E vërteta rreth të rriturve që pinë qumësht gjiri

23 Gusht 2024, 08:18, Shëndeti CNA

Joe Wicks, i famshëm për faktin se nxiti njerëzit të stërviten gjatë pandemisë, ka dhënë shumë mësime të vlefshme. Truku i tij i fundit është i habitshëm dhe i padëgjuar më parë. Ai pi qumështin e gjirit të gruas së tij. Në një video që është bërë me shpejtësi virale, Wicks i kërkon gruas së tij, Rosie, që t'i ruajë atij një pjesë të qumështit të gjirit.

“Ashtu si qumështi natyral i vaniljes. Energjia dhe lëndët ushqyese në të janë të pabesueshme!” tregon ai para kamerës.

Wicks nuk do të ishte i pari i famshëm që do të fliste për përfitimet e supozuara shëndetësore të qumështit të gjirit.

Ashley Roberts pranoi në “Good Morning Britain” se ajo provoi qumështin e gjirit kur dëgjoi se kishte shumë lëndë ushqyese në të. Ajo e krahasoi atë me "qumështin e bajames së ëmbël".

Kourtney Kardashian, ylli i Instagramit që solli në jetë fëmijën e saj të katërt në dhjetor, u tha fansave se kishte pirë një gotë me qumështin e saj të gjirit si ilaç kur ndihej e sëmurë.

Ka shumë pretendime në lidhje me përfitimet shëndetësore për të rriturit që pinë qumështin e gjirit: disa bodybuilders kanë thënë se e pinë atë për të ndihmuar në përmirësimin e forcës së muskujve (dhe nënat kanë fituar para duke ua shitur atë në internet). Të tjerë pretendojnë se mund të trajtojë problematika të lëkurës si puçrrat, plakjen dhe ekzemat, madje edhe të shërojë prerjet. Disa thonë se është i shkëlqyeshëm edhe për flokët.

Por a kanë këto teori ndonjë mbështetje shkencore? Epo, jo. Nuk ka asnjë.

Në një botë ku jemi të rrethuar vazhdimisht nga trende të çmendura të shëndetit, qumështi i gjirit mund të jetë më i vjetri në libër.

Amie Alexander, një dietologe tha se qumështi i gjirit është një "energji e fuqisë së të ushqyerit" për foshnjat, theksi, këtu, është te fjala "foshnja". Nuk ka asnjë provë shkencore që sugjeron se konsumimi ose aplikimi i tij në lëkurën tuaj ka ndonjë përfitim për trupin e të rriturve. "Në qumështin e gjirit, foshnjat marrin lëndë ushqyese, antitrupa dhe faktorë të rritjes shumë të nevojshme që janë të përshtatshëm për t'u rritur dhe zhvilluar," shpjegon Alexander.

“Por kur bëhet fjalë për të rriturit, këto përfitime ushqyese janë minimale.” Ideja që një bodybuilder mund të fitojë çdo masë muskulore duke pirë një gotë qumësht gjiri, si një pije proteinike para stërvitjes, është gjithashtu një gabim total.

Alexander thotë se qumështi i gjirit përmban imunoglobulina, të cilat janë antitrupa, dhe laktoferinë, një proteinë që gjendet në qumështin e gjirit, por këto substanca janë të dobishme vetëm për foshnjat.

"Këto janë vërtet të dobishme vetëm në fazën e foshnjës dhe nuk ka gjasa të përfitojnë nga një organizëm i rritur që punon në atë kontekst të bodybuilding," shpjegon ajo.

Konsumimi i qumështit të gjirit nga të rriturit nuk është rekomanduar kurrë nga asnjë organizatë zyrtare shëndetësore dhe Organizata Botërore e Shëndetësisë në fakt këshillon të kundërtën.

Ka rreziqe shëndetësore që shoqërojnë konsumimin e qumështit të gjirit nga të rriturit, të cilat variojnë nga infeksioni deri te kontaminimi mikrobiologjik.

“Përveç faktit që nuk ka prova në lidhje me vlerën e tij ushqyese, ka edhe rreziqe të mundshme shëndetësore si infeksionet”, thotë Alexander. “Qumështi i gjirit është një lëng trupor dhe për këtë arsye është gjithmonë i prirur për të pasur baktere ose viruse; pa kontrollin e duhur, mund të kontaminohet dhe për këtë arsye nuk është i përshtatshëm për konsum.”

Sigurisht, Joe wicks nuk po i këshillonte 4.7 milionë ndjekësit e tij që të pinin qumështin e gjirit dhe ta përdornin atë në rutinën e tyre të të ushqyerit. Por ai jep një mësim se si duhet duhet të ushqeheni./ Pershtatur nga CNA