web counter
LEXO PA REKLAMA!

SHKARKO APP

App Store
Google Play

Trupi juaj ka nevojë për ndihmë?/ Shenjat paralajmëruese

11 Dhjetor 2017, 21:50, Aktualitet CNA

Niveli i ulët i mineraleve dhe vitaminave krijon shqetësime në tripin tonë dhe në lëkurën. Niveli i ulët dhe defuiçencat që kemi bëjnë që lëkura të ketë mikrobe dhe parazitë të çuditshëm në të. Hidhini një sy shenjave që ju tregojnë se keni nevojë për ndihmë.

1.Lëkurë e thatë: Tregon që trupit tuaj i mungon vitamina E dhe duhet rritur konsumi i vajrave vegjetale, vajit të peshkut dhe frutave të thata si arrat, lajthitë , bajamet dhe stikat.
2. Gjakderdhje e mishrave të dhëmbëve: Ky sinjal tregon qartazi për mungesë të vitaminës C. U duhet të pini shumë çaj e të konsumoni fruta, perime e hudhra.
3. Lëkurë e thatë në bërryla: Kjo është një simptomë e qartë e mungesës së vitaminave A dhe C. Këshillohet të konsumohen më shumë fruta e perime, në veçanti portokalle, karota, kajsi e kunguj.
4. Flokë e thonj të dobët: Duhet të keni kujdes pasi mund të keni mungesë kalciumi dhe vitamine B. Duhet të rrisni konsumin e qumështit, bishtajoreve, patateve, drithërave integrale dhe embrioneve të grurit në dietën e përditshme.
5. Gjumë, nervozizëm, mpirje: Pa dyshim që nuk duhet të injorojmë problemet e gjumit, nervozizmin, mpirjen e këmbëve. Kjo tregon se kemi mungesë të magnezit dhe kaliumit, lehtësisht të rikuperueshme me shtesat e duhura. Por edhe me fruta të thata, fara lini, fara luledielli e bajame./CityNews





Lajmet e fundit nga