Këto ushqime pastrojnë arteriet dhe shmangin atakun kardiak

Akumulimi i tepërt i substancave të ndryshme në muret arteriale i ngushton ato dhe me kalimin e kohës kjo shpie në një sëmundje që njihet si arterioskleroza. Sipas ekspertëve shëndetësorë, nuk ka ndonjë ilaç të shpejtë që shkrinë këto substanca që bllokojnë arteriet, por thonë se ndryshimi i stilit të jetesës i shkrinë gradualisht dhe parandalon akumulimin e tyre.

Këto substanca zakonisht janë kombinim i yndyrës, kolesterolit dhe mbetjeve nga qelizat në trup. Ka disa faktorë të cilët ndikojnë në bllokimin e artereve, si:

Mbipesha

Ushqimi i pashëndetshëm

Shtypja e lartë e gjakut

Kolesteroli i lartë

Rezistenca ndaj insulinës dhe diabeti

Mungesa e aktivitetit fizik

Pirja e duhanit

Por, fatmirësisht mund ta trajtoni këtë çështje në mënyrë natyrale, me ndihmën e këtyre ushqimeve:

Hudhrës

Mollëve

Arrave

Xhenxhefilit

Spinaqit

Vajit të ullirit

Vajit të peshkut

Domateve

Çajit të gjelbër

Por, mbani mend se përveç konsumimit të këtyre ushqimeve, ju duhet të ulni stresin dhe të ushtroheni rregullisht.

13:26 Aktualitet

Arrestohet shefi i rendit në Greqi

Janë publikuar të tjera detaje për lidhjet e pretenduara të ...

14:38 Aktualitet

Ju duket sikur ju thërret dikush? Janë mesazhe paranormale

Është e pashmangshme të mendoni se mos jeni duke vuajtur nga...

13:19 Aktualitet

Me Koalicion apo pa Koalicion?/ Po Kodi Zgjedhor?

...

14:20 Aktualitet

Rrushi i thatë/ Ja disa arsye të vlefshme për ta konsumuar çdo ditë

Duke konsumuar rrush ju mund të shmangni infarktin, goditjen...

13:07 Aktualitet

Çfarë bërë t’i për studentët?/ Berisha i përgjigjet qytetarit

Ndërsa i ka kthyer përgjigje pyetjes së një qytetari në lidh...

14:00 Aktualitet

Hidhini menjëherë në mbeturina/ Këto janë produktet që shkaktojnë kancer, pa e vënë re ne

Ëmbëlsuesit artificialËmbëlsuesit artificial ju mashtrojnë n...

13:40 Aktualitet

Pesë arsyet që i bëjnë bebet të qajnë teksa bëjnë banjë

Rrjedhja e ujit në sy.Të vegjlit nuk e kanë konceptin e mbyl...

12:56 Aktualitet

Balluku "nxjerr kthetrat"/ HEC-et në skaner

Ministrja e Energjetikës dhe Infrastrukturës, Belinda Balluk...

13:20 Aktualitet

Një burrë i vërtetë e vë gruan mbi çdo gjë tjetër, mbi të gjitha mbi këta persona

Fëmijët tuajNatyrisht, ndonjëherë do të ketë netë kur një kr...

12:46 Aktualitet

Zbulohen emrat/ Kush janë lezhjanët me pasuri marramendëse

Janë mësuar identitetet e dy lezhjanëve, pasuria e të cilëve...

12:36 Aktualitet

“I mori jetën Ardit Gjoklajt”/ Studentët “masakrojnë” Veliajn

Ndërsa duken të vendosur në qëndresën e tyre, studentët kanë...

13:00 Aktualitet

Jeni në punë dhe nuk keni kohë të hani bukë? Ja zgjidhja për ju

Fruta të thata: Merrni një grusht arra dhe përziejini ato me...

12:39 Aktualitet

Studimi/Prekja e partnerit ju lehtëson dhimbjet

Një prekje me dashuri dhe me kujdes tregon jo vetëm se sa i ...

12:31 Aktualitet

Protestat në Zagori/ Reagon Rama: Nuk do të lejohen shpimet për naftë

Kryeministri Rama ka reaguar pas protestave të banorëve të Z...

12:25 Aktualitet

Ja pse njerëzit me sy të gjelbër janë më të veçantë se të tjerët

 Nga të gjitha nuancat e ngjyrave që mund të gjenden në sytë...

12:24 Aktualitet

Kërkimet për naftë/ Reagon ashpër Neritan Ceka

Arkeologu Neritan Ceka ka reaguar kundër nisjes së kërkimeve...

12:20 Aktualitet

Kërkimet për naftë/ Kompania SHELL pritet me protesta

Një ditë pasi kryeministri Edi Rama ndau me ndjekësit në rrj...

19:00 Aktualitet

Nuk do të mund t'i besoni/ Rastësi të frikshme në jetën e dy ish-presidentëve amerikanë

Abraham Lincoln u zgjodh për të qenë antar i kongresit më 18...

12:07 Aktualitet

Laboratori i Heroinës në Has/ Gjendet i vdekur turku i shpallur në kërkim

Është gjetur i vdekur shtetasi turk, Nejdet Cesuroglu, i cil...

12:05 Aktualitet

Naomi Campblle sfiloi  gjysmë nudo dhe na kujtoi  pse mban ende  titullin “panterë”

Naomi Campblle, nuk e ka kot titullin e supermodeles. Në sfi...