5 gjëra që kurrë nuk duhet t’i bëni pas të ngrënit

A e dini se vajtja në shtrat menjëherë pas darkës apo drekës është një zakon shumë i dëmshëm? Besojeni apo jo, përveç këtij zakoni, ka edhe gjëra të tjera që ju duhet të shmangni pas drekës ose darkës.

Duhani

Disa studime kanë treguar se pirja e duhanit menjëherë pas një vakti është e barabartë me pirjen e 10 cigareve në të njëjtën kohë. Për t?i bërë gjërat edhe më keq, ky zakon i tmerrshëm rrit ndjeshëm rrezikun e kancerit të zorrëve dhe të mushkërive.

Hani fruta

Gjithmonë duhet të hani fruta para një vakti, jo pas, pasi frutat kërkojnë enzima të ndryshme për tretje. Për më tepër, sheqernat në fruta kanë nevojë për më shumë kohë për t?u përthithur plotësisht. Mënyra më e mirë për të përfituar nga ushqyesit, fibrat dhe sheqernat nga frutat është kur stomaku juaj është i zbrazët. Kur i hani ato pas një vakti, rreziku i urthit është më i lartë.

Duke shkuar në shtrat menjëherë pas ngrënies mund të shkaktojë siklet, fryrje dhe një ndjesi djegieje në stomak. Sipas një studimi, njerëzit që nuk kishin shkuar në shtrat menjëherë pas një vakti, kishin më pak shanse për një goditje kardiake.

Nëqoftëse ju bëni dush pas një vakti, ju rrisni qarkullimin e gjakut në këmbë dhe duar dhe kjo zvogëlon qarkullimin e gjakut në stomak. Për fat të keq, kjo dobëson sistemin tuaj të tretjes dhe mund të shkaktojë dhimbje stomaku.

Pirja e çajit pas darkës mund të pengojë përthithjen e hekurit. Mungesa e hekurit shkakton anemi të manifestuar përmes lëkurës së zbehtë, dhimbjes së gjoksit, oreksit të dobët, këmbëve dhe duart e ftohta, dobësisë dhe marramendjes./CNA

12:25 Kuriozitete

7 arsyet shëndetësore pse është më mirë që të flini pa rroba

Sipas studimeve të herëpashershme vetëm 30% prej nesh flenë ...

14:50 Kuriozitete

Si ta kuptoni që një femër ka kryer apo jo marrëdhënie seksuale?

Është e provuar shkencërisht se marrëdhënia seksuale është n...

15:00 Kuriozitete

Çudisin mjekët: Seksi oral parandalon sëmundjet vdekjeprurëse

Seksi oral sjell përfitime të ndryshme shëndetësore, përfshi...

12:10 Kuriozitete

Fundi i botës me 23 prill u parashikua në vitin 1843

Quajeni fundi i botës: Një parashikim i ri për fundin e botë...

11:53 Kuriozitete

U gjet në tavanin e dyqanit, cili është misteri i kësaj krijese

Një mister i mumies të gjetur në Minnesota: Si përfundoi maj...

11:40 Kuriozitete

Të vërteta shkencore që nuk ju kishte shkuar mendja kurrë

Disa kuriozitete shkencore që  mbase më parë nuk mund ti ken...

21:40 Kuriozitete

U arratis nga burgu 50 vite më parë/ I dërgon letër FBI-s

FBI ka rihapur një çështje të shumë viteve më parë, pasi një...

21:25 Kuriozitete

8 fotografitë e fëmijëve që nuk duhet t'i postoni kurrë në rrjetet sociale

Ne ndajmë kaq shumë detaje të jetës sonë të përditshme në in...

15:10 Kuriozitete

Mijëra nëna të virgjëra, studimi që po "shokon" botën

Rezultatet e një studimi afatgjatë mbi shëndetin riprodhues,...

20:45 Kuriozitete

Vajza që jeton nga mjalti! Theu zakohet, sot fiton qindra dollarë

Në Afganistanin e shkatërruar nga lufta, mjalti konsiderohet...

20:10 Kuriozitete

A është i rrezikshëm gatimi me vaj ulliri? Flasin shkencëtarët

Vaji i ullirit është një nga burimet më të mira të Omega-s, ...

18:05 Kuriozitete

Konsumoni karbohidrate dhe yndyrna nëse dëshironi të humbni peshë

Mos shihni më kaloritë te produktet që konsumoni. Nëse po pë...

14:40 Kuriozitete

Ç'tregojnë gishtat e këmbës për ty

Përpos leximit të vijave të dorës apo nishaneve, rreth karak...

14:10 Kuriozitete

Ju prezantojmë me takat-tanga që do t’i shihni ca si shpesh këtë sezon

Gamës së gjerë të zgjedhjeve për këpucë, i është shtuar një ...

13:53 Kuriozitete

Trajnerja personale humbi 25 kilogramë pas shtatzënisë, tregon sekretet

Ekspertja e fitnesit Tiffiny Hall thotë se qysh pas lindjes ...

07:30 Kuriozitete

Vjen në jetë fëmija me "këmishë" në maternitetin e Tiranës

Të gjithë kemi dëgjuar për legjendën e fëmijëve të lindur me...

11:43 Kuriozitete

Te seksi apo ushqimi? Ku shkon më parë mendja e meshkujve

Nëse mendoni se dashuria kalon nga stomaku, atëherë gaboheni...

15:00 Kuriozitete

Nga orgjitë deri tek seksi pranë varreve, del në ankand libri i famshëm

Një libër me 85 skena të ilustruara që përmbajnë shfrytëzime...

13:53 Kuriozitete

As vaj ulliri, as kokosi: Ky është vaji që po fikson të gjithë

Nëse deri pak më parë të gjithë po vraponin drejt vajit të k...

13:10 Kuriozitete

Të kolmet s’janë seksi?! Këto foto do ju ndryshojnë mendim

Nuk janë të paktë ata që i paragjykojnë femrat e kolme si jo...