web counter
LEXO PA REKLAMA!

SHKARKO APP

E fundit!

x

3 mënyra si të dobësoheni pa u ndjerë të uritur

21 Nëntor 2016, 15:08, Lifestyle CNA

?Tmerri? i dobësimit është vetëm dieta dhe frika se mbase do të ?vdesësh? urie, duke ngrënë në mënyrë të limituar. Por ka 3 mënyra të cilat garantojnë dobësim dhe në të njëjtën kohë nuk do të ndjeni uri:

-Merrni një pjatë më të vogël por mbusheni plotë (ndonjëherë është vetëm psikologjike)

-Kombinoni ushtrimet me mënyrën e të ushqyerit. Nëse ushqheni pak dhe digjni shumë kalori, është llogjike qe do të ndjeni uri.

-Filloni të konsumoni çajin jeshil dhe frutat e thata





Lajmet e fundit nga