web counter
LEXO PA REKLAMA!

SHKARKO APP

App Store
Google Play

Ja si të hani ëmbëlsira pa e dëmtuar shëndetin tuaj

29 Prill 2016, 20:01, Lifestyle CNA

Ëndërroni të hani torta dhe ëmbëlsira në sasi të mëdha?

Nga sot mund të mos shqetësoheni më pasi është gjetur zgjidhja e duhur sesi të mbroni organizmin tuaj edhe duke konsumuar sasi te larta sheqeri.

Sipas një studimi të bërë nga University of Califonia në Los Anxhelos, acidi yndyror I njohur si Dha, mund të reduktojë efektet negative të sheqerit në trup.

Duke ngrënë ushqime si  peshku, veza apo gjalpi i kikirikut ju e keni reduktuar rrezikun nga sheqeri në fund të ditës.

Ata kane kryer një eksperiment midis personave që kishin konsumuar sheqerna dhe acidin Dha dhe atyre që kishin konsumuar vetëm sheqerna.

Pjesëmarrësit në eksperiment janë lënë në një labirinth dhe ju është kërkuar të gjenë daljen.

Personat që kishin konsumuar ëmbëlsira dhe acidin Dha e gjetën më shpejt daljen, krahasuar me të tjerët të cilëve iu desh dyfishi i kohës për të dalë prej andej, duke patur paraysh se memoria e tyre ishte në kushte më të vështira.

Nga kjo provë është kuptuar edhe një herë tjetër se sheqeri i tepërt në trup sjell diabetin, obezitetin, kancerin dhe probleme të tjera me lëkurën.

Por nëse në ditë të veçanta duam të hamë sasi të konsiderueshmë ëmbëlsirash, bëjmë mirë që në një vakt të ditës të konsumojmë peshk ose vezë për të marrë acidin yndyror Omega -3 (Dha) i cili do të largojë rrezikun e sëmundjeve të ndryshme.

 

 

 

 





Lajmet e fundit nga