web counter
LEXO PA REKLAMA!

SHKARKO APP

E fundit!

x

Këto veprime nuk duhet ti bëni kurrën e kurrës pasi keni ngrënë

20 Shkurt 2019, 20:20, Aktualitet CNA

Të flesh

Të shkosh të flesh pasi ke ngrënë mund të shkaktojë djegie stomaku gjatë natës. Nga ana tjetër ngrënia para gjumit mund të shkaktojë edhe acarim si dhe fryrje.  Një studim i bërë në universitetin e Janinës këshillon që të ushqeheni të paktën tre orë para gjumit në mënyrë që të shmangni çdo situatë të pakëndshme.

Të bësh dush

Kur bëjmë dush trupi ynë rrit fluksin e gjakut që shkon në duar këmbë dhe trup. Kjo bën që të ulet sasia e gjakut që shkon drejt stomakut, në këtë mënyrë aparati tretës pëson inefiçencë duke sjellë dhe dhimbje të stomakut.

Te pish caj

Kur pimë çaj pas një vakti pengojmë përthithjen e hekurit nga trupi ynë. Acidi tanik në çaj lidhet me proteinat e hekurit dhe  pengon trupin  tonë në përthithjen e tyre. Kjo do të thotë që trupi ynë privohet nga 87 përqind e sasisë të hekurit që mund të përthithë.  Mungesa e hekurit mund të sjellë anemi, dobësi si dhe probleme të tjera me shëndetin./CNA.al

 





Lajmet e fundit nga