na ndihmojë që t...

18:39 Lifestyle

Konsumoni sa më shumë Avokado

Konsumimi i rregullt i avokados i sjell shumë përparësi shën...

17:00 Lifestyle

Çfarë duhet të dinë prindërit që kanë adoptuar fëmijë

Të adoptosh një fëmijë është një kënaqësi por dhe përgjegjës...

15:00 Lifestyle

Prindërimi, si t’i edukoni sa më mirë fëmijët tuaj

Fëmijët argëtohen shumë më tepër kur kalojnë kohë me prindër...

13:00 Lifestyle

Dieta e mjaltit, ja si të dobësoheni me ëmbëlsi

Dieta te çuditshme por qe shpesh funksionojnë mund te keni d...

11:57 Lifestyle

Gratë qajnë më shumë se burrat

Që gratë janë më të ndjeshme se meshkujt kjo është e ditur, ...

11:12 Lifestyle

Vaji i peshkut mund të ndihmojë në nxitjen e kujtesës sonë

Njerëzit më të moshuar  me probleme të kujtesës mund të rris...

11:00 Lifestyle

Zbukurohuni me sodë bikarbonati

Soda e bukës apo bikarbonatit është tejet e dobishme në kuzh...

09:00 Lifestyle

Sekretet e vogla të nënave të kënaqura

A keni menduar ndonjëherë që disa nëna duken shumë të kënaqu...

17:00 Lifestyle

Në cilat shtete jetojnë bashkëshortët më të mirë?

Nëse e kërkoni bashkëshortin e ëndrrave, kërkojeni në Sllove...

15:40 Lifestyle

Nenat me 3 femije, kane me shume stres

Është e logjikshme të supozohet që më shumë fëmijë sjellin m...

15:00 Lifestyle

Humbisni 5-7 kg ne jave me “Dieten e supes”

Eshte bere si shprehje qe te gjithe e perdorin “neser filloj...

13:00 Lifestyle

Fundshpina Braziliane vetem me SQUATS

Cila eshte ajo vajze qe nuk e ka enderrr te kete nje trup te...

11:59 Lifestyle

Gjeni BCL11A, shpresë për shërimin e kancerit të gjirit

Kanceri i gjirit është në rritje të shpejtë dhe i vështirë p...

11:06 Lifestyle

Lloji i tradhëtisë për të cilën femrat bëhen më shumë xheloze

Një studim i fundit ka zbuluar një të dhënë interesante lidh...

11:00 Lifestyle

Produktet e dëmshme për pamjen tuaj

Janë shumë studime të ndryshme që na tregojnë neve se si të ...

09:34 Lifestyle

Këshilla për një zë të ngjirur

Gjatë stinës së dimrit ngjirja është shumë prezente. Kuroamë...