Ja pse duhet të vraponi përditë

Vrapimi është një nga aktivitetet më të rekomanduar nga mjekët dhe kjo jo pa arsye. Të vraposh përditë sjell përfitime të shumta për zemrën por, gjithashtu edhe për organizmin e njeriut në përgjithësi. Ky aktivitet fizik është i këshillueshëm të kryhet në mëngjes ose në darkë pasi realizon djegien e kalorive të tepërta të trupit duke u mundësuar që të jeni në formë gjithmonë.

Gjithashtu vrapimi rrit rrahjet e zemrën dhe çon në një përqindje më të madhe të oksigjenit në trup, duke bërë kështu të mundur edhe rritjen e performancës së trurit. Sipas studimeve të kryera një njeri i cili vrapon përditë ka një humor më të mirë si dhe përfitimet që trupi merr gjatë kohës së gjumit janë më të mëdha./Citynews.al

21:00 Lifestyle

Stilimet më të bukura për flokë të gjatë

Provoni të guxoni me stilin tuaj dhe do të ndiheni shumë mir...

20:45 Lifestyle

VIDEO/ Mamaja i thotë se do të bëhet me një vëlla/ Ja reagimi i 3 vjeçares

Ndërkohë që shumë fëmijë do të gëzoheshin nga ardhja në jetë...

20:22 Lifestyle

FOTO - 10 veshje meshkujsh që irritojnë femrat

Janë disa lloje veshjesh, që shumë femra nuk i pëlqejnë t’i ...

20:00 Lifestyle

Kjo është çmenduri/ E pabesueshme sa kushtojnë tualetet e kompanisë së Kylie Jenner

 Kylie Jenner u pasurua menjëherë me lipstikët Lip Kit by Ky...

19:15 Lifestyle

Omega 3 është çelësi për një strukturë të fortë muskulore

Vaji i peshku duket sikur mund të bëjë mrekulli në të gjithë...

19:00 Lifestyle

"6 gjërat që mësova nga puna si striptiste"

Kjo është historia e një striptiste e cila hyri në këtë prof...

18:45 Lifestyle

Ky qytet i vogël duhet vizituar patjetër

Yachats  është një qytet i vogël bregdetarë në Oragon dhe ës...

18:30 Lifestyle

4 gjërat që nuk keni ditur për thithkat

Femrat e gjejnë gjithnjë duke e paragjykuar veten për pjesë ...

18:07 Lifestyle

Pak shembull modern/ Veshjet më të bukura të tapetit të kuq për vitin 2016

Le ta pranojmë, 2016-a ka qenë një vit i mbushur me modë, me...

18:00 Lifestyle

4 kombinime veshjesh që duhen ‘kopjuar’ nga Instagram këtë javë

Nuk do të bëheni bloggere e stiliste për një ditë, kështu që...

17:15 Lifestyle

Ja pse mjalti duket konsumuar përditë

Mjalti është një nga ushqimet që përmbajnë më shumë vlera us...

17:00 Lifestyle

9 mënyra të mobilimit të shtëpisë që do t`iu frymëzojnë pamasë/ Super ngjyra

Edhe ju jeni duke menduar që të ndryshoni pak pamjen e shtëp...

16:50 Lifestyle

VIDEO/ Babai i kërkon vajzës së vogël t’i premtojë se nuk do të ketë të dashur/ Ja reagimi i saj

McKenna është një vajzë e vogël e cila vështirë se mund të j...

16:15 Lifestyle

Ja pse duhet ta vizitoni Stambollin gjatë Vitit të Ri

Stambolli ka qenë dhe vazhdon të jetë një prej destinacionev...

16:00 Lifestyle

14 gjërat që mund të bëni pas ndarjes në vend të që qani

Ndarja nuk është e lehtë për askënd dhe vuajtja e lotët ndon...

15:30 Lifestyle

Françeska Jaçe publikon me krenari fotot e 2012-ës/ Ja si dukej ajo

Françeska Jaçe, ka publikuar me shumë krenari fotot e shkrep...

15:00 Lifestyle

FOTO/Adrola Dushi, një bukuri e paimagjinueshme edhe pa tualet

Nëse bie fjala tek modelet e bukura shqipëtare, mendja na sh...

12:48 Lifestyle

Ky është plazhi më i veçantë në botë

Në këto ditë të ftohta dimri është e vështirë që të shijosh ...

11:30 Lifestyle

VIDEO/ Do të rrënqetheni kur të shihni si 9-vjeçari i shpëton jetën vëllait të tij

Çdokush do t`i shpëtonte jetën vëllait të tij por ky në fjal...

11:00 Lifestyle

+18/ Kylie Jenner poston fotot intime me Tyga

Kylie Jenner ka gjetur mënyrën më të ëmbël dhe njëkohesisht ...