Jeni në punë dhe nuk keni kohë të hani bukë? Ja zgjidhja për ju

Fruta të thata: Merrni një grusht arra dhe përziejini ato me disa fruta të thata dhe një sasi e vogël çokollate të zezë. Mbajini ato në një enë në çantën tuaj për të shoqëruar çajin në mëngjes.

Djathë dhe krakers: Një mundësi e mirë është dhe kjo: Djathi ju jep një burim të madh të kalciumit, ndërsa biskotat me kripë përmbajnë një gamë të gjerë të vitaminave dhe mineraleve, duke përfshirë magnezin, hekurin, zinkun dhe vitaminat B.

Prisni një grumbull me karota të papërpunuara, selino dhe kastravecdhe vendosini ato në një tas me pak vaj kripë dhe piper. Janë një burim i madh proteinash dhe do t?iu ndihmojë të jeni të ngopur deri në vaktin tuaj të ardhshëm.

Përzieni në një filxhan hurma të copëtuara me gjysmë filxhani kos dhe pastaj shtoni një filxhan tërshërë dhe një lugë gjelle pluhur kakao.

12:39 Aktualitet

Studimi/Prekja e partnerit ju lehtëson dhimbjet

Një prekje me dashuri dhe me kujdes tregon jo vetëm se sa i ...

12:31 Aktualitet

Protestat në Zagori/ Reagon Rama: Nuk do të lejohen shpimet për naftë

Kryeministri Rama ka reaguar pas protestave të banorëve të Z...

12:25 Aktualitet

Ja pse njerëzit me sy të gjelbër janë më të veçantë se të tjerët

 Nga të gjitha nuancat e ngjyrave që mund të gjenden në sytë...

12:24 Aktualitet

Kërkimet për naftë/ Reagon ashpër Neritan Ceka

Arkeologu Neritan Ceka ka reaguar kundër nisjes së kërkimeve...

12:20 Aktualitet

Kërkimet për naftë/ Kompania SHELL pritet me protesta

Një ditë pasi kryeministri Edi Rama ndau me ndjekësit në rrj...

19:00 Aktualitet

Nuk do të mund t'i besoni/ Rastësi të frikshme në jetën e dy ish-presidentëve amerikanë

Abraham Lincoln u zgjodh për të qenë antar i kongresit më 18...

12:07 Aktualitet

Laboratori i Heroinës në Has/ Gjendet i vdekur turku i shpallur në kërkim

Është gjetur i vdekur shtetasi turk, Nejdet Cesuroglu, i cil...

12:05 Aktualitet

Naomi Campblle sfiloi  gjysmë nudo dhe na kujtoi  pse mban ende  titullin “panterë”

Naomi Campblle, nuk e ka kot titullin e supermodeles. Në sfi...

12:02 Aktualitet

Gjyqtari i Apelit, prioritet i Vettingut/ Si i ndryshoi pasuria nga Fieri në Tiranë?

Komisioni i Pavarur i Kualifikimit, në muajin shtator të vit...

11:58 Aktualitet

Numër rekord ankesash/ Shkarkohet drejtuesja e zyrës Arsimore   

Ministrja e Arsimit, Besa Shahini, në një deklaratë për medi...

11:31 Aktualitet

Rritja e çmimeve për shërbimet dentare/ Reagon ashpër PD

Deputeti i Partisë Demokratike, Tritan Shehu ka reaguar ashp...

11:25 Aktualitet

Tarifat tek dentisti/ Ministria e Shëndetësisë kundër Urdhrit të Stomatologut

Pas nisjes së vitit të ri, klinikat dentare në vend janë të ...

11:22 Aktualitet

Prokuroria e Tiranës sekuestron llogaritë e kinezes/ Detajet e hetimit

Katër llogari bankare të Tina Deng, shtetase kineze nga Guan...

11:15 Aktualitet

Foto-Aktivizimi i Bazës së Kuçovës/ Avionët e NATO-s në qiellin e Tiranës

Avionët e NATO-s kanë vizituar sot qiellin e Tiranës, në she...

11:06 Aktualitet

Krizë në qeverisje?/ Rama i përgjigjet gazetës prestigjioze gjermane

Në një intervistë të dhënë për prestigjozen gjermane “Die We...

11:25 Aktualitet

Këto veprime që i bëjmë përditë po na rrezikojnë shëndetin

Ripërdorimi i peshqirëve të kuzhinësJu duhet t’i lani më shp...

11:10 Aktualitet

Plani i emergjencës/Ja çfarë duhet bëre kur gripi është rrotull

Lani duart:  Nëse po filloni të ndiheni sikur të keni një të...

10:10 Aktualitet

“Bie” Arta Marku?/ Zbulohet emri i zëvendësit të saj

Me ngritjen dhe funksionimin e Këshillit të Lartë të Prokuro...

10:58 Aktualitet

Kontrolli i fondeve publike/ Vetting edhe për bizneset?

Vetting-u është një proces përmes të cilit hetohet për një i...

07:53 Aktualitet

Largmi i drejtorit të Digitalb/ Pritet emri i ri

Vjollca Hoxha, një nga aksioneret kryesore të Digitalb ka sh...