Kjo është mënyra më e keqe e të fjeturit

Të dridhurat në dhomën e gjumit nuk janë aspak të mira, siç thotë një studim japonez.

Studiuesit zbuluan që njerëzve që flinin në një dhomë të ftohtë 14 gradë Celsius, tensioni sistolik dhe diastolik i gjakut u rritej nga 6 në 8 për qind kur dilnin nga krevati në mëngjes, në krahasim me ata që e kalonin natën në një dhomë të ngrohtë, 24 gradë Celsius.

Presioni i gjakut rritet natyralisht kur zgjohesh, shpjegon bashkautori i studimit Keigo Saeki, epidemiolog në Universitetin Mjekësor të Nara- s në Japoni, por kur dilni nga shtrati në një dhomë të ftohtë, enët e gjakut të lëkurës tkurren dhe zemra rreh më shpejt që të ngrohë, shton ai.

Kjo rritje në presionin e gjakut zgjat të paktën 2 orë dhe nëse përsëritet gjithmonë mund të kthehet në një rrezik serioz për ritmin e brendshëm, thotë Dr. Saeki.

Megjithatë nuk është e thënë ta mbani ndezur kondicionerin apo ngrohësin gjatë gjithë natës, do harxhoheshin shumë para dhe temperatura e lartë mund të ndërpriste gjumin, thotë Dr.Saeki.

Veproni kështu, programojeni kondicionerin të ndizet në 22 gradë, gjysmë ore para se të ngriheni. Kështu kur të dilni nga krevati, trupi juaj do gjejë të njëjtën temperaturë jashtë.

10:57 Aktualitet

Hyn në fuqi Paketa Fiskale 2017, ja të gjitha ndryshimet në tatime dhe taksa

Sot hyjnë në fuqi ndryshimet në paketën fiskale 2017. Nga zb...

10:46 Aktualitet

Elbasan/ Dy te arrestuar per dhune ne familje

Specialistët e Stacionit të Policisë Belësh bënë arrestimin ...

10:45 Aktualitet

Fakte interesante që mund të mos i dini për binjakët

• Binjakët identikë nuk kanë gjurmë identike gishtash:Kur bi...

10:35 Aktualitet

Shperthim ne nje lokal ne kryeqytet

Ne oret e para te mengjesit me hyrjen e vitit te ri, rreth o...

09:45 Aktualitet

Sa orë gjumi rekomandohet t’i bëni brenda natës?

Një video e re nga “SciShow” tregon se mungesa e gjumit apo ...

08:45 Aktualitet

Dieta pas Vitit të Ri

Pas festave ndodh rëndom që organizmi ynë të shtojë dy ose t...

04:56 Aktualitet

Horoskopi 1 janar 2017

Dite mjaft e ngrohte do jete kjo e sotmja për ata qe janë ne...

21:45 Aktualitet

VIP-at që nuk dinë të puthin

Puthja është një gjest përkushtimi e cila përshkruan atë që ...

20:45 Aktualitet

Të qenit në stres i sjellë përfitime të mëdha trurit tuaj

Por, duke qenë të brengosur në lidhje me moshën që sjellë hu...

17:45 Aktualitet

7 ‘receta’ për seks në 7 ditë të javës

Ndonjëherë të gjithë mund të ndihemi fajtorë duke shmangur d...

17:05 Aktualitet

"Alo policia, më gjej një të dashur"/...10 kërkesat më gazmore për 2016-n

Për një vit në kryeqytet, policia dhe prokuroria janë angazh...

16:45 Aktualitet

Studimi/ Disa arsye të çuditshme pse njerëzit dashurohen me ju

Dashuria është misterioze, por sigurisht se ajo nuk bazohet ...

16:35 Aktualitet

FOTOT/ Korça zhytet në errësirë

Qyteti i Korçës është zhytur mbrëmjen e sotme në errësirë.Si...

16:19 Aktualitet

FOTOT/ Kamioni shkrumbohet nga zjarri në Kapshticë

Një kamion mallrash është përfshirë nga zjarri në pikën kufi...

16:05 Aktualitet

Nga Astrit Patozi/ Që të jetë një vit fitues

Nuk ka vite të mirë dhe vite të këqinj, ndaj mos e mallko kë...

15:20 Aktualitet

Ndërrimi i viteve/ 4 500 policë ruajnë rendin në të gjithë vendin

Policia shton masat për natën e ndërrimit të viteve, edhe pë...

15:05 Aktualitet

2016-a sërish një vit i tmerrshëm

Shumica e gjermanëve jetojnë mirë, por vështrimi drejt botës...

14:50 Aktualitet

Arhusi, kryeqyteti kulturor danez i Evropës 2017

Motoja e Arhusit si kryeqytet kulturor 2017 është: “Let’s re...

14:45 Aktualitet

Pse nuk duhet të flini me telefon poshtë jastëkut !

Së pari, mbajtja e telefonit poshtë jastëkut ose në cep të k...

14:35 Aktualitet

Sfidat e 2017-ës për Shqipërinë

Zhargoni politik u pasurua me një term të ri gjatë vitit 201...