E fundit!

11:07 Aktualitet

“Ngrirja” e çështjes së Aeroportit të Vlorës/ Pacolli “shpërthen” ndaj Gjykatës së Tiranës

Biznesmeni Behgjet Pacolli ka reaguar pas shpalljes së ven...

Si të përdorni qepët kundër artritit, reumatizmit dhe osteoporozës

20 Korrik 2024, 08:51, Shëndeti CNA

Si të përdorni qepët kundër artritit, reumatizmit dhe

Qepa është një nga perimet më të shëndetshme të nëntokës që nuk mungon kurrë në kuzhinën e një amviseje shqiptare. Përdorimet e saj në kuzhinë dhe në mjekësinë popullore janë të larmishme.

Qepa rekomandohet kundër disa sëmundjeve dhe problemeve, ndër të cilat edhe artriti. Ky i fundit manifestohet me inflamacion dhe enjtje të kyçeve dhe nyjeve duke ndikuar ndjeshëm në lëvizshmërinë e njeriut.

Në këtë artikull të AgroWeb.org do të mësoni për 6 përfitimet më të mira që ofron qepa kundër artritit.

Zbut inflamacionin

Qepët janë të pasura me kuercetinë, një flavonol që lufton ashpër inflamacionin. Studimet kanë treguar se kuercetina zbut ndjeshëm simptomat e artritit dhe të reumatizmit, sidomos nëse konsumohet afatgjatë.

Përmirëson sistemin mbrojtës të trupit

Qepa është shumë e pasur me antioksidantë. Këta të fundit ndihmojnë në eliminimin e stresit oksidues që dëmton kyçet dhe nyjet dhe nxit shpërndarjen e inflamacionit në organizëm. Për më tepër, antioksidantët ndihmojnë në forcimin e sistemit mbrojtës të trupit ndaj inflamacionit. Qepët përmbajnë edhe shumë vitaminë C, e cila lufton radikalet e lira në organizëm.

Kundër infeksioneve

Studimet, të cilave u referohet AgroWeb.org, tregojnë se konsumi i rregullt i qepëve mund të zbusë ose eliminojë infeksionet e ndryshme të kyçeve dhe nyjeve që shpërndahen si pasojë e inflamacionit. Kjo është kryesisht e rekomandueshme për njerëzit që planifikojnë të kryejnë ndërhyrje kirurgjikale në kyçe.

Shëndeti i kyçeve

Ekspertët thonë se konsumi i qepëve të pasura me antioksidantë dhe vitamina shmang degjenerimin e kërceve dhe nxit riparimin e tyre. Falë antioksidantëve, qepa mbron shëndetin e kyçeve dhe nyjeve dhe shmang dëmtimin e tepruar të tyre.

Shmang komplikacionet

Medikamentet që përdorin pacientët që vuajnë nga artriti shpesh ankohen për probleme me stomakun dhe komplikacione të ngjashme. Antioksidantët te qepa zvogëlojnë sasinë e sekretuar të acidit gastrik dhe shmangin formimin e ulçerës. Për më tepër, pacientët që vuajnë nga artriti, përballen me rrezikun në rritje të arteriosklerozës.

Lëngu i qepës dhe qepa në përgjithësi arrin të ulë ndjeshëm nivelin e kolesterolit të keq dhe të mbrojë shëndetin e zemrës./AgroWeb.org