Ekspozimi i tepërt në diell/ Ndikimi tek shëndeti dhe kujdesi që ju duhet

Foto ilustruese, marrë nga Google

Ekspozimi në diell na mundëson plotësimin e nevojës për vitaminën D e cila është shumë e rëndësishme për shëndetin.

Megjithatë kur qëndrojmë në diell për një kohë shumë të gjatë, rreziqet janë të shumta. Në këtë artikull të AgroWeb.org do të mësoni më shumë për simptomat që manifesohen në organizëm kur e teproni me të qëndruarin në diell.

Djersitje e mangët

Djersitja është mënyra më e mirë e trupit për të rregulluar temperaturën e brendshme. Nëse vëreni që trupi juaj nuk ka djersirë dhe se lëkura është e thatë dhe e nxehtë, atëherë me siguri ju keni pësuar një goditje të fortë nga vapa.

Kjo e fundit mund të shkaktojë dëmtim të shumë organeve përfshirë trurin.

Rrudhat

Rrudhat normalisht janë një shenjë e plakjes por edhe shpërbërjes së kolagjenit dhe fibrës si pasojë e rrezeve ultravjollcë. Kufizoni ekspozimin në diell dhe mos harroni të lyheni gjithmonë me krem mbrojtës.

Perdja e syrit

Ekspozimi i tepërt në diell mund të nxisë shfaqjen e perdes së syrit dhe mjegullimin e shikimit. Ekspertët këshillojnë mbajtjen e syzeve mbrojtëse kundër rrezeve ultravjollcë.

Dhimbje muskulare

Dehidratimi si pasojë e ekspozimit të gjatë në diell mund të shkaktojë kontraktime të muskujve dhe dhimbje të forta. Nëse përballeni me ngërce të tilla, zhvendosuni në hije dhe pini sa më shumë lëngje. Nëse dhimbjet nuk largohen brenda orës kërkoni ndihmë mjekësore.

Marramendje

Marramendja dhe konfuzioni janë shenja të goditjes nga vapa. Nëse vëreni diçka të tillë mos prisni që simptomat të largohen vetë dhe kërkoni ndihmë mjekësore.

Gjendje të fikëti

Nëse ndiheni të këputur, keni marramendje ose ju duket sikur do ju bjerë të fikët nga çasti në çast, atëherë duhet të dini që truri nuk po furnizohet me gjak. Nxehtësia e madhe ul sasinë e gjakut që rrugëton drejt trurit. Ekspertët thonë se duhet të hidratoheni menjëherë me lëngje dhe elektrolite./AgroWeb.org

07:33 Shëndeti

Banane e pjekur shumë apo pak/ Kur duhet ta konsumoni për vlera të plota

Shija, ngjyra dhe kremoziteti i bananes janë subjekt n...

21:50 Shëndeti

Përse aktiviteti fizik është thelbësor për personat që vuajnë nga artriti

Aktiviteti fizik është i një rëndësie thelbësore për n...

08:49 Shëndeti

Ilaçet popullore për humbjen e peshës dhe diabetin mund të shkaktojnë verbëri

Njerëzit që marrin Ozempic ose Wegovy mund të kenë një...

21:57 Shëndeti

Kalciumi, 4 alternativa më të mira se qumështi

Kalciumi është një nga mineralet më të nëvojshme për t...

07:26 Shëndeti

Shenjat që jep trupi dhe si të kuptoni dhimbjet e apendicitit

Në ditët e sotme, sa herë që kemi një dhimbje ose prob...

15:26 Shëndeti

Pse nuk duhet të pini ujë kur hani ëmbëlsira/ Ja faktet dhe arsyet surprizë

Pse të mos pini ujë kur të hani ëmbëlsira? Pirja e uji...

07:24 Shëndeti

Si ndryshon trupi nëse konsumoni xhenxhefil për 30 ditë

Xhenxhefili është një nga erëzat më të fuqishme të glo...

14:21 Shëndeti

A e mbron kafeja mëlçinë nga prekja e sëmundjeve?

Një studim i ri i kryer në Mbretërinë e Bashkuar ka zb...

15:45 Shëndeti

4 rastet kur bananet shkaktojnë dhimbje stomaku

Nëse u befasuat nga titulli mos u habisni. Bananet shkakt...

14:57 Shëndeti

Fluks pacientësh në pediatri/ Temperaturat e larta shkaktojnë diarre dhe të vjella te fëmijët

Temperaturat e larta që kanë mbizotëruar gjatë ditëve ...

08:59 Shëndeti

Si vret nxehtësia?/ Ndikon te truri dhe organet e brendshme

Ndërsa temperaturat rriten, ajo që ndodh brenda trupit...

21:35 Shëndeti

Ndikimi i temperaturave të larta tek shëndeti i njeriut

Temperaturat shumë të larta, të kombinuara me lagështi...

08:31 Shëndeti

Zbuluesi i grupeve të gjakut

Grupet e gjakut i ka zbuluar patologu, hematologu dhe ...

08:19 Shëndeti

A është e vërtetë se kalciumi ndikon tek ilaçet e tensionit?

Një nga shqetësimet e personave që vuajnë nga tensioni...

10:42 Shëndeti

Studimi/ Qelizat T rregullatore mund të ndihmojë në trajtimin e sklerozës

Shkencëtarët kanë zbuluar se qelizat T rregullatore, n...

08:39 Shëndeti

Këmbë të fryra nga vapa/ Mënyrat më të mira si ta shmangni

Nëse ndieni se ju fryhen këmbët sapo afrohet stina e n...

19:40 Shëndeti

A mbron kafeja shëndetin e trurit/ Mësoni gjithçka duhet të dini

Të dhënat e Institutit të Statistikave dhe Doganave tr...

15:45 Shëndeti Dr. Ilir Allkja

Vetëm uji nuk mjafton/ Çfarë ju duhet për hidratimin gjatë verës

Të gjithë e pranojmë se pas oksigjenit, uji është elementi...

09:28 Shëndeti

Pagjumësia, lodhja dhe shtimi në peshë, si shenja të kimikateve në organizëm

Helmet dhe toksinat arrijnë të hyjnë në organizmin ton...

17:17 Shëndeti

Çfarë i ndodh trupit nëse konsumoni shumë shalqi

Në ditët e nxehta të verës frutat duke se janë zgjidhj...